У меня много денег потому что я плачу большие зарплаты
Как изменилась жизнь менеджера по продажам в Москве с зарплатой 110 000 ₽
Это повторный дневник трат
Интересно посмотреть, как жизнь может измениться — или не измениться совсем. В этом дневнике увидим, что произошло за год у менеджера по продажам в Москве.
О себе
Семья: живу одна. Мои папа, мама и сестра, которой 13 лет, живут на севере Москвы, но собираются переехать в двухкомнатную квартиру в Лобне, которую приобрели в ипотеку.
Родители купили квартиру в новостройке и уже заканчивают ремонт. Они сделали его с нуля: положили теплый пол, поставили новейшую технику одной фирмы, отделали и утеплили балкон, а кухню и все предметы из дерева папа создал сам. Он работает столяром-краснодеревщиком, и его мебель — это произведение искусства.
Должность: менеджер по продажам в эйчар-сфере в ИТ-компании. Продаю услуги и возможности сайта.
Дополнительные источники дохода: кэшбэк — около 1000—1500 Р в месяц.
Свои траты за месяц я распределяю по категориям, поэтому на основном счете находится самый минимум — 5000—15 000 Р на жизнь.
На что откладываю: на подушку безопасности. Цели накопить определенную сумму нет: мне просто нужны деньги на случай ЧП. Стараюсь заработать и накопить по мере необходимости на конкретную цель.
Инвестиции: пока это в основном валюта. Еще есть брокерский счет в Тинькофф Банке.
Собственность: пока могу позволить себе лишь хотеть земельный участок или загородный дом где-нибудь в южном регионе, например в Краснодаре, Волгограде, Ростове-на-Дону и подобных городах.
Это не цель, а мечта, не ограниченная сроком и конкретными шагами. Я вернусь к этой мечте и подумаю о ней, когда разберусь со своей жизнью.
Регулярные расходы
Аренда жилья: снимаю однокомнатную квартиру за 23 000 Р в месяц — она для меня очень просторная. Живу в районе метро «Селигерская», квартиру нашла на «Циане» и безумно довольна своей находкой, потому что сейчас за такую цену вряд ли можно снять даже приличную комнату. И хозяйка просто прелесть, мы с ней отлично ладим.
После коронавируса мое обоняние сильно исказилось. Все жареное теперь пахнет пережаренным сливочным маслом, все сладкое — приторным затхлым печеньем, в последнее время ни с того ни с сего стал появляться вкус пластмассы и мыла. Еще все мятное стало странным на запах и вкус: например, от зубной пасты меня теперь всегда тошнит.
Спорт: в этом месяце купила абонемент на 12 занятий растяжкой с тренером в студии на «Менделеевской» — 4500 Р на 30 дней.
Красота: 1900 Р за маникюр ежемесячно. Еще трачу в пределах 2000 Р на различный уход: гели и кремы от CeraVe, что-то из декоративной косметики по мере необходимости — гель для бровей, консилер, тушь и прочее.
Стараюсь регулярно избавляться от старых вещей и того, что уже пришло в негодность. Из-за расхламления какие-то базовые предметы часто приходится обновлять.
Еще я покупаю упаковку линз на 30 дней за 890 Р — три пары на три месяца.
Подарки: на дни рождения и праздники друзей уходит около 1500 Р на каждого — их у меня немного, человек пять от силы. Когда встречалась с парнем, тратила порядка 20 000 Р на разные торжества. Сюда входил основной подарок и всякая мелочь для презентации: сделать торт, приехать ночью на такси, все упаковать, докупить разных прикольных штук вроде мармелада или любимых конфет. Сейчас это в прошлом: я теперь одна, но из круга близких людей его не убираю.
Книги и ежедневники: это моя больная тема. В последний год я не могла вести ежедневники и заниматься какой-либо творческой деятельностью из-за тяжелой депрессии — в прошлом месяце такой диагноз мне поставила психотерапевт и назначила лечение. Она объяснила, что в таком опасном состоянии нам иногда перестают нравиться вещи, которые мы раньше любили. Все это время я испытывала чувство вины из-за своей лени и деградации.
В этом году я редко покупала книги. Последний ежедневник выбрала за 700 Р — это подобие «Молескина», очень компактный, формата А5, с кармашком и страницами в точку.
Коммунальные платежи: в среднем 500—800 Р в месяц.
Интернет: 500 Р в месяц, использую МГТС.
Телефон: 500 Р за «Теле-2». В тариф включены 500 минут, 40 Гб интернета, 50 смс — все это переносится на следующий месяц, если оплачиваю связь заранее.
Но в планах есть следующее обучение: хочу нанять репетитора по английскому, записаться на курсы по макияжу — какие-нибудь простенькие, чтобы определить свой цветотип и все такое, — а еще хорошо бы заняться живописью. Вообще, планов много, но я стараюсь не распыляться на все подряд, а взвешенно принимать решения.
Родителям: стараюсь только делать подарки без дополнительной финансовой помощи. Мне приятно им помогать, но не хочу, чтобы они на меня рассчитывали. Например, маме на день рождения подарила терморасческу с насадками, отцу — электромассажер для шеи.
В своем прошлом дневнике трат я писала, что переехала к парню, чтобы не платить за жилье и отдавать больше денег маме и папе: он в тот момент болел и не мог работать. Сейчас у них все наладилось. Папа планирует уходить на другую работу с более стабильной и высокой зарплатой, все медленно перебираются в ипотечную квартиру, а сестру переводят в новую школу. Я очень рада за них и надеюсь, что на новом месте у них все наладится.
Благотворительность: не занимаюсь.
Страховки: вот-вот должны подключить ДМС вместе со стоматологией! Это даже лучше новогодних подарков.
Как я веду бюджет
За счет того, что основные ежемесячные траты мне известны, деньги после зарплаты я распределяю по блокам и расходую их по мере необходимости.
Я осознала одну простую вещь: чтобы много зарабатывать, нужно четко понимать, на что хочешь получить деньги. Поэтому я составила список вещей, для которых мне нужны деньги.
То, что существует этот список, не означает, что я трачу все деньги, которые у меня есть. Процентов 20 каждый месяц я откладываю и не позволяю себе слишком много из того, что мне на самом деле не сильно нужно. Стараюсь минимизировать покупки не с целью сэкономить, а чтобы победить свою расточительность.
Что изменилось за год
За год, прошедший с того момента, как я написала первый дневник, изменилось многое.
Я съехала от парня, а через несколько месяцев мы разошлись. Несмотря на это, мы остались в хороших отношениях, и пока неизвестно, что нас ждет дальше. Мы дважды летали в Сочи уже после расставания, несколько раз я сама выезжала на природу.
Также я сменила работу — это самое радостное событие за весь прошедший период. Завела крыс, стала больше времени уделять себе.
День первый, среда
Траты за день: 13 472 Р
06:53. Открываю глаза по будильнику. Снова не спала всю ночь, сон был неглубокий, в общей сложности я дремала всего около часа. Подруга советует спросить у психотерапевта о нейролептиках, так как бессонница — это одно из побочных действий антидепрессантов. Чувствую себя, мягко говоря, не очень.
Депрессия у меня началась предположительно два-три года назад, она сопровождалась увеличивающейся апатией и безразличием к целям и самой жизни. Мне перестало хватать сил на обычные вещи: я не могла с кем-то встретиться или куда-то съездить. Из-за такого состояния мне все приходилось планировать заранее, но даже в последний момент я могла все отменить.
Единственное, что я способна делать регулярно, — это работать, потому что без работы не смогу себя прокормить. Остальные дела, которые можно считать необязательными, я спокойно отменяю или переношу.
Еще мне приходится прилагать усилия, чтобы убраться, вымыть посуду, выйти в магазин. Я осознаю, что все это происходит именно в депрессивный период, поскольку в процессе лечения мне порой удавалось возвращаться к своему привычному состоянию. Например, даже в дневнике первая половина — это положительный эпизод, но ближе к концу недели мне становится все хуже и хуже.
Уже после того, как написала дневник, я даже была вынуждена перейти на удаленную работу, потому что не находила сил подняться с постели. Это не лень — просто очень тяжело. Я была бы безумно счастлива вернуться в ту жизнь, когда мне не приходилось заставлять себя хотя бы просыпаться.
07:18. Купаюсь, мою голову, очищаю кожу лица и иду краситься. Одеваюсь, кормлю крыс и выхожу на работу.
08:09. Жду автобус 15 минут, злюсь. В этом районе меня бесят две вещи: транспорт, потому что автобусы часто ходят не по расписанию «Яндекс-карт», и соседи, которые не дают спать.
Соседи с одной стороны стены регулярно стучат до часу ночи и начиная с семи утра — могут каждый день, а могут раз в неделю. У соседей сверху несколько детей, до часу ночи они очень громко верещат и топают так, что стены трясутся. Жильцы с другой стороны часто поздно стирают, и я слышу, как шумит их канализация. Вообще, я даже думала, что не стоит добавлять такую информацию, потому что это больше похоже на нытье. Ну да ладно.
В автобусе слушаю музыку. Прикладываю «Тройку»: у меня безлимитный проезд на три месяца.
09:12. Выхожу из метро на «Менделеевской». Сегодня свежо и солнечно. Делаю снимок проезжей части с домами на пленочный фотоаппарат «Олимпус-суперзум 70G». На автобусе доезжаю до офиса.
09:28. Наливаю кофе, разбираю задачи. Вместе с коллегой попала в тред как лучшая сотрудница группы за последнюю неделю, и это приятненько.
10:30. Делаю пару звонков, готовлюсь обсуждать вопросы с клиентом из Тулы. Мы долго общались, так что досконально изучаю его задачи и потребности.
Этот клиент массово подбирает сотрудников в нескольких регионах России, поэтому мы обсуждали, что требуется от персонала и какие у клиента ожидания от работы с нами. Только так я смогу составить грамотное коммерческое предложение для продуктивного партнерства.
Расскажу о своей работе. Я окончила девять классов, после школы отправилась в колледж полиции и проучилась в нем три с половиной года на юридическом направлении по специальности «правоохранительная деятельность».
После этого устроилась на работу вольнонаемным сотрудником отдела кадров с расчетом на то, что это временно и в течение такой практики я смогу собрать необходимые документы, чтобы получить аттестацию на должность в уголовном розыске. С моим образованием можно было работать в полиции только в роте ППСП, оперуполномоченной или в кадрах. Но я приняла верное решение, потому что трудоустройство в полицию — процесс небыстрый, он занимает минимум три месяца, а в среднем — полгода.
Пока я проходила медкомиссии, обнаружился ряд проблем со здоровьем, поэтому я проработала там почти год с окладом 12 000 Р и премиями от 5000 до 15 000 Р в месяц. Возвращаться в полицию не собираюсь: я сильно разочаровалась в системе внутренних дел.
Работаю здесь всего полгода, но обучение, различные тренинги и курсы у нас проходят регулярно. Сложно представить более подходящее для меня место, чем это. Я всегда обожала офисную работу, у меня нет личных встреч с клиентами — только связь по телефону. Мои обязанности довольно прозрачны, практически нет дополнительных требований: нужно выполнить план продаж, и чем больше, тем лучше.
Скажу еще пару слов об образовании. Через год после колледжа я поступила в университет на уголовно-правовое направление юридического факультета. Большую часть времени училась дистанционно, в начале октября сдала госэкзамены, и мне присвоили квалификацию бакалавра. Учиться дальше я не собираюсь, образование получала для галочки.
Оказалось, что по отдельности покупать наволочки, простыню и пододеяльник выгоднее, ведь можно подбирать разные цвета и комбинировать их. −12 539 Р
14:06. Иду на обед. В вендинговом аппарате беру ролл с копченым лососем, сажусь на диван, точу ролл и смотрю «Ютуб» минут 45. Открываю все подряд, что всплывает в рекомендациях: трэш-обзоры макияжей в салонах, влоги, интересные факты из фильмов, психологии, криминалистические обзоры преступников и жертв и так далее.
15:30. Думаю, что сегодня не буду принимать антидепрессанты. Я обычно их бросаю, когда мое состояние ухудшается: появляются депрессивные и суицидальные мысли, апатия и бессилие, бессонница.
Я принимаю лекарства с перерывами, консультируюсь с психотерапевтом. Правда, сейчас пообщаться с врачом не удалось: уже второй месяц к нему нет записи. Мне, конечно, очень хочется наладить свой режим жизни и заниматься делами, но спать мне хочется больше. Без сна я стала плохо соображать. Сегодня на тренировке оторвусь как следует, чтобы устать и уснуть без задних ног.
Я начала ходить на растяжку в студию на «Менделеевской» совсем недавно — вечером будет мое второе занятие. Это первый раз, когда я в сознательном возрасте решила заниматься спортом в группе с другими людьми. Раньше тренировалась дома, но поняла, что это малоэффективно. На растяжке мне нравится инструктор и небольшие группы — от двух до шести человек. Коллективные занятия очень раскрепощают в общении, а из-за того, что я тихоня-интроверт, для меня это особенно полезно.
Мои тренировки — небольшая инвестиция в будущее, чтобы потом начать заниматься, например, танцами, йогой или аэростретчингом. Ходить в тренажерный зал я передумала. Записалась бы еще в бассейн, если бы болела не так часто.
16:30. Чувствую, как мои силы иссякают. В оставшееся рабочее время обзваниваю клиентов и общаюсь с теми, с кем договорились ранее. У меня «одноразовые» клиенты и очень большой их пул в несколько десятков тысяч — подробнее не рассказываю, чтобы не афишировать внутренние регламенты работы.
Дошла пешком до «Новослободской», там моя студия. Занятие начинается в 19:00, переодеваюсь.
19:00. Приступили к разминке. В студии мы с тренером вдвоем, минут через 10 подошла еще одна девушка. Пока приседали и прыгали, все было ок, когда дело дошло до планки — начали трястись руки. Мои ноги очень сильные, а вот в руках я тот еще слабак.
19:55. Всегда удивляюсь тому, как быстро проходит тренировка. Видимо, часа мне мало, со следующего месяца точно возьму абонемент с подкачкой: занятие будет длиться 1,5 часа, а первые 30 минут займут упражнения с утяжелителями и кардиоразминка.
Переодеваюсь и бегу к автобусу. На улице безумно холодно, еще и дождь идет.
20:30. В автобусе выбираю себе ужин: хочу отметить зарплату, к тому же проснулся аппетит. Заказываю паназиатскую кухню в Lao Lee через «Яндекс-доставку», ужасно хочу курицу в панировке. В заказ добавила стрипсы, вторую пачку положили в подарок. Применила еще купон на скидку 20%, который мне подарили в прошлый раз за то, что привезли тухлую картошку. −933 Р
21:10. С курьером разминулись буквально на пару минут: я только успела снять ботинки, как он позвонил в домофон.
Выношу мусор, встречаю заказ.
Переодеваюсь, подсыпаю крысам корм и отправляюсь в постель ужинать.
22:00. Стрипсы умяла сразу, а вот рис с курицей совсем не понравился, есть не стала. Уговорила мисо-суп и кусочек чизкейка, который купила вчера.
Пока ела, на ноутбуке посмотрела пару серий «Секса в большом городе» в оригинале с русскими субтитрами.
Я всегда мечтала жить одна — без родителей, родственников или соседей. Девять месяцев назад я съехала от парня: мы часто ругались, стали друг другу как будто чужими, поэтому я единолично приняла решение уехать. На тот момент мы еще не расстались, и то, что я переехала, сначала хорошо сказалось на качестве наших отношений. А я была безмерно счастлива вновь окунуться в драгоценное одиночество: я слишком свободолюбивая. Потом мы все-таки расстались.
22:37. Пишу дневник трат, погружаюсь в рассказы о Шерлоке Холмсе. Многие из них я читала еще в детстве, но не помню, какие именно, поэтому купила целый сборник, чтобы перечитать все подряд. В этот день читала «Знак четырех».
Купаюсь в горячей воде, чтобы завтра мышцы не так сильно болели. Надеюсь, сегодня я достаточно устала, чтобы уснуть.
00:33. Почти не читала, много прокрастинировала, уснуть не могу.
01:30. Уснула, наверное, только после двух часов. Несколько раз вставала за водой.
День второй, четверг
Траты за день: 5009 Р
07:18. Еле проснулась, но радует одно: я смогла поспать! В последний раз я принимала антидепрессанты во вторник, со среды уже бросила.
Умываюсь, кормлю крыс, крашусь, одеваюсь. Выбегаю на работу.
08:37. Во время поездки смотрела «Тикток» и наткнулась на видео, где автор снимает утро в своем доме, — мечтаю жить в таком. На улице дождь, а я наступила в лужу белыми кроссовками.
09:06. Я на работе. Договариваюсь с руководителем сегодня уйти в 18:00: обычно я работаю до 18:30.
Звонки! В последнее время я даже полюбила прозванивать клиентов, хотя раньше бралась за это дело скрепя сердце.
По договоренности с работодателем мне нужно совершать не менее 30 звонков в день, общее время разговора — не менее 1,5 часа. А по факту бывает по 20—40 звонков в день, время разговора — чуть больше часа.
Ставлю себе цель говорить с клиентами не менее 1 часа 40 минут в день, количество звонков значения не имеет. Мое общение не отслеживают, я проверяю сама себя, чтобы держать динамику. Статистику смотрю во внутренней программе.
Съедаю пару грецких орехов, которыми угостил коллега, и кусочек вяленого манго, купленного вчера. От него запах просто невероятный!
Иду на диван и смотрю все подряд на «Ютубе». Съела только одну часть сэндвича.
15:45. Обсуждаем с коллегой аналитику вакансий по тем или иным специальностям в регионах, которую запросил клиент.
Коллег я обожаю, мы все общаемся друг с другом на ты, атмосфера мегадружная и лояльная. Создатель компании регулярно устраивает собрания в честь каких-либо праздников или событий компании со щедрыми угощениями, еще я слышала о невероятных корпоративах за границей — в Чехии, Грузии — или в арендованных загородных домах. Я тут недавно, поэтому корпоративы не застала, но надеюсь, что на Новый год будет что-нибудь интересное.
Вторая половина дня проходит гораздо продуктивнее: появились заявки, а вместе с ними — долгие обсуждения сотрудничества. С одним из клиентов мы до конца дня обговаривали рекламные возможности, я составляла предложения и отправляла письма с подробной информацией.
16:30. Отвлекаюсь от работы, чтобы сделать заказ в Shein. У меня было около 500 баллов и еще купон на скидку 20%. Собственно, цели сэкономить не было, просто я научилась пользоваться скидками. Есть возможность копить баллы в магазине за то, что ежедневно приходишь в его приложение, к тому же баллы дают за отзывы и фото товара, бывают и какие-нибудь купоны. В разных магазинах свои системы бонусов, и если в них разобраться поподробнее, то можно прилично сэкономить. −2917 Р
Как по мне, в Shein можно найти товары хорошего качества, если обращать внимание на отзывы и состав материала. Например, вещи из полиэстера я не беру из-за запаха. Белье на удивление очень хорошее, но об обуви я бы так не сказала. И сумки не всегда соответствуют фото.
18:09. С работы вышла с коллегами. Вместе с подругой дошли до «Пушкинской» — она устроилась сюда по моей рекомендации, а раньше мы с ней работали в другом месте.
18:34. Доехала до «Автозаводской», здесь находится мой университет. В последний раз зашла в его стены, забрала диплом и потопала обратно в сторону метро.
19:34. Выхожу на «Белорусской», направляюсь в сторону маникюрного салона Libro Beauty.
Сегодня хочу яркий маникюр, хотя обычно предпочитаю спокойные тона либо черный. В итоге сделали сочную фуксию. −1900 Р
20:48. Мне нравится, что маникюр сделали быстро, уже еду домой. На метро добралась до «Селигерской», автобусов нет, так что вызываю такси. Ехать 5 минут, а идти пешком — не меньше 30! −167 Р
Таксисту оставляю на чай. Максимальный размер — 15% от суммы чека, так что ему перепадут мои пять копеек. −25 Р
Включаю «Секс в большом городе» с субтитрами. Этот сериал я пересматривала уже раз десять точно. В периоды депрессии мозг не воспринимает что-то новое, поэтому возвращаюсь к старым проверенным сериалам.
Больше всех мне импонирует Саманта — из-за уверенности в себе, стремлений и целей. Кэрри раздражает своим эгоизмом — как будто весь мир должен вертеться только вокруг нее. Я не представляю, как взрослый человек, тем более в таком возрасте, может жить так безответственно. Миранду люблю за ее умение отстаивать личные границы, устремления в своей профессии и за то, что она смогла купить квартиру в Нью-Йорке. А Шарлотта мне кажется очень поверхностной: мужчина — это не самое важное в жизни.
00:55. Ложусь спать. До этого читала и прокрастинировала в перерывах между чтением. Не могу чем-то долго заниматься.
День третий, пятница
Траты за день: 2773 Р
07:48. Я проспала! Бегу в душ, быстро мою голову, крашусь, сушу волосы. Надеваю юбку, рубашку, свитер и вылетаю на работу.
08:36. На улице очень тепло, свитер можно было не надевать. Почему в ботинках на каблуке ходить легче, чем в кроссовках?
09:30. Удивительно, но ездить в такое время гораздо спокойнее. Даже успела на работу вовремя! Шок.
Начинаю рабочую рутину. Договорилась с несколькими клиентами, что созвонюсь с ними в первой половине дня.
11:48. Мне испортили настроение. Вчера долго общалась с клиентом с искренним желанием помочь. Сегодня он мне нагрубил.
Ухожу курить на улицу. Погода очень радует. Я курю сигареты, но нечасто: пачки может хватить на полмесяца, поэтому не считаю это категорией регулярных расходов.
12:30. Чувствую, что нет сил. Хочу слиться с сегодняшней встречи: после работы мы с ребятами из группы планировали куда-нибудь выбраться.
13:00. Не могу работать. Понимаю, что без таблеток тяжело, но и с ними тоже непросто, поэтому пока их не пью.
14:00. Нас всех угощают пиццей, ура! Наш основатель довольно часто балует сотрудников разными угощениями — это может быть мороженое, десерты, тортики, фрукты и так далее. Беру пару кусочков и возвращаюсь на рабочее место. Не люблю с кем-то болтать: я довольно закрытый человек, моих сил хватает только на то, чтобы общаться с клиентами.
16:30. Так как сегодня пятница, трудиться совершенно не хочется. Заполняю таблицу по своим клиентам. Я создала ее в «Экселе», чтобы не потерять контакты: специально выделяю крупных клиентов, госучреждения, перспективных заказчиков и тех, кому хочу позвонить в будущем.
Проверяю счета, делаю контрольные звонки тем, кто обещал оплатить счета.
17:00. На улице встретились с бывшим. Он попросил распечатать ему пару бумаг. Обсудили работу и его планы на день.
Мы расстались летом, решение разойтись приняла я. После этого мы все равно продолжаем общаться: мне он безумно дорог как человек, и я не готова от него отказаться. Сейчас понимаю, что реагировала на наши ссоры довольно импульсивно и категорично, возможно, причина этого — неопытность или различие в характерах. Мне следует подумать об этом. Он расставаться не хотел.
Заказала линзы на «Вайлдберриз» — три пары, каждой хватает на один месяц. −826 Р
17:30. Я закончила работать: сегодня у нас сокращенный день. Беру вяленое манго. Автомат не работает, так что плачу картой. −150 Р
В основном включали всякое ретро: «Сектор Газа», Трофимова, Максим, « Фактор-2» и так далее. Еще был Корж, «Сплин» и даже «Фиксики» — у одного нашего коллеги есть ребенок. Я петь на людях не люблю, так что просто подпевала другим. На общение времени не было, песни шли одна за другой.
С подругой сбегали до табачного, купили сигареты. −183 Р
21:45. Я уже хочу домой. Прощаюсь с ребятами, выхожу на улицу. Сижу на остановке: мы с бывшим договорились сегодня увидеться, потому что мне нужно забрать у него зарядку от нетбука. Вызываю такси к нему. Холодно. −368 Р
22:30. Меня встречают собакен и кот Д. Как же я по ним скучаю! Тискаю их, Д. предлагает сыграть партию в шахматы. Соглашаюсь.
Эта идея была неудачной, потому что в процессе мы сильно поругались. А все из-за того, что я много выпила — вспылила из-за некоторых его действий и уехала. Позже я узнала, что алкоголь можно пить минимум через две недели после приема антидепрессантов. Возможно, из-за этого мое сознание исказило ситуацию.
Заказываю такси и уезжаю к себе в расстроенных чувствах. −246 Р
00:40. Я дома. Плачу, умываюсь, падаю в постель без сил. Сегодня сплю на диване: иногда перебираюсь сюда, когда мне не спится.
День четвертый, суббота
Траты за день: 1224 Р
10:04. Проснулась сама. На телефоне три пропущенных с неизвестного номера. Перезваниваю: это доставка моего матраса, будут через 5 минут. Отлично!
10:15. Двое мужчин загрузили матрас и пожелали хорошего дня.
Снова иду в постель, заказываю мармелад и сок, очень хочется пить. −421 Р
Записываюсь на растяжку в 14 часов. Залипаю в телефон, листаю «Инстаграм», «Тикток» и «Вконтакте», все еще лежу.
13:20. Встаю, собираюсь, крашусь и сразу надеваю лосины. Еду на «Менделеевскую».
14:10. Приехала на самокате — и так уже опаздываю.
Парковки рядом нет, оставляю самокат на бронировании.
15:00. Тренировка окончена, сегодня было тяжелее обычного. Видимо, вчерашнее веселье дало о себе знать.
Беру самокат и еду обратно на «Менделеевскую», списывается плата за прокат. −281 Р
Сегодня больше ничего не ела: из-за антидепрессантов нет аппетита.
16:30. До дома я доехала на автобусе.
По пути зашла в пункт выдачи «Озона»: мне доставили одеяло и постельное белье. Дома распаковала матрас, на новое одеяло натянула пододеяльник.
18:30. Немного читаю и неожиданно для себя засыпаю.
20:30. Встаю, чтобы выключить свет. Сплю дальше.
День пятый, воскресенье
Траты за день: 2979 Р
12:04. Просыпалась несколько раз, но встаю только сейчас. Вижу уведомление: списание за Айклауд. −149 Р
Иногда я сплю больше 12 часов — такое бывает, когда у меня обостряется депрессивный эпизод. Стараюсь не рассказывать о своем состоянии друзьям, коллегам, родителям, потому что часто встречаю негативный отклик в свой адрес, а к критике всегда отношусь болезненно.
Многие считают, что депрессия — это лень и оправдание бездействия. Я раньше тоже так думала и очень сильно винила себя за апатию, спрашивала себя: если другие столько всего делают, почему я не могу? Но это обесценивание.
Самое важное — понять, что уныние, усталость, лень и так далее нормальны. Себя нельзя ругать, себя нужно только любить. Если вы никому своими действиями или бездействием не вредите, ваше состояние социально экологично и вам комфортно жить так, то живите, вот что главное.
Отправляюсь в ванну мыть голову, наношу на лицо крем CeraVe, затем крашусь и одеваюсь. Доедаю мармеладки.
14:00. Выбегаю на улицу — холодно. Еду до метро на автобусе, в подземке — до «Чистых прудов». Проездной безлимитный, поэтому в траты не заношу.
Обсуждаем нашу трудовую деятельность, расспрашиваю ее об отношениях: почему-то очень интересно узнать, как у нее дела в этой сфере. Стараюсь сама задавать вопросы — чувствую вину за то, что в прошлый раз на встрече с ней говорила только я.
Я сделала парочку снимков, мы посидели совсем немного, потом разбежались. Платила я, так как обещала угостить еще с прошлой нашей встречи. −1178 Р
Особенность этого заведения в том, что каждый день до 17:00 тут все блюда по себестоимости, и мне это нравится. Помимо того, что здесь действительно вкусно, блюда очень разнообразные, так еще и большой выбор в баре.
16:30. Направляюсь в сторону «Китай-города», по пути делаю несколько снимков. Дошла до «Лубянки», села на автобус, который едет по прямой до моего дома. Оплатила безлимитной «Тройкой».
Еду домой на автобусе
Я дома и понимаю, что сил ни на что не осталось. На этой неделе я не буду пить антидепрессанты, пока не обсужу с психотерапевтом свое состояние.
Разогреваю воду в кастрюле, варю равиоли, грею половину порции борща в микроволновке. Пока варятся равиоли, тискаю крыс.
18:30. Съедаю суп, равиоли и половинку чизкейка. Читаю. Обожаю рассказы Конана Дойла: я питаю особую слабость к таинственным и проникновенным историям такого рода. Еще из этого жанра люблю Стивена Кинга, Чака Паланика, Тесс Герритсен.
19:00. Мне скинули пленочные фото! Выкладываю пост в «Инстаграм», пишу дневник, залипаю в телефон, читаю.
21:36. Дописываю дневник и отправляюсь спать. Надеюсь, мне удастся заснуть после такого продолжительного отдыха накануне.
День шестой, понедельник
Траты за день: 1881 Р
07:12. Поднимаюсь умываться. В результате вчера удалось уснуть только к часу или даже двум ночи, но чувствую себя бодро.
Крашусь, кормлю крысок, одному питомцу протираю глаз хлоргексидином.
Странно, но у них все еще продолжает выделяться порфирин — у первого его уже нет, у второго идет из одного глаза. Порфирин — это секрет железы, который обеспечивает моргание. Так как он красного цвета, его легко перепутать с кровью. Можно капнуть перекись водорода — если не зашипит, значит, это не кровь. Он может вырабатываться у крыс из-за стресса или болезни. Сейчас держу пушистиков в помещении без яркого света и громких звуков, чтобы они не боялись и не испытывали стресс.
Попробую подержать их в темноте, но если ситуация не поменяется, то отправимся к ветеринару.
08:15. Выхожу на работу. Чудом успела на автобус, даже пришлось перебежать на красный. По пути смотрю шестой сезон «Пацанок». Мозг сейчас не настроен на развитие, чувствую апатию и уныние, поэтому никаких планов на сегодня не строю.
Мне уже предлагали дневной стационар, но из-за работы я не могу его посещать. К врачу записываюсь раз в две недели, но в последний месяц приемов в диспансере почему-то нет. Планирую поискать платного специалиста, чтобы проводить регулярные сессии.
09:05. Выхожу из метро на «Менделеевской», заглядываю в «Макдональдс», беру тост с ветчиной и сыром и раф. −295 Р
Что-то конкретное выяснить не удалось, потому что до приставов невозможно достучаться: они не отвечают на звонки, а попасть к ним можно только по записи и в определенные дни приема через огромную очередь. Я была не готова тратить несколько часов и ждать. Поскольку я никаким способом не могла с ними связаться в последние полгода, пришлось оплатить счета.
Для меня, конечно, шок, как работает наше государство.
09:30. Начинаю трудиться. Общаюсь с клиентами, работаю со списками. Мой уровень энергии на нуле.
Съедаю тост с ветчиной и сыром из «Макдональдса».
Апдейт: план я все-таки закрыла.
Не успеваю перенести тренинг, который будет с четверга на пятницу. У нас регулярно проводят курсы повышения квалификации, знакомят с продуктами компании, чтобы мы могли увеличить чек и отточить навыки продаж. В этот раз у нас проходил бизнес-тренинг по коммуникации, мы изучали проектные продажи. Он оказался очень крутым, я не пожалела, что на него пошла.
13:50. Иду обедать. Взяла сэндвич с курицей и вяленое манго. Смотрю серию «Пацанок».
14:00. Продолжаю работать. Катаю, то есть формирую крупные коммерческие предложения — они осмысленные и сделаны под потребности клиентов, а не от балды. Учусь продавать на большие суммы.
15:30. Выхожу на улицу на перекур. Пообщалась с нашим кадровиком, он хвалит за мой конвейер реферальных кандидатов: я пыталась протолкнуть в компанию человек 10, из них двое уже работают, еще трое были на собеседованиях. До этого места я работала в продажах, и круг моего общения состоит из людей, которые тоже трудились в офисе и имеют опыт в продажах. Именно поэтому всех, кого знаю, зову к себе на работу. Хорошая конверсия как-никак.
16:00. Долго разбираюсь с клиентами по закупке: им уже отправили договор, а оплаты все нет. Уточняем подробности. Сумма небольшая, но мы копаемся с этим заказом уже месяца два! Надеюсь, что до конца недели сумеем разобраться.
18:00. Отправляю последнее коммерческое предложение клиентке, которую стараюсь вернуть к нам на сайт.
Пришло сообщение от «Ренессанса»: мне подключили страховку, ура! Лучше всех подарков на Новый год. В ней и стоматология, и психологическая помощь — какая именно, я еще сама не знаю. Чтобы узнать, нужно звонить, а я пока не хочу этого делать.
Недавно поняла, что на подсознательном уровне у меня возникает сопротивление, когда люди высказывают мнение, которое отличается от моего. К тому же я слишком много спорю и плохо реагирую на критику. Когда мне что-то не нравится, я ухожу, не решаю конфликты и не хочу в них участвовать. Предпочитаю оставаться одна и все ситуации преодолеваю единолично. Могу разволноваться из-за того, что обо мне плохо подумают. Понимаю, что мне должно быть все равно, кто что считает, но не мучиться из-за этого не могу.
Записываюсь на тренировку по растяжке — завтра в 19:00.
18:30. Собираюсь и выхожу домой. Автобус подъезжает практически сразу, следующий час в дороге залипаю в «Ютуб».
19:30. Захожу в пункт выдачи «Озона», забираю подушки и наволочки к ним. До дома решила ехать на автобусе, потому что очень холодно для вечерних прогулок с огромной коробкой.
20:00. Я дома! Грею остатки вчерашнего борща, распаковываю подушки. Они просто обалденные, сразу «переодеваю» их и убираю свои старые подушки с одеялом в шкаф.
Съедаю суп, параллельно добавляю товары в приложении «Икеи», пью антидепрессанты. В прошлый раз я перестала их принимать из-за бессонницы — кроме нее, у меня все было хорошо. Но пришлось снова их пить вместе с транквилизаторами, которые мне тоже выписали. Я подумала, что если единственная проблема — это бессонница, то есть смысл попробовать их снова.
Я очень рационально подхожу к своим покупкам и могу несколько месяцев формировать корзину. Например, матрас, подушки, одеяло и комплект белья я искала и выбирала примерно полтора месяца. Эту корзину в «Икее» заполняю уже второй месяц — что-то добавляю, что-то удаляю; и так со многими крупными покупками. Даже еду иногда бывает сложно приобрести, пока я не приду к идеальному выбору.
Но в этом есть большой минус: в жизни я такая же нерешительная, мне трудно сориентироваться в сложных ситуациях, потому что я привыкла долго все обдумывать.
Качеством комплекта я довольна, правда, с оттенками не угадала
Приятно, когда все новое
21:30. Иду мыться. Вымою волосы с вечера, чтобы утром не выбегать на мороз с полусырой головой. Наношу на лицо маску с глиной.
22:00. Наконец-то я в постели. Новые подушки очень удобные. Беру верного приятеля мистера Холмса и наслаждаюсь его обществом до того, как засну.
Хорошо бы перевезти сюда всю свою библиотеку. Еще хочу добавить полное собрание произведений Ремарка, некоторые книги Бродского, Буковски и Кинга.
Принимаю нейролептики — пожелайте мне удачи со сном!
День седьмой, вторник
Траты за день: 640 Р
07:28. Радует, что в эту ночь мне удалось уснуть. Надеюсь, так пойдет и дальше. Умываюсь, собираюсь на работу.
08:25. Складываю одежду для тренировки, кормлю своих крысят, поливаю деревце.
09:31. Чуть-чуть задерживаюсь, ругаю себя за это.
Принимаюсь за работу. Первые полчаса обычно никому не звоню, но на сегодня у меня большой список договоренностей, нужно все успеть.
В таблицу переношу гиперссылки с каждой карточки клиента, проставляю комментарии, перспективность каждого из них и время звонка в соответствующую колонку с датой. Желтая заливка обозначает клиентов, которым нужно перезвонить, красная — это клиенты с предложениями или на стадии сделки. Голубая заливка — наработки, потенциальные клиенты, которые несколько лет не вели с нами дела. Пустые колонки — это либо слитые клиенты, либо с завершенными сделками.
Надеюсь, когда мы перейдем на CRM, всем этим заниматься не придется.
Беру в вендинге сэндвич с курицей, 190 Р списываются с карты обедов.
12:00. Обсуждаем с руководителем мои наработки. Как бешеная, звоню и по спискам, и клиентам, с которыми договариваюсь, и клиентам со счетами.
Оставшееся время отдыха я провела развалившись на диване.
18:24. Сегодня продуктивно поработала. Сделала около 35 звонков, общее время всех разговоров — почти 2 часа! Даже не заметила, как пролетело время.
Немного болтаем с ребятами из группы, потом собираюсь на тренировку.
18:55. Большую часть пути прошла пешком, сегодня не так холодно. Переодеваюсь в футболку и лосины. На тренировке мы снова вдвоем плюс наш тренер. Тянемся, обсуждаем аборты. Я стараюсь не участвовать в таких беседах, потому что мнение всегда у всех разное. Затем пошли разговоры о Вселенной и неизведанном: космосе, Атлантиде, Бермудском треугольнике, Марианской впадине, океанах внутри океанов, есть ли какая-то жизнь, кроме нас, и так далее.
20:05. Тренировка окончена, лечу в сторону автобуса. Оставшийся час залипаю в «Ютуб» и жалею, что не взяла книгу.
21:06. Немного не успела в пункт выдачи «Вайлдберриз» за линзами. Забегаю в «Пятерочку», беру курицу, азиатскую смесь, соус терияки, огурцы и черри. −640 Р
21:30. Если думаете, что я не умею готовить, — вы ошибаетесь. Готовлю я очень вкусно и разнообразно, просто перестала это делать по двум причинам:
Но сегодня мне не хотелось питаться доставкой, поэтому решила себя побаловать.
22:00. Обычно я не ужинаю так поздно, но к вечеру у меня появился аппетит. Читаю о похождениях Шерлока Холмса, он со мной еще надолго: шрифт мелкий, а сама книга толстенная.