ВЕЛНЕС

Не будем долго говорить о том, что арбуз - чрезвычайно полезный фрукт, а точнее ученые сравнительно недавно определили, что это все же ягода. Так вот такая большая ягода является богатым источником ценного калия, таких витаминов, как А, С, РР, В1, В2 и В6.

Одной из самых простых и эффективных диет является яблочная диета. Только на одних яблоках, съедая их килограммами в течение недели, можно похудеть до 7-8 килограммов. Яблочная диета проста и понятна, как все лучшее. Просто в течение семи дней в вашем рационе будут присутствовать одни яблоки. 

Одной из самых популярнейших на сегодня и в наших краях, и в Европе, и даже в странах Америки является кремлевская диета. Конечно, кремлевской ее называют только у нас, за рубежом она имеет другие названия, но принцип диеты везде одинаковый.

Достаточно экзотичная для наших женщин диета, но адаптированная под местное меню. В чем состоит ее основа? В ограничении жиров и углеводов. Как и в большинстве других диет японская диета имеет ряд строгих ограничений. Из рациона на время диеты исключаются углеводы.

Почему рисовая диета обращает на себя пристальное внимание всех желающих похудеть? Ну, во-первых, рис сам по себе - полезный и питательный продукт. Во-вторых, он обладает хорошим очистительным эффектом, прекрасно очищает организм от солей, шлаков и других вредных веществ

Мало таких людей среди наших соотечественников, которые не терпят и не любят кефир. Кефир - второй напиток после молока, который нам знаком и понятен с детства, к которому мы привыкли и знаем реакцию нашего организма на этот кисломолочный продукт. 

Эта диета отнюдь не направлена на похудение или исцеление при каком-либо заболевании. Главная ее цель – снизить проявления токсикоза при принятии пищи. То есть диета для беременных хороша в том случае, если вас мучают сильные токсикозы, тошнота, головокружения. 

Вы хотите плоский подтянутый живот? Тогда вам можно попробовать применение специальной диеты для живота. Диета для живота подразумевает сжигание жира в области талии и правильную работу желудочно-кишечного тракта. В чем состоит основа диеты для живота? 

Желаете, чтобы ваши бедра стали стройными, гибкими, изящными, чтобы с них исчезли все проявления портящего их целлюлита? В таком случае вам требуется специальная диета для бедер, а также выполнение следующих рекомендаций. Чтобы похудеть в зоне бедер и живота нормализуйте свой рацион.