Уход за лицом | Уход за телом | Уход за волосами | Справочник

Антицеллюлитный массаж


антицеллюлитный массажМассаж проблемных зон – одна из составляющих общей программы по устранению целлюлитных отложений и коррекции фигуры. Не стоит отрицать, что профессиональный массаж  от целлюлита в салоне очень эффективен, но и антицеллюлитный массаж в домашних условиях имеет свое преимущество перед салонным – ведь его вы можете делать хоть каждый день. Здесь мы предложим вам освоение нескольких несложных приемов антицеллюлитного массажа, которые вы без труда и лишних затрат времени и средств сможете выполнять самостоятельно у себя дома. Старайтесь делать антицеллюлитный массаж регулярно - 1-2 раза в день, утром или вечером и уже по истечении 2-4-х недель вы заметите хороший результат. Исчезнет «апельсиновая корка» с бедер, а кожа в проблемных местах заметно разгладится.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Обычный ручной массаж от целлюлита

Ручной массаж от целлюлита проводится на чистую кожу с нанесением на нее любого массажного масла или антицеллюлитного средства. Зона проведения обычного массажа - начиная от ступней или коленей по направлению вверх до бедер и ягодиц.
  • Совершите легкие поглаживающие движения по телу, которые будут способствовать улучшению кровообращения через периферийные вены и капилляры ног.
  • При помощи пальцев пощипывайте небольшие участки ног (внутренние стороны голеней, икры, живот, бедра).
  • Особенно крупные отложения тщательно массируйте кулаками «по часовой стрелке».
  • Захватите большие участки проблемной кожи и вытягивайте их в виде английской буквы «S». Эффект от приема будет большим, если вы будете менять одно направление на противоположное.
  • Расслабьте мышцы тела, захватите ладонями большой участок проблемной кожи и представьте, будто вы выкручиваете полотенце.
  • Завершайте антицеллюлитный массаж поглаживающими движениями.
Все массажные приемы выполняйте без применения силы, не следует кожу основательно  мять и сильно растягивать, чтобы не повредить капилляры и не оставить на теле синяки. Ваши движения должны быть легкими и безболезненными по ощущениям.

Антицеллюлитный массаж с применением специальной щетки


Чем полезны растирания и массаж тела сухой щеткой? Подобный массаж против целлюлитных отложений отшелушивает отмершую, сухую кожу, смягчает ее, ускоряет процесс обновления клеток и обнажает новые слои кожи, помогает ей бороться с целлюлитом, благодаря чему бедра и ягодицы становятся более упругими и гладкими, стимулирует кровоток и дарит коже здоровый цвет, помогает организму активнее уничтожать шлаки и токсины, способствует усиленной циркуляции кислорода.

Для того, чтобы провести такой антицеллюлитный массаж, нужно купить в аптеке специальную щетку для массажа. Обратите внимание на то, чтобы щетина у этой щетки была натуральной, а ручка  удобной для использования и достаточно длинной. По жесткости щетины на ручке ориентируйтесь на свои личные ощущения. Можно купить щетку с более мягкой щетиной и с той, что пожестче, чтобы потом можно было варьировать методы воздействия массажа. Не забывайте время от времени промывать щетку с мылом, а после хорошо просушивать ее. Массаж щеткой производится только на сухую кожу, поэтому во избежание растяжения кожи рекомендуется делать его сразу после ванной, сауны или душа, когда кожа особенно размягчена.

Как правильно проводится антицеллюлитный массаж сухой щеткой?
  • Растирания нужно проводить, начиная от ступней, и после двигаться в направлении сердца.
  • Двигаясь от подошв ног, выполняйте длинные растирающие движения вверх к коленям.
  • На бедрах и ягодицах движения нужно выполнять с легким нажимом против часовой стрелки.
  • От живота к грудной клетке двигайтесь круговыми легкими прикосновениями.
  • Растирайте спину от поясницы вверх длинными легкими прикосновениями, а плечи – короткими движениями вниз.
Проводите такой массаж от целлюлита не менее трех раз в неделю и не более 3-5 минут. Но не переусердствуйте со слишком интенсивным массированием щеткой тела, так как это может привести к излишнему покраснению и раздражению кожи. Если в проблемных зонах на коже есть синяки, незажившие раны или просто царапины, то отложите массаж сухой щеткой до выздоровления кожи тела на этих участках.

Руфина Угрюмова для fammeo.ru

© Fammeo.ru Все права защищены.

Как избавиться от целлюлита быстро и эффективно
Антицеллюлитное обертывание
Глина от целлюлита
Народные средства от целлюлита

Если Вам нравится, поделитесь с друзьями:



ВходРегистрация