Диеты | Здоровье | Психология

Очищение организма в домашних условиях


Очищение организма«Очищение организма» наша публика обожает. Только что, зачем чистить, нужно ли это делать вообще и если делать, то как – никто толком не знает. Итак, как правильно очистить организм, попробуем разобраться.

Никаких залежей в органах и тканях нет, и это все известно, а следовательно, и чистить в нашем организме, собственно говоря, нечего. Любимое народными целителями слово «шлаки» вызывает лишь скептическую улыбку у любого уважающего себя медика, который понимает, что каждый из произносящих слово «шлаки» вкладывает в него свой смысл, хотя, по сути, оно не значит ровным счетом ничего.

Максимум, что мы можем и имеем право сделать - так это помочь своему организму выполнять его выделительные функции. Разберем самые распространенные способы подобной помощи организму: их значимость, возможности и противопоказания.

Промывание организма


При таком способе «взаимовыручки» организма нужно ежедневно выпивать 2,5-3,5 л жидкости в день. Что ж рассмотрим его «плюсы» и «минусы».

Хорош он в том, что такой интенсивный питьевой режим приводит к усиленной работе почек, поэтому нужно быть уверенными, что у вас с ними все в порядке. При этом важно пить не просто воду из-под крана, а насыщенные минеральными солями растворы – столовую минералку, соки, чаи, фруктовые и ягодные отвары… Принятие пищи при таком методе очищения должно сократиться примерно в 1,5-2 раза, а пища должна быть легкой – молочные продукты, рыба паровая, рис, овощи.

Но при таком методе остаются «незадействованными» печень и желчный пузырь, а кишечник очищается лишь в какой-то его части. Кроме того, этот способ небезопасен тем, что при интенсивной работе почек вымываются витамины группы В и кальций. Значит, их нужно принимать дополнительно.

Масло с лимоном


В течение дня при таком способе очищения рекомендуется не есть, а через каждые два часа пить по полстакана лимонного сока и две столовые ложки оливкового масла.

Действенность способа - оливковое масло в сочетании с лимонным соком дает сильный желчегонный эффект. При воспалительных заболеваниях печени и даже небольшом гастрите такое метод очищения крайне опасен: лимонный сок разъедает слизистую желудка, а масло дает непосильную нагрузку на печень.

Вместо этого примените более полезный и мягкий метод - лечебный тюбаж, в сочетании с дыхательной гимнастикой. Утром натощак за час до завтрака выпейте пол литра теплой минеральной воды, из которой заранее выпущен газ. Можно пить «Ессентуки», «Боржоми» или «Нарзан». После ложитесь на правый бок, подложив под него теплую грелку, и полежите так около часа. Затем начинайте медленно дышать диафрагмой, надувая и сдувая не грудь, а живот при вдохе и выдохе. Таким образом, происходит массаж печени и улучшается отхождение желчи. Процедуру тюбажа можно проводить 1-2 раза в неделю. Курс включает в себя 6-8 процедур.

Но если у вас есть хотя бы небольшие камни в желчном пузыре, то вам тюбаж противопоказан, так как камни могут сдвинуться и закупорить желчные протоки.
Очищение организма лимон

Растительная диета


Это когда в пищу некоторое время употребляются только овощи и фрукты.

Чем хорош метод? Временный отказ от мяса, яиц и молока действительно пойдет на пользу, так как растительная пища легка в переваривании, стимулирует работу кишечника, печени и почек, полезна для кишечной микрофлоры.

Но при этом очень важно, чтобы овощи и фрукты были экологически чистыми. Особенно активно аккумулируют в себе токсичные вещества капуста, свекла, салат, сельдерей, укроп, редис и редька. Поэтому их нужно выбирать особенно осторожно. При очистке удаляйте опасные части у овощей: у корнеплодов токсины больше всего скапливаются у основания плода, у капусты – в верхних листьях и кочерыжке, у зелени – в черешках и корнях.

Лекарственные травы


Этот метод очищения основан на приеме различных отваров трав в течение нескольких недель.

Да, работу почек и печени способны простимулировать многие травы. Стимулируют образование желчи такие растения, как аир болотный, бессмертник, кукурузные рыльца, листья крапивы и плоды тмина, листья барбариса, петрушка. Мочегонным действием обладают листья брусники, толокнянка, укроп. Хорошо выводят токсины корень одуванчика, листья земляники, почки березы, трава полыни, листья лопуха.

Чтобы добиться нужного эффекта, отвары из этих растений нужно пить по несколько месяцев подряд. Если при этом вы ошибитесь с выбором травы и своим диагнозом – то за время приема можете себе сильно навредить, поэтому преждевременно посоветуйтесь с врачом.

Не стоит также принимать одновременно травы, очищающие и печень, и почки, так как нагрузка на организм будет слишком высока.

Банные процедуры


Как метод очищения многим хорошо известны - каждодневные банные процедуры и посещение парилки.

Действительно, интенсивное потоотделение в бане вместе с питьем мочегонных чаев улучшает работу почек. Кроме того, баня способна глубоко очистить кожу, а расширение кровеносных сосудов в парилке и затем быстрое их сокращение при обливании прохладной водой и выходе из бани обеспечивают профилактику образования тромбов, повышают тонус стенок вен и артерий. Баня - отличная очищающая процедура, но у нее существует много противопоказаний.

В первую очередь баня и парилка опасна для людей с сосудистыми нарушениями. Высокая температура неблагоприятно действует на мозг и сердце. Очистительный эффект от посещения бани максимален лишь в первый раз, но затем снижается. Гораздо действеннее могут стать процедуры с «банным эффектом», но для отдельных частей тела - например, горячие обертывания. Такие процедуры можно сделать и в домашних условиях. Простыня смачивается в горячем травяном отваре, оборачивается вокруг тела, затем нужно накрыться целлофаном и теплым одеялом, чтобы тело оказалось словно в миниатюрной бане, при этом, заметьте, голова воздействию высоких температур не подвергается. После 40 минут-часа после процедуры нужно просто ополоснуться под душем.

Руфина Угрюмова для fammeo.ru

© Fammeo.ru Все права защищены.

Читайте также:
Гомеопатия от простуды

Если Вам нравится, поделитесь с друзьями:



ВходРегистрация