Уход за лицом | Уход за телом | Уход за волосами | Справочник

Расслабляющий массаж и самомассаж лица


В предыдущих выпусках по уходу за лицом на нашем сайте мы уже рассказывали о различных массажах лица и технике их выполнения в картинках. Сегодня мы поговорим о массаже лица или самомассаже для расслабления или релаксации мышц лица  и усиления кровообращения. Благодаря циркуляции крови ткани организма выделяют молочную кислоту, что очень полезно. Чтобы массаж расслабил мышцы лица, его необходимо делать не менее 5-10 мин.
Расслабляющий массаж и самомассаж лица
1. Начинайте массаж с наложения подушечек больших или указательных пальцев обеих рук на спинку носа между бровями. Проводя достаточно сильное и равномерное надавливание, медленно двигайте руки вдоль щек до челюстной кости. Это способствует оттоку крови от лицевых вен и подготавливает кожу к проведению массажа.
Расслабляющий массаж и самомассаж лица 2
2. Нанесите смягчающий крем и равномерно распределите его по лицу
Расслабляющий массаж и самомассаж лица 3
3. Затем массируйте шею, начиная от ее основания, тыльными сторонами рук вверх к подбородку.
Самомассаж лица
4. Боковые и заднюю поверхности шеи массируйте кончиками пальцев круговыми движениями снизу вверх. Повторите это несколько раз.
articles: art0030.png
Самомассаж лица
5. Начиная от центра верхней губы, делайте вращательные движения до скул.
Массаж

6. Затем – от центра нижней губы до центра щек. При этом следует соблюдать осторожность, чтобы не растянуть кожу.
Массаж лица
7. Начиная от носа, делайте круговые движения кончиками пальцев под бровями, вокруг глаз к внешним уголкам.
Самомассаж лица для расслабления
8. Осторожными мягкими движениями подушечками пальцев похлопайте по коже под глазами в направлении внутренних уголков глаз.
Техника массажа
9. Лоб легко поглаживайте кончиками пальцев снизу вверх.
Как делать массаж для расслабления
10. Затем, начиная от точки между бровями, делайте небольшие круговые движения к наружной части бровей и вверх.
Массаж для релаксации
11. Для завершения массажа все лицо (кроме области глаз) слегка похлопайте указательным и средним пальцами. Это очень полезно для мышц, которые начинают отвисать.

Лилия Кудинова

© Fammeo.ru Все права защищены.

Читайте также:

Если Вам нравится, поделитесь с друзьями:



ВходРегистрация