Экстракт вишни для чего
Продукты для восстановления суставов
Артрит, артроз и прочие заболевания суставов требуют соблюдение диеты. Пациент должен отказаться от соленой пищи и газированной воды. При этом в рацион пациента должен быть введен ряд продуктов, способствующих укреплению хрящевой ткани и выполняющих функцию естественного обезболивающего.
Отвечая на вопрос какие продукты способствуют восстановлению суставов, человеку, страдающему от артрита или артроза, следует обратить внимание на жирную рыбу, бобовые, оливковое масло, апельсины, вишню, гранаты, молочные продукты, зеленый чай, цельнозерновые злаки, коричневый рис, брокколи, брюссельскую капусту и чеснок.
Жирная рыба
В жирной рыбе содержатся полезные кислоты, в частности омега-3. Поэтому в целях восстановления суставов и улучшения состояния хрящей рекомендуется регулярно употреблять форель, тунец, сельдь, скумбрию и лососевые.
Бобовые
Чтобы восстановить нормальное функционирование суставов, необходимо устранить воспаление. Именно оно обычно является причиной повреждения коллагена и последующего разрушения хряща. Прекрасными противовоспалительными свойствами обладают бобовые. В них содержится протеин, восполняющий запасы коллагена. Благодаря этому продукту восстанавливается хрящевая ткань. К тому же в бобовых содержатся аминокислоты, способствующие регенерации хряща. Остается напомнить, что к бобовым относится фасоль, арахис и горох.
Оливковое масло
Задаваясь вопросом что нужно есть для восстановления суставов, также следует учитывать прекрасные свойства оливкового масла. В нем содержатся полезные жирные кислоты, угнетающие воспалительные процессы, происходящие в суставах. За счет этого можно предупредить развитие остеоартрита и артрита. Кроме оливкового, рекомендуется употреблять масло из плодов авокадо и грецкого ореха.
Апельсины
Для выработки коллагена, который является основным компонентом хряща, организм должен быть насыщен витамином С. В данном случае очевидным выбором будут апельсины. В них содержится большое количество витамина C. Следовательно, этот продукт позволяет рассчитывать на регенерацию хрящей и их защиту. Кроме апельсина, повышенным содержанием этого витамина отличается клубника, киви, капуста и красный перец.
Вишня
Если стоит вопрос что кушать для восстановления суставов и хрящей, следует добавить в свой рацион и вишню. В ней содержится такое вещество, как антоцианы. Данное вещество предотвращает деформации суставов. Антоцианы также содержатся в клубнике, чернике и ежевике. Однако наибольшее количество этого вещества содержится именно в вишне.
Гранаты
В пользу гранатов говорят их антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Употребление этого продукта способствует выработке вещества, которое обеспечивает защиту хрящей. Поэтому рекомендуется добавлять гранаты во вторые блюда и салаты. Более того, этот продукт можно регулярно употреблять в свежем виде. Он может использоваться даже для профилактики заболеваний суставов.
Молочные продукты
В этих продуктах содержится множество полезных компонентов: витамин D, кальций, калий и т.д. Эти компоненты укрепляют кости, суставы и прочие элементы опорно-двигательного аппарата. Поэтому в рационе любого человека должны быть такие молочные продукты, как сыр, творог, йогурт и непосредственно молоко.
Зеленый чай
В рацион человека, у которого наблюдаются проблемы с суставами, также нужно добавить зеленый чай. В нем содержатся катехины и полифенолы, способствующие регенерации хряща и снимающие симптомы остеоартрита. Регулярное употребление зеленого чая позволяет защитить и восстановить хрящи. Поэтому зеленый чай желательно добавить в распорядок дня любого человека. Он не только содействует регенерации хрящей, но и является частью здорового образа жизни.
Цельнозерновые злаки
Отвечая на вопрос что кушать для восстановления суставов, нужно сделать акцент и на цельнозерновых злаках. Регулярное употребление таких продуктов уменьшает массу тела, но при этом хорошо насыщает желудок. Цельнозерновые злаки рекомендуется употреблять постоянно, но в первую очередь они будут актуальны в разгрузочные дни.
Коричневый рис
Коричневый рис содержит в себе большое количество гиалуроновой кислоты, которая используется при разработке инъекций для лечения заболеваний суставов. Гиалуроновая кислота является своеобразной смазкой для суставов. Она действует как амортизатор. Ее часто используют для лечения несущественных повреждений хряща. Поэтому продукты с высоким содержанием этого вещества всегда должны быть в рационе человека, у которого возникают проблемы с суставами.
Кроме коричневого риса, большим содержанием гиалуроновой кислоты отличается морковь и говядина.
Брокколи
Брокколи полезен тем, что в нем содержится большое количество кальция, меди, железа, калия, а также витаминов групп В, С и К. Перечисленные компоненты брокколи являются эффективными средствами в процессе лечения артрозов и артритов.
Брюссельская капуста
В брюссельской капусте содержится большое количество витамина К. Он необходим для поддержки здоровья не только суставов, но и костей. Для достижения максимально полезного эффекта рекомендуется смешивать брюссельскую капусту с оливковым маслом. Блюда из этих продуктов способствуют усилению противовоспалительных свойств данного масла.
Чеснок
Чеснок содержит множество полезных компонентов, способствующих восстановлению хрящевых тканей и угнетению воспалительных процессов. В этом продукте содержится большое количество серосодержащих веществ, обеспечивающих укрепление хрящевой ткани. К тому же регулярное употребление чеснока предотвращает отечности и помогает справиться с болями, которые возникают в результате ревматоидного артрита. При этом важно не злоупотреблять этим продуктом. Ежедневно рекомендуется съедать не больше трех зубчиков.
Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.
Терпкая вишня: польза и вред. Побочные эффекты и дозировка экстракта терпкой вишни
Терпкая вишня также известна как карликовая или кислая вишня. Они бывают сушеными, замороженными или в виде соков. В терпкий вишневый сок часто добавляют сахар для подслащивания. Вишню можно отварить, чтобы извлечь мякоть, а затем размять. Также доступна в виде добавки.
Преимущества экстракта терпкой вишни
Кислая вишня содержит витамины A, B, C, K и много клетчатки. Они также являются хорошим источником меди, магния, калия и марганца. В терпкой вишне содержится в 20 раз больше витамина А, чем в сладких сортах. Они также содержат жиры омега-3 и омега-6 и богаты мелатонином.
Эти маленькие источники питания помогают восстановиться после тяжелой тренировки. Преимущества сока терпкой вишни включают уменьшение повреждения мышц и болезненности после тренировки. В форме порошка он также помогает уменьшить болезненность мышц после тяжелых силовых тренировок и предотвращает потерю мышечной массы после тяжелых тренировок с отягощениями.
Противовоспалительные эффекты
Окислительный стресс вызывает воспаление, которое приводит к таким состояниям и заболеваниям, как болезнь Паркинсона, диабет и сердечная недостаточность. Дефицит определенных питательных веществ, таких как магний, может быть связан с хроническим воспалением.
Окислительный стресс возникает, когда молекулы, содержащие кислород, теряют электрон, что делает их очень реактивными с другими молекулами в организме. Молекулы кислорода, потерявшие свой электрон, известны как «свободные радикалы». Человеческое тело нуждается в некоторой активности свободных радикалов для определенных функций организма. Однако слишком много свободных радикалов начинает повреждать клетки. Баланс свободных радикалов и антиоксидантов полезен для здоровья.
Антиоксидантные свойства
Различные типы антиоксидантов обладают разными преимуществами. Экстракт терпкой вишни особенно богат антоцианами, которые присутствуют в красных, синих или пурпурных фруктах и овощах. Это помогает повысить антиоксидантную активность и защитить глаза.
Богатые антиоксидантами, присутствующие в экстракте терпкой вишни, помогают уменьшить маркеры воспаления у женщин с остеоартритом. Это состояние возникает, когда суставы воспаляются и выходят из строя со временем. Медь также может помочь облегчить симптомы артрита и способствовать здоровому старению.
Помимо своих антиоксидантных свойств, эти соединения обладают антимикробным действием.
Снижает уровень мочевой кислоты
Подагра — это форма артрита, которая возникает, когда в крови накапливается слишком много мочевой кислоты, побочного продукта жизнедеятельности. Кислый вишневый сок помогает поддерживать низкий уровень мочевой кислоты.
Помогает мозгу функционировать
Антоцианин помогает защитить клетки мозга. Добавки кислой вишни помогают пациентам с деменцией легкой и средней степени тяжести. Исследования на крысах показывают, что прием терпкого экстракта вишни улучшил их рабочую память и снизил уровень возрастного воспаления.
Комбинация незаменимых жирных кислот и терпкого экстракта вишни помогает защитить от воспаления при болезни Альцгеймера. Состояние часто ухудшается из-за окислительного стресса, поэтому антиоксиданты необходимы для поддержания здоровья мозга.
Помогает при бессоннице
Кислый вишневый сок содержит высокий уровень мелатонина, который, как известно, помогает при недосыпании. Мелатонин имеет тенденцию увеличиваться с темнотой, давая телу понять, что пора спать. Когда снова становится светло, организм снижает выработку мелатонина, что сигнализирует о том, что пора просыпаться. Экстракт терпкой вишни эффективен при лечении бессонницы.
Борется с раком
Исследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в терпких вишнях, такие как антоциан, помогают уменьшить количество раковых клеток.
Витамин С в кислой вишне помощи рака толстой кишки подавляет, а волокно в фруктовом связывается с токсинами, которые могут вызвать рак в толстой кишке. Он транспортирует их от здоровых клеток толстой кишки, тем самым снижая риск рака толстой кишки.
Антиоксиданты экстракта терпкой вишни ускоряют гибель клеток (апоптоз) в клетках рака груди человека. Витамин А в нем даже оказывает профилактическое действие против неходжкинской лимфомы.
Здоровье сердца
Вишня помогает снизить кровяное давление. Холестерин состоит из трех компонентов. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) являются «плохим холестерином» и вместе с триглицеридами могут накапливаться на стенках артерий, вызывая образование бляшек. Эти бляшки затрудняют движение крови по артериям, что повышает риск сердечных заболеваний. Если не лечить, артерии могут полностью заблокироваться.
Экстракт терпкой вишни снижает уровень ЛПНП у людей, страдающих диабетом и ожирением, и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Он также обладает антитромботическим действием, предотвращая образование тромбов в кровеносных сосудах и предотвращая отложения кальция в артериях пожилых людей.
Играет важную роль в функционировании иммунной системы
Мелатонин является неотъемлемой частью иммунной системы, поскольку он помогает в производстве белых кровяных телец и усвоении витамина А и меди. Медь необходима для поддержания лейкоцитов, и ее дефицит может привести к большему количеству инфекционных заболеваний из-за неспособности организма бороться с захватчиками. Добавки терпкой вишни содержат медь, необходимую организму для здорового функционирования мозга, усвоения железа и поддержания здоровья щитовидной железы.
Хорошее здоровье глаз
Витамин C также помогает уменьшить дегенерацию желтого пятна. Возрастная дегенерация желтого пятна является одной из двух основных причин потери зрения у пожилых людей, наряду с катарактой. Макула в человеческом глазу помогает нам видеть прямо перед собой центральным зрением. Дегенерация желтого пятна повреждает эту часть глаза. Витамин А, присутствующий в добавке с вишней, также имеет решающее значение для здоровья глаз. Достаточное количество витамина А необходимо для предотвращения куриной слепоты, катаракты и сухости глаз.
Другие преимущества
Антоцианы в экстракте терпкой вишни подавляют метаболические нарушения, включая увеличение веса. Уровень глюкозы в крови частично регулируется магнием, содержащимся во фруктах. Мелатонин, содержащийся в терпких вишнях, может помочь излечить язвы и уменьшить хроническую гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, известную как ГЭРБ. Кислотный рефлюкс возникает, когда мышца между пищеводом и желудком расслабляется, позволяя содержимому желудка вернуться в пищевод.
Витамин А, содержащийся в экстракте терпкой вишни, защищает легкие, особенно у курильщиков. Кроме того, витамин К в экстракте поддерживает кожу, сохраняя эластичность кровеносных сосудов и помогает лечить купероз и растяжки. Это также помогает уменьшить варикозное расширение вен.
Магний в вишневых добавках помогает уменьшить мигрень, а также повысить работоспособность за счет снижения уровня молочной кислоты. Это может даже помочь при депрессии.
Побочные эффекты экстракта терпкой вишни
Некоторые побочные эффекты включают боль в животе и диарею. Если вы беременны или кормите грудью, лучше избегать приема добавок. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки к своему режиму.
Дозировка терпкого экстракта вишни
Рекомендуемая доза экстракта терпкой вишни составляет 2500 мг в день. Конечно, это может варьироваться в зависимости от состояния вашего здоровья. Посоветуйтесь с врачом об оптимальной дозировке. Если он или она предлагает другую дозировку, лучше всего следовать их инструкциям.
Кислая вишня полезна для вашего здоровья во многих отношениях, и пользы от нее много. Они поддерживают иммунную систему и сердце. Конечно, антиоксиданты в экстракте защищают не только сердце, но и мозг, кожу, глаза и мышцы. Кислый вишневый сок может помочь в восстановлении после тяжелой тренировки. Вишня также содержит мелатонин, который способствует лучшему сну и здоровью глаз, а также содержит соединения, защищающие от некоторых видов рака. Экстракт доступен в форме порошка или в виде сока, а рекомендуемая доза экстракта терпкой вишни составляет 2500 мг в день.
Экстракт вишни для чего
Для чего я заказываю экстракт вишни на IHERB?
Какие целительные свойства вишни?
1. Поддерживает естественный противовоспалительный ответ организма.
2. Способствует здоровому балансу pH, удерживая уровень мочевой кислоты в пределах нормальных показателей.
3. Содержит мощные антиоксиданты, предотвращающие повреждение здоровых клеток.
***До 24 октября со скидкой 15%!
Enzymatic Therapy, Экстракт плодов вишни, для здоровья суставов, 180 капсул
Помимо борьбы с коварной подагрой, вишня поможет в следующем:
— повышение уровня гемоглобина в крови;
— снижение артериального давления;
— профилактика тромбоза;
— предупреждение инфаркта и инсульта;
— лечение приступа стенокардии;
— очищение бронхов при простуде;
— повышение аппетита;
— профилактика и лечение сбоев в работе нервной системы.
Производитель рекомендует принимать по 2 капсулы 3 раза в день.
В 2-х капсулах содержится 1 гр. На мой взгляд, этого достаточно для поддержания уровня мочевой кислоты в организме, а 6 капсул в день лучше принимать уже во время обострения.
Моя мама постоянно принимает подобный БАД, т.к. лекарственное средство по жизненным показаниям способствует накоплению мочевой кислоты.
Сама пью вишню периодически, только в те дни, когда ем много белка.
На работе директор и бухгалтер заказывают подобные капсулы постоянно, очень помогает с больными коленями.
Даже стали пропускать какие-то там уколы, которые раньше делали из-за болезненных проблем раз в полгода.
Быстрого результата не ждите. Но при постоянном применении вишня прекрасно себя показывает!
Лекарственные средства для лечения подагры и артрозов имеют тонну побочек!
Уж лучше обычная вишня.
Все мои записи по тегу БАД
Заходите в мой журнал! Там много разной информации о продукции IHERB, накопленной за 5 лет!
Лекарства для печени
Печень самая большая биохимическая лаборатория в нашем организме. Она участвует более чем в 500 реакциях. Поэтому любые изменения в её состоянии могут отразиться на самочувствии. Все знают ее важную роль и наслышаны о таком грозном диагнозе, как цирроз, многие хотят её почистить, попить специальные лекарства. Кто-то ищет народные средства, другие больше доверяют разработкам фармацевтической промышленности. Остается вопрос, что будет эффективно на самом деле?
Сдайте все необходимые анализы со скидкой от 10% до 25% по промокоду «МОЕЗДОРОВЬЕ». Посетите один из множества удобно расположенных медофисов KDL https://bit.ly/3gIM9wP или бесплатно вызовите медсестру для забора биоматериала с помощью инновационной лабораторной службы LifeTime https://bit.ly/3yd9Pj2
А что же печень?
Можно подумать, что печень только и ждет, когда же мы ей поможем. Это не так. Компенсаторные и регенераторные возможности печени огромны. При сохранении 25% здорового органа она может сама восстановиться. Как работает здоровая печень, мы никогда не почувствуем. В ней нет нервных окончаний, поэтому она никогда не болит. Клетки печени — гепатоциты. Если гибнет клетка, её нагрузку перераспределяют между собой оставшиеся. Так, при разрушении значительной части печени, может не быть никаких симптомов и даже изменений в анализах.
С одной стороны, это хорошо, печень не беспокоит нас по пустякам как желудок, который может скрутить после плохой пищи, а через 3 дня мы уже и забыли об этом. Но если симптомы появились, это может свидетельствовать уже о серьезных проблемах, просто так от которых не избавиться. При проблемах с печенью могут страдать следующие функции:
Ошибочно за проблемы с печенью принимают проблемы с желчным пузырем, поджелудочной железой, позвоночником и многие другие. Боль в печени может появиться, когда она увеличена и растягивает собственную капсулу, но обычно это уже запущенные проблемы.
Часто за проблемы с печенью принимают проблемы с желчным пузырем, поджелудочной или позвоночником.
Препараты
Проблемы с печенью могут развиваться более 10 лет и никак не беспокоить. Средняя продолжительность жизни с диагнозом цирроз — 9 лет. Поэтому даже имея проблемы с печенью, можно с ними бороться. Одних наименований средств, применяемых в гепатологии около 1000. При терапии не только лечат само заболевание, но и поддерживают печень, чтобы создать ей максимально благоприятные условия для восстановления. Одной из таких групп препаратов являются гепатопротекторы. Гепатопротекторы помогают восстановлению обменных процессов в печени, повышают устойчивость органа к действию разрушающих факторов, нормализуют функциональную активность и стимулируют регенеративные процессы в печени.
Требования к гепатопротекторам
Так как печень является тем органом, через который происходит обмен многих веществ, препараты должны быть не только мощными, но и отвечать определенным требованиям безопасности, а также:
Несмотря на то, что требования известны, идеального препарата еще не создано. Более половины представленных средств растительного происхождения, оставшуюся часть делят между собой фосфолипиды, синтетические производные, органопрепараты и аминокислоты.
Несмотря на то, что требования к препаратам для печени известны, идеального еще не создано.
Список лекарств
Группы гепатопротекторов разделяются в зависимости от состава.
Группа I: флавоноиды расторопши могут входить как натуральная вытяжка из растений, так и произведенные синтетическим способом:
Эти продукты содержат в себе вещество из расторопши пятнистой – силимарин (силибинин). Он защищает и стабилизирует мембраны клеток. Расторопша пятнистая обладает мощным антитоксическим действием, способна помочь при отравлениях бледной поганкой. Правда, в этом случае используют модификацию с внутривенным введением. Также имеется антиоксидантный и метаболический эффекты, ускоряет регенерацию гепатоцитов. Замедляется образование рубцовой ткани в органе.
Холестаз, то есть затрудненный отток желчи может быть противопоказанием к приему. Если это игнорировать, застой от приема препаратов может усилиться.
Обычно курс приема составляет около 4 недель, затем делают перерыв.
Группа II: остальные флавоноиды, кроме расторопши:
Хофитол, обладает желчегонным и гепатопротекторным действием, за счет содержания экстракта листьев артишока. Также он может снизить уровень «плохого» холестерина в крови при исходно высоком уровне. К плюсам препарата можно отнести его малую токсичность.
Лив 52 помогает усилить защиту печени от токсинов, имеет в составе компоненты широко используемые в индийской медицине. Но применение препарата в острой воспалительной фазе небезопасно и может усилить воспаление. Поэтому рекомендуется применять препарат, когда активна фаза регенерации и печень нуждается в поддержке.
Группа III: гепатопротекторы из органов животных:
Гепатносан – высушенные гепатоциты животных. В кишечнике он абсорбирует токсины. Перевариваясь, питательные компоненты клеток всасываются и доставляются в печень. Они работают как защитные факторы на уровне клеток печени, восстанавливают активность гепатоцитов. Препарат способствует ускорению репаративных процессов.
Сирепар — гидролизат экстракта печени крупного рогатого скота. Содержит в 1 мл 10 мг цианокобаламина. Способствует регенерации печени, оказывает очищающее действие. Не следует использовать в активную фазу болезни, так как может усилиться воспалительный процесс. Принимается при хронических гепатитах и циррозах, отравлениях токсинами и лекарствами.
Некоторые препараты не следует использовать в активную фазу болезни, так как может усилиться воспалительный процесс.
Группа IV: лекарства, имеющие в своем составе эссенциальные фосфолипиды:
Фосфолипиды, в том числе фосфатидилхолин, важнейший компонент, из которого как из кирпичиков состоит большая часть мембран самих клеток печени. Фосфолипиды выделены и изучаются почти 50 лет, проведены различные опыты и эксперименты. Восстанавливая мембраны клеток, печень нормализует свою функцию. Применяются при очень широком спектре заболеваний. Курс приема обычно длится около 3 месяцев при отсутствии противопоказаний и нежелательных эффектов.
Средства из других групп, не вошедшие в первые четыре:
Из этой группы разберем подробно Урсофальк, как препарат, имеющий широкое назначение среди врачей. Действующее вещество (урсодезоксихолевая кислота) помогает защитить орган и обладает желчегонным действием. Используется для растворения желчных камней. Снижает токсические эффекты на эпителий желчных протоков в печени и мембраны гепатоцитов. Облегчает выведение желчи из протоков, вследствие чего облегчает выведение токсинов.
Имеет противопоказания в виде неработающего желчного пузыря, воспалительных болезней кишечника, желчных протоков, желчные камни с высоким содержанием кальция (видны на рентгене), в общем любые состояния, которые будут препятствовать усиленному оттоку желчи из печени. Также цирроз в стадии декомпенсации.
Вывод
Гепатопротекторов множество, они отличаются составом, механизмом действия. У врачей отношение к ним неоднозначное, многие из них применяются и выпускаются только для территории постсоветских стран. Иногда можно встретить, отзывы, что человек после выхода из алкогольного запоя пропил некий препарат в течение 3 месяцев и его анализы улучшились. Это могло случиться и не из-за препарата, а от того, что токсины перестали действовать на печень, и она смогла в определенной мере восстановиться.
При прекращении воздействия токсинов, печень может сама в определенной мере восстановиться.
Главное в лечении печени не прием лекарств для компенсации вреда, который мы наносим сами, а прекращение воздействия токсинов и других разрушающих факторов. То есть нужно отказаться от алкоголя, курения и лишних килограммов (риск неалкогольного жирового гепатоза). Так как чередуя курсы препаратов с неправильным образом жизни мы создаем иллюзию благополучия. Если есть подозрения, что с печенью что-то не так, — обязательно обратитесь к врачу. Неправильное самолечение при проблемах с печенью может только навредить.