Антицеллюлитный самомассаж
Прислано admin3 15/07/2011

Самомассаж от целлюлитаСам себе массажист

Если у вас нет возможности пользоваться услугами массажиста или посещать фитнес-салон, то это не повод опускать руки и мириться с возникающим «галифе» на бедрах. Массаж ног можно сделать самостоятельно.

Преимущества самомассажа в простоте, доступности его приемов, возможности проводить в различной обстановке, изменять дозировку в зависимости от самочувствия. Поэтому его может использовать каждый, например, как гигиеническое средство в повседневном уходе за телом.

* Особенно эффективен самомассаж, проводимый в дополнение к фитнесу, бегу и т. д. Самомассаж, сделанный сразу после ванны или любой другой укрепляющей процедуры, поможет вам расслабиться и снять мышечное напряжение.

При проведении массажа можно использовать массажный крем, специальное масло для тела.

Начинающему массажисту следует знать, что самостоятельный массаж ног проводится снизу вверх, от щиколотки к колену и от колена вверх по бедру. Самое главное – область коленной чашечки массировать нельзя.

* В борьбе с лишними килограммами и целлюлитом но бедрах массаж необходим, но он не будет иметь нужного результата, если вы не выясните причины, по которым появилось «апельсиновая корка», и не устраните их.

Самомассаж поэтапно

* Прием «выжимание» часто используется для массирования бедра. При выполнении выжимания происходит отток венозной крови и приток артериальной, богатой кислородом.

Бедра без целлюлита

Тест на целлюлит


Очень простой тест поможет вам вовремя обнаружить целлюлит на любой проблемной зоне: большим и указательным пальцами захватите кожу на бедре и слегка сдавите ее. Если появилась неприятная бугристость, то срочно боритесь с этой напастью, используя современные методики.

Будьте бдительны, начальную стадию целлюлита можно проглядеть, так как она определяется только с помощью профилометрии, то есть не видна невооруженным взглядом.

© Fammeo.ru Все права защищены.

Читайте также:
Классический массаж от целлюлита
Классический массаж от целлюлита. Часть 2
Душ против целлюлита
Эфирные масла против целлюлита
Антицеллюлитное обертывание