Диеты

Диеты | Здоровье | Психология

Ростки пшеницы для похуденияРостки пшеницы для похудения

По мнению А. А. Шмидт (доктор из Швейца­рии) - автора этой диеты, в прора­стающем зерне содержатся витамины группы В и дру­гие витамины, ферменты, биологически-активные ве­щества. Результаты собственного 20-летнего экспери­мента А. А. Шмидт (1960) подтвердили стимулирую­щее действие проросшей пшеницы

Раздельное питаниеРаздельное питание

1. Есть белковую и крахмалистую пищу необходи­мо в разное время . Природные сочетания белков, жиров и крахмалов (например, молоко, крупы, сливки и хлеб) нетрудны для переваривания, но недопустимы случайные соче­тания: хлеб —- мясо, хлеб — яйца, каша — яйца, кар­тофель — мясо, каша — молоко, хлеб — ветчина и т. п.

Осторожно: «викар», или раздельное питание Осторожно: «викар», или раздельное питание

Ещё в глубокой древности индийские йоги сделали вывод, что одновременный приём в пищу некоторых продуктов вызывает в организме образование «викара» — яда, который приводит к болезням. Это же от­вечали и медики Древнего Востока: «Если дорожишь здоровьем, то не ешь всё подряд»

Йоги о питании (окончание)Йоги о питании (окончание)

Эти рекомен­дации полезны для тех, кто укрепился в намерении питаться правильно. 1. Нельзя возводить еду в культ. При этом имеются в виду любые излишества, как в увлечении застольями, так и следовании модным диетам. Наивно подсчиты­вать число витаминов в супе или калорийность бутер­брода.

Йоги о питании  (начало)Йоги о питании (начало)

«Вы — то, что Вы едите»,— считают йоги, и вполне обоснованно. Съедаемая пища является не только строительным материалом для нашего тела и источни­ком биохимической энергии, а в известной мере влия­ет и на интеллектуальные способности, эмоциональный фон, общее самочувствие и настроение.

Сочетание продуктовСочетание продуктов

Для хорошего пищеварения и уменьшения инток­сикации организма от процессов гниения и брожения в желудке и кишечнике большую роль играет правиль­ное сочетание продуктов, употребляемых за 1 раз.

Белково-витаминная диета (диета Хаузера)Белково-витаминная диета (диета Хаузера)

Диета Д. Хаузера для снижения массы тела характеризуется низкой калорийностью (ме­нее 1000 ккал), однако достаточным количеством белка и витаминов. Поэтому эта диета может употребляться в течение 1—2 недель, а не 1—2 ра­за в неделю, как разгрузочные диеты.

Рациональное питание: основыРациональное питание: основы

Знать основные принципы рационального питания должен каждый человек, и обучать им следует с самого раннего возраста. Ребёнка следует приучать (без назиданий, а на собственном примере) есть не спеша, тщательно пережёвывая пищу, при этом обеспечивается более быстрое насыщение и, главное, меньшим объёмом пищи.

Лишний вес и ошибки питанияЛишний вес и ошибки питания

Ещё мыслители древних веков понимали, что уме­ренность в еде — залог здоровья и долголетия, а о тех, кто слишком много ел, говорили: «Обжора роет себе могилу зубами» Особенно опасно пере­едание в наше время. Ведь вследствие вынужденной гипокинезии люди стали меньше тратить энергии.



ВходРегистрация