ВЕЛНЕС


Как понимать людейКак понимать людей

Люди, которые любят общение, всегда имеют много друзей и знакомых, а потому и продолжительность их жизни гораздо дольше. Чтобы доказать это, финские психологи провели ряд исследований. Почти 6 лет они, наблюдая за 2500 пожилыми людьми, изучали влияние разных ситуаций на продолжительность жизни.

Бессолевая диета для беременных: нет лишнему весу и отекам!Бессолевая диета для беременных: нет лишнему весу и отекам!

В некоторых случаях будущим мамам рекомендуют посидеть на диете. Одна из таких – бессолевая. Она быстро и эффективно позволяет избавиться от распространенных проблем беременности – отеков, гипертонии и лишнего веса. Когда и кому ее рекомендуют, можно ли долго кушать несоленую пищу.

Когда диета вредна, диета зимой, диета осеньюКогда диета вредна, диета зимой, диета осенью

Мечтаете о стройной фигуре и общем ощущении здоровья? Взгляните на календарь: он подскажет, когда диеты и упражнения будут максимально эффективны, а когда из них вместо толка получится пшик. Обмен веществ ухудшается на 5% каждые 5 лет. В 20 лет достаточно 30 минут быстрой ходьбы...

Правильное питание для похудения: рекомендацииПравильное питание для похудения: рекомендации

Если вас интересует тема похудения и своего здоровья, подойдите к выбору витаминно-минерального комплекса со всей ответственностью. Следующая информация и советы будут вам полезны. Не пытайтесь самостоятельно поставить себе диагноз.

Витамины для здоровья и похуденияВитамины для здоровья и похудения

Витамины и минеральные вещества имеют огромное значение для нашего здоровья, при этом они не содержат калорий. Витамины и минеральные вещества, естественно, можно найти в продуктах питания, но обычно наш рацион однообразен и несбалансирован, в нем не хватает элементов.

Жиры... для похуденияЖиры... для похудения

Жиры замечательны тем, что они утоляют наш голод и уменьшают желание перекусить, потому что благодаря им мы дольше чувствуем себя сытыми. Жиры – самый концентрированный источник энергии, содержащий почти в три раза больше калорий, чем то же самое количество углеводов или белков.

Продукты для похудения и здоровья: белкиПродукты для похудения и здоровья: белки

Белки формируют мощную основу, способствующую стабилизации уровня сахара в крови. Они также необходимы для регенерации тканей, поддержания и наращивания мышечной массы, а также для крови, гормонов, ферментов и антител. Вот это действительно широкий круг обязанностей!

Продукты для похудения: клетчатка и углеводы Продукты для похудения: клетчатка и углеводы

В прошлом люди питались совсем по-другому. Они ели продукты с высоким содержанием клетчатки – одного из наиболее пренебрегаемых элементов в рационе. Среднестатистический человек съедает ежедневно только десять – пятнадцать граммов клетчатки. 

Продукты для похудения: овощи, фрукты и вода Продукты для похудения: овощи, фрукты и вода

Если вы хотите узнать, какие продукты приводят к похудению и являются основой основ в здоровом образе жизни, эта статья – для вас. Вода – это жизнь! Это самый главный «питательный элемент» и продукт для похудения. В конце концов, без воды мы можем прожить всего лишь около сорока восьми часов.

Как похудеть в домашних условиях: правила похуденияКак похудеть в домашних условиях: правила похудения

Чтобы похудеть в домашних условиях и быть стройными, вам нужно научиться различать, что находится внутри упаковок, которые вы берете с полок супермаркетов. Если вы найдете время, чтобы прочесть этикетки на всех своих потенциальных покупках, вы поразитесь, сколько нового вы узнаете


ВходРегистрация