Диеты

Диеты | Здоровье | Психология

Никому не нужно объяснять как востребована информация о том, как сохранить стройность, или сбросить лишние килограммы, чтобы этой самой стройности добиться. В наше время идеал красоты, навязываемый нам СМИ, - непременно стройная фигура. Как бы там ни было, но если вы хотите быть худенькой, информации о том, как этого добиться, - море. Наша рубрика «Диеты» как раз об этом. Конечно, если вы не будете пренебрегать здоровым образом жизни и фитнесом, то применение на практике рекомендаций, изложенных в этих статьях, непременно приведет вас к заветной цели. Диета и здоровое питание могут сотворить чудеса. Если дисциплинировать себя регулярно и не распускаться, не давать слабину. Варианты диет, представленные на нашем сайте, бесконечны. Здесь и кремлевская, и белковая, и творожная, и арбузная, и бессолевая, японская, белково-витаминная, грейпфрутовая, водная, растительная и многие другие. Также вы узнаете, что такое рациональное здоровое питание, какие его принципы, какие бывают разгрузочные дни, как похудеть быстро (и стоит ли), как питаться, чтобы избавиться от целлюлита, или не набрать много лишнего веса при беременности.

Бессолевая диета для беременных: нет лишнему весу и отекам!Бессолевая диета для беременных: нет лишнему весу и отекам!

В некоторых случаях будущим мамам рекомендуют посидеть на диете. Одна из таких – бессолевая. Она быстро и эффективно позволяет избавиться от распространенных проблем беременности – отеков, гипертонии и лишнего веса. Когда и кому ее рекомендуют, можно ли долго кушать несоленую пищу.

Когда диета вредна, диета зимой, диета осеньюКогда диета вредна, диета зимой, диета осенью

Мечтаете о стройной фигуре и общем ощущении здоровья? Взгляните на календарь: он подскажет, когда диеты и упражнения будут максимально эффективны, а когда из них вместо толка получится пшик. Обмен веществ ухудшается на 5% каждые 5 лет. В 20 лет достаточно 30 минут быстрой ходьбы...

Правильное питание для похудения: рекомендацииПравильное питание для похудения: рекомендации

Если вас интересует тема похудения и своего здоровья, подойдите к выбору витаминно-минерального комплекса со всей ответственностью. Следующая информация и советы будут вам полезны. Не пытайтесь самостоятельно поставить себе диагноз.

Витамины для здоровья и похуденияВитамины для здоровья и похудения

Витамины и минеральные вещества имеют огромное значение для нашего здоровья, при этом они не содержат калорий. Витамины и минеральные вещества, естественно, можно найти в продуктах питания, но обычно наш рацион однообразен и несбалансирован, в нем не хватает элементов.

Жиры... для похуденияЖиры... для похудения

Жиры замечательны тем, что они утоляют наш голод и уменьшают желание перекусить, потому что благодаря им мы дольше чувствуем себя сытыми. Жиры – самый концентрированный источник энергии, содержащий почти в три раза больше калорий, чем то же самое количество углеводов или белков.

Продукты для похудения и здоровья: белкиПродукты для похудения и здоровья: белки

Белки формируют мощную основу, способствующую стабилизации уровня сахара в крови. Они также необходимы для регенерации тканей, поддержания и наращивания мышечной массы, а также для крови, гормонов, ферментов и антител. Вот это действительно широкий круг обязанностей!

Продукты для похудения: клетчатка и углеводы Продукты для похудения: клетчатка и углеводы

В прошлом люди питались совсем по-другому. Они ели продукты с высоким содержанием клетчатки – одного из наиболее пренебрегаемых элементов в рационе. Среднестатистический человек съедает ежедневно только десять – пятнадцать граммов клетчатки. 

Продукты для похудения: овощи, фрукты и вода Продукты для похудения: овощи, фрукты и вода

Если вы хотите узнать, какие продукты приводят к похудению и являются основой основ в здоровом образе жизни, эта статья – для вас. Вода – это жизнь! Это самый главный «питательный элемент» и продукт для похудения. В конце концов, без воды мы можем прожить всего лишь около сорока восьми часов.

Как похудеть в домашних условиях: правила похуденияКак похудеть в домашних условиях: правила похудения

Чтобы похудеть в домашних условиях и быть стройными, вам нужно научиться различать, что находится внутри упаковок, которые вы берете с полок супермаркетов. Если вы найдете время, чтобы прочесть этикетки на всех своих потенциальных покупках, вы поразитесь, сколько нового вы узнаете

Питание для похудения: исключите продукты - пищевые ядыПитание для похудения: исключите продукты - пищевые яды

Чтобы быть в форме и не полнеть, помимо здорового образа жизни нужно соблюдать еще кое-что. Желательно исключить из своего рациона некоторые вредные продукты, которые содержат химикаты, консерванты и искусственные красители. Наш организм изначально не был приспособлен к тому, чтобы переваривать...


ВходРегистрация