Диеты | Здоровье | Психология

Подготовка к беременности


Подготовка к беременностиЖелание иметь ребенка, наверное, самое основное и важное решение в жизни любой женщины. Но одного желания для этого мало. По меньшей мере, это безответственный подход, когда о своей беременности женщина думает – «как будет, так будет, что случится – то случится…». К периоду беременности и рождению ребенка нужно тщательно подготовиться, и физически и психологически. Какой должна быть подготовка к беременности, и что не следует упускать из вида в этом важном и непростом периоде в вашей жизни?

Для начала…

Первым шагом в подготовке к будущей беременности пусть станет ваша психологическая готовность стать мамой. Ответьте откровенно сами себе на следующие вопросы:
  • Есть ли у вас сегодня достаточно времени, чтобы заняться собой, чтобы отдохнуть, высыпаться, не сидеть слишком долго за компьютером, ходить часто на медицинские обследования, посещать курсы для будущих мам, слушать музыку?
  • Если вам придется неожиданно уйти с работы в любое время, когда того потребует организм, сможете ли вы сделать это без урона для своего места положения в обществе?
  • Есть ли возможность не заниматься в определенное время и, может быть, по несколько дней домашним хозяйством?
  • Вы относитесь к посещению врачей, как к обязательным и важным визитам или поход к специалисту для вас труден, вы откладываете его постоянно на потом?
  • Можете ли вы поручиться за своего мужа, что он будет активно участвовать в подготовке к беременности и родам, что он во всем вас поддержит? Есть ли вообще у вас муж, или вы решили рожать малыша самостоятельно. Не лучше ли в таком случае не торопиться лишать будущего малыша отцовской любви и участия, а лучше еще немного подождать, пока в вашей жизни не появится человек, который захочет стать отцом будущему ребенку?
  • Будущий ребенок для вас действительно желанен? Не является ли он средством решения каких-то ваших проблем - личных, психологических или медицинских, возрастных, а то и жилищных, материальных и так далее.
Если, ответив на эти вопросы, вы не нашли момента, исключающего или несущего сложности в связи с появлением в вашем доме малыша, то с решением забеременеть вы, скорее всего, не поторопились.

Подготовка к беременности и стратегия ее планирования заключается в главном - любите и доверяйте! Себе, своему организму, собственному мужу, будущему ребенку, вашему лечащему врачу, и конечно же, судьбе.

Если вы готовы и определились с главными психологическими вопросами, тогда перейдем к следующим этапам подготовки к беременности.

Перед будущим зачатием необходимо точно установить, в каком состоянии находится здоровье будущих мамы и папы.

Посещение специалистов

ТЕРАПЕВТ. За 2-3 месяца до желанного зачатия будущей маме нужно нанести визит к врачу-терапевту, чтобы выявить возможные проблемы и заболевания. Особенно важно, если у вас проявится заболевания сердечно-сосудистой системы, которые могут в дальнейшем помешать благополучному течению беременности и вашего состояния. Также для выявления заболеваний, о которых вы можете даже и не догадываться, нужно будет пройти обследование и сдать анализы. Дополнительно терапевт может дать направления на посещения других специалистов, таких как ЛОР-врач, стоматолог, хирург и других.

АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ. Посетите того гинеколога, у которого планируете впоследствии наблюдаться во время беременности. На данный момент целью вашего посещения этого врача должно стать выявление пороков развития и каких-либо воспалительных процессов в области женских половых органов, скрытых инфекций и других противопоказаний и опасностей (например, возможного резус-конфликта при отрицательном резусе крови матери) для будущей беременности. Чтобы впоследствии не заниматься лечением заболеваний, будучи беременной, и не наносить плоду вреда, полностью вылечиться нужно заблаговременно.

ВРАЧ-ГЕНЕТИК. Подготовка к беременности должна включать в себя обязательное посещение врача-генетика. Генетик поможет выявить те заболевания, которые могут перейти ребенку по наследству. Вас расспросят, чем болели и болеют ваши родители, а также ваши близкие и дальние родственники. Скорее всего, врач даст вам направление на специальный анализ крови, который исследует кариотип - набор хромосом, их числа, размеры, форму и детали строения. Этот анализ помогает выявить возможные заболевания и пороки, которые могут быть у будущего плода.

Подготовка к беременности. Заключительный этап

Вы всесторонне обследовались, если нужно, - пролечились. То есть, вы абсолютно здоровы и готовы к зачатию. В таком случае ваш врач-гинеколог должен будет вам разъяснить, что может нанести вред будущему ребенку. Если он этого не сделает, то мы лишний раз напоминаем вам, что здоровый образ жизни - не просто слова. Это должно теперь стать вашим кредо и смыслом жизни, если вы желаете получить здоровое потомство и перенести беременность без осложнений.

Не нарушайте время сна и бодрствования, не устраивайте себе тяжелых физических и психических перегрузок, конечно же, не курите (это относится и к отцу ребенка), не употребляйте алкоголь и наркотики.

Готовясь к беременности, вы должны полноценно питаться, исключая диеты для похудения. Теперь вам особенно полезны продукты, которые содержат фолиевую кислоту (полезнейший микроэлемент для зачатия и вынашивания беременности). Фолиевая кислота предупреждает многие врожденные заболевания у будущего ребенка и содержится она в таких продуктах, как бобовые, орехи, свежая зелень, капуста, картофель, морковь. Как можно больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь легкими видами гимнастики, посещайте бассейн, выезжайте на природу. И … удачной вам беременности!

Руфина Угрюмова для fammeo.ru

© Fammeo.ru Все права защищены.

Читайте также:


Если Вам нравится, поделитесь с друзьями:



ВходРегистрация