что означает ментально сильная

5 качеств, которыми обладают ментально сильные люди

Людей, которые сильны духом, можно охарактеризовать такой цитатой Томаса Джефферсона: «Ничто не может помешать человеку с правильным внутренним настроем в достижении его целей; ничто на земле не сможет помочь человеку с неправильным внутренним настроем».

Давайте немного задумаемся над этим. Все, что мы делаем или не делаем в жизни, зависит от нашего внутреннего настроя. Само собой разумеется, что нам могут мешать другие обстоятельства, но в какой-то степени мы все же контролируем наши жизни, и наши мысли буквально становятся нашей реальностью.

Обрести силу духа не просто, но, к счастью, этому качеству можно научиться благодаря практике и упорному труду.

«Очень трудно оставаться психически сильным человеком, особенно, когда вы чувствуете, что застряли», — говорит доктор Тревис Брэдберри. Однако, все сводится к тому, что если вы хотите обрести силу духа, вам необходимо изменить отношение к своим убеждениям о жизни. Некоторым из нас пришлось пройти через столько испытаний и потрясений, что у нас не осталось другого выбора, кроме как стать сильнее.

Психически сильные люди стараются не жаловаться на свое положение. Вместо этого они оценивают проблемы и фокусируются на решениях. Они знают, что зацикливание не улучшит их положение. На самом деле это только увеличивает количество трудностей.

Ментально сильные люди знают, что единственная постоянная составляющая в жизни – это изменение. Даже если перемены не обязательно положительные, они просто плывут по течению, принимая то, что приготовила для них жизнь.

По сути, они пытаются изменить то, что им под силу, и забывают о том, на что никак не могут повлиять. Если жаловаться на то, чего нельзя изменить, это может привести только к хаосу.

2. Ментально сильные люди контролируют свои жизни.

Они не обвиняют других в своих неудачах и не ожидают, что кто-то придет и спасет их. Несмотря на поддержку близких, когда ситуация становится сложной, они не будут просто сидеть и ждать, пока кто-то другой исправит их жизнь. Они берут на себя ответственность и вносят необходимые изменения для того, чтобы все исправить.

Чтобы самореализоваться, они не откладывают на потом то, что нужно сделать сейчас. Такие люди берут ответственность за себя и свою жизнь и принимают меры для того, чтобы жить так, как они мечтают.

3. Они учатся «танцевать под дождем».

Ментально сильные люди знают, что жизнь не предоставляет инструкцию по эксплуатации, поэтому они сами должны во всем разбираться.

Создание условий для желаемой жизни – это задача не из легких. Вы сталкиваетесь со многими препятствиями, но при этом, когда вы все преодолеете, начинаете ценить свою жизнь еще больше. Ментально сильные люди учатся принимать и хорошее, и плохое, они не позволяют дождю испортить им праздник. Там, где другие видят препятствие, они видят объезд.

4. Они избавляются от вредных привычек.

Они избавляются от всего, что не вносит позитивных изменений в их жизнь. Ментально сильные люди знают, что они смогут стать лучшей версией себя и жить прекрасной жизнью только тогда, когда они откажутся от тех вещей, которые больше не отвечают их интересам.

Независимо от того, о каких плохих привычках идет речь: будь то токсичные отношения, наркотики, алкоголь, употребление вредных продуктов или что-то еще, психически сильные люди умеют дистанцироваться от этих соблазнов.

5. Ментально сильные люди проявляют стойкость.

Это значит, что они умеют сказать «нет» в тех ситуациях, когда им что-то не нравится. Они создают границы для того, чтобы сохранить целостность и не позволяют другим нарушать их. Если они не могут найти место в своем графике для чего-либо, они не станут этого скрывать. Они уважают себя и не позволяют другим людям вытирать об себя ноги. Такие люди предпочтут оставаться одинокими, если это поможет им бороться за то, во что они верят.

Силу духа нельзя обрести в одночасье, так как это качество является результатом труда и повседневных привычек. Ментально сильные люди просто устанавливают свои границы, уважают самих себя и не ожидают, что другие возьмут на себя ответственность за их жизни.

Они знают, что только сами могут создать ту жизнь, о которой мечтают, поэтому полагаются на самих себя для того, чтобы создать что-то из ничего. Для некоторых людей эта задача может показаться непреодолимой. Однако для ментально стойкого человека это просто возможность проверить свои навыки и наладить более тесные отношения с самим собой.

Источник

Что представляют собой ментально сильные люди?

1. Им всё равно, что о них думают другие. Ментально сильный — это способность создавать вокруг себя барьеры от нежелательного, в категорию чего и попадает общественное мнение. Они независимы.

2. Смеются над собой. Не позволяют себе обижаться на всех и всё — чрезмерная серьёзность в несерьёзных вопросах у них отсутствует. Это не значит, что слово “серьёзный” не про них. Просто вносят нотки иронии и юмора в минувшие события, чтобы не страдать лишний раз, а также осознают грань, когда это уместно, а когда нет.

3. Отстаивают то, во что верят. Они даже могут быть весёлыми и раскрепощёнными, но если кто-то воспользуется этим и переступит черту — человек поймёт, что напал не на того. Ментально сильный не будет терпеть ничего из того, что нападает на их убеждения — ни людей, ни обстоятельства. Он защищает своё.

4. У них есть границы. Есть вещи, которые они не позволят никому. Если на границы кто-то посягнул, вероятно, ментально сильный в скором времени попрощается с нарушителем. И сердце не ёкнет, и совесть терзать не будет. Такой человек способен позаботиться о себе сам, а в общении с нарушителями не нуждается, даже если это некогда лучший друг, который “попутал”.

5. Они делают то, что говорят. Вместо того, чтобы соглашаться на всё подряд и вводить других в заблуждение, они говорят «да» только тем вещам, за которые готовы взяться. Это правило распространяется не только на то, что они говорят другим, но и на обещания самому себе.

6. Они не заморачиваются из-за ошибок. Если что-то пошло не так, они не будут пытаться скрыть этот факт от других, и уж тем более не будут пытаться себя уверить в том, что они не ошиблись. Такие люди достаточно сильны, чтобы принять ошибку и вооружиться опытом, которым она вознаградила, чтобы не наступать на те же грабли в дальнейшем.

7. Они открыты для других. Если человек не атакует их убеждения, то они с пониманием отнесутся и к его взглядам, и к вероисповеданию, и к цвету кожи. Они понимают, что все люди разные и каждый способен внести какой-либо определённый вклад в его личность — внести нечто новое и интересное.

Поэтому они готовы выслушать даже то, что противоречит их понятиям о правильном, если дискуссия предполагает конструктивный диалог, а не выяснение отношений.

Источник

Менее 30 дней

осталось до конца вашей подписки

Продлите подписку сейчас и не пропустите ни одной самой важной книги, способной изменить вас и ваш бизнес!

Получить в подарок обзор книги «Законы влияния» Сьюзан Вайншенк.

Получите бесплатно обзор этой книги на свой email прямо сейчас.

Оставьте свой email и вы сможете скачать «Алгоритм написания текстов»

Спасибо!

Мы будем отправлять вам только интересные и полезные новости!

Спасибо!

Обновите страницу, чтобы статья открылась для чтения.

Спасибо!

Файл доступен вам по ссылке.

Apple

для вас идеален формат epub. Абсолютно все устройства Apple автоматически его распознают и открывают через стандартное приложение iBooks.

Android

Файлы откроются в этих приложениях, они всегда будут в вашем доступе. Вы сможете настроить визуально текст для своего комфорта.

Если вам привычно читать формат pdf и возникают проблемы, то мы подскажем, как их решить.

Windows

Файлы откроются в приложении, будут всегда у вас под рукой, вы также сможете настроить шрифт и яркость.

Если вы предпочитаете читать с экрана компьютера или в распечатанном виде, то рекомендуем скачивать формат pdf.

Для электронных книг мы советуем формат epub или pdf. Вам необходимо будет скачать файлы сначала на Пк, а затем перенести их в память электронной книги через карту памяти или шнур USB.

Спасибо!

Письмо с обзором придет на Вашу почту в течение 10 минут. Проверьте папку «Спам» или «Нежелательная почта».

Спасибо!

Вы скачали уже три обзора книг. Для вас доступ к дальнейшему скачиванию закрыт. Вы сможете читать обзоры, только оформив подписку.

Спасибо!

В течение пары минут вы получите на свой e-mail письмо с бесплатным обзором.

Спасибо!

Мы отправили вам 3 бесплатных обзора на указанный e-mail. Внимательно проверьте папку «Спам» или «Нежелательные» вашего почтового ящика. Если там все же нет письма с книгами – то пишите нам на kratko@knigikratko.ru – мы оперативно вам их пришлем!

Заказ подписки

Оставьте ваши данные для оформления подписки.

Заказ подписки

21 признак, что вы ментально сильнее других людей

Подарок для Вас!

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

К черту все! Берись и делай! Ричард Брэнсон

1. Вы уравновешиваете свои эмоции логикой

Моральная сила заключается в понимании того, как эмоции влияют на мышление, и в умении не позволять им взять над собой контроль. Морально сильный человек, даже очень эмоциональный, всегда вооружен логикой.

2. Вы предпочитаете быть продуктивным

Даже тогда, когда искушение себя пожалеть становится слишком сильным, вы не погрязаете в безделии и не бежите от сложных решений.

3. Вы легко адаптируетесь к переменам

Даже когда перемены нежелательны и неудобны, их можно пережить, к ним можно привыкнуть или даже обернуть в свою пользу. Моральная сила заставляет направлять все усилия на адаптацию к переменам, а не на противодействие им.

4. Вы не боитесь взглянуть в глаза страхам

Вы не стремитесь побороть страхи, потому что вам нечего доказывать окружающим, однако вы не боитесь их признать и смотреть прямо в глаза тому, что сдерживает вас.

5. Вы учитесь на своих ошибках

Вы не прячете их, не скрываете и не отшучиваетесь от своих ошибок и ни в коем случае не оправдываете себя. Вы просто извлекаете свой урок и шагаете вперед.

6. Вы принимаете себя, но не прекращаете совершенствоваться

Морально сильные люди знают и принимают себя такими, какие они есть на самом деле. В то же самое время они осознают и поддерживают в себе стремление к лучшему. Вы искренне радуетесь чужим успехам.

7. Вы искренне радуетесь чужим успехам

Моральная сила лучше проявляется в сотрудничестве, чем в соперничестве. Вы это понимаете и не чувствуете, что чужой успех каким-то образом умаляет ваши достижения. Вы уверены в собственных ценностях.

8. Вы уверены в собственных ценностях

Вам комфортно жить, с легкостью принимая решения на основании своих приоритетов и ценностей.

9. Вы стремитесь к совершенствованию своих навыков, умений и талантов.

Вместо того чтобы выставлять напоказ то, что хорошо умеете, вы стремитесь сделать себя еще лучше. Вам не нужно признание других для того, чтобы почувствовать себя лучше, вы прекрасно знаете себе цену.

10. Вы живете по-настоящему.

Морально сильные люди верны себе и своим идеалам, их слова редко расходятся с делами.

11. Вы воспринимаете трудности как возможности для роста.

Вы не позволяете трудностям огорчить себя, а руководствуетесь цитатой Ницше: «То, что вас не убивает, делает вас сильнее».

12. Вы цените себя за то, кем вы являетесь, а не за свои достижения.

Вне зависимости от того, победили вы или проиграли, вы знаете себе цену и не корите себя за упущения.

13. Вы готовы ждать своего часа

Морально сильные люди рассматривают поставленные цели как марафон, а не спринт. Это значит быть готовым перетерпеть недолгие лишения, если после них придет долгожданный час.

14. Вы быстро поднимаетесь после падения

Вы не рассматриваете падения и проигрыши как конец пути, скорее, как возможности найти более подходящую дорогу.

15. Вы – оптимистично настроенный реалист

Морально сильные люди найдут лучик солнца, выгладывающий из-за тучи, но не станут из-за этого игнорировать надвигающуюся грозу.

16. Вы отвечаете за сделанный выбор

Вы не мучаете себя чувством вины и не пытаетесь избежать ответственности, вы просто принимаете на себя ответственность за каждый сделанный выбор и каждое принятое решение.

17. Вы умеете благодарить

Вы понимаете важность вовремя сказанного слова благодарности, и для вас это не пустые слова. Вместо того чтобы требовать еще, вы умеете остановиться и поблагодарить судьбу за то, что у вас есть.

18. Вы фокусируетесь на том, что можете контролировать

Морально сильные люди не тратят время на попытки поменять то, что вне их контроля. Они мало-помалу влияют на то, что в состоянии изменить.

19. Вы концентрируетесь на решении проблемы

Морально устойчивые люди не тратят время на рассмотрение проблемы и поиске виноватых, они активно принимаются за ее решение и предотвращение.

20. Вы готовы учиться у окружающего мира

Вы никогда не прекращаете учиться на опыте других, на советах окружающих и поиске ответов на любой интересующий вас вопрос.

21. Вы работаете над своими слабостями, а не прячете их

Пусть замаскировать свои слабости кажется проще, вы не боитесь их признать и стремитесь избавиться от них раз и навсегда.

Источник

6 привычек ментально сильных людей, которые вам следует перенять уже сегодня

Ментально сильные люди не просто рождаются с развитыми ментальными мышцами, необходимыми для того, чтобы противостоять своим страхам, бороться с неуверенностью в себе и предпринимать позитивные действия. Они самостоятельно обучились навыкам, которые помогают им управлять своими мыслями, чувствами и поведением с помощью специальных практик.

Они регулярно занимаются упражнениями, которые помогают им быть самыми сильными версиями самих себя. Эти упражнения не сильно утомительны, но они требуют последовательной практики.

Развитие ментальных мышц может помочь вам преодолеть трудности, оправиться от неудачи и выйти за пределы своей зоны комфорта — все это ключевые компоненты для лучшей жизни. Вот шесть привычек ментально сильных людей, которые вы должны начать прививать себе:

1. Ставить цели

Ментально сильные люди не катятся по жизни пассивно. Независимо от того, хотят ли они выучить новый язык или добиться определенной физической формы, они постоянно бросают себе вызов, чтобы узнать новые вещи и достичь новых уровней достижений.

Испытывая себя для достижения новый целей, они открывают для себя широкие возможности для развития своих навыков. Даже если они не добиваются успеха, они всегда могут извлечь уроки из процесса.

2. Практиковать благодарность

Вместо того чтобы думать, что они заслуживают лучшего, ментально сильные люди признают, что у них есть больше, чем они заслуживают. Они благодарны за все — от чистой воды, которую пьют, до друзей, которые проявляют к ним сострадание. Их благодарность помогает им чувствовать и делать все возможное.

3. Заботиться о себе

Некоторые люди считают, что забота о себе – это признак хрупкости. Они считают, что восемь часов сна – удел слабаков, а отдых на пляже – занятие для лентяев.

Однако ментально сильные люди признают, что им необходимо восстанавливать запасы своей энергии, если они хотят быть лучшими. Они также знают, что веселье и игра не являются врагами успеха — они являются признаками хорошей жизни.

Они не занимаются демонстрацией своей занятости. Вместо этого, они ставят в приоритет заботу о себе.

4. Устанавливать границы

Ментально сильные люди знают, что выстраивать жизнь, которая способствовала бы развитию их ментальной силы – это очень важно. И лучший способ добиться этого – устанавливать здоровые границы.

Они не извиняются за то, что защищают свое время, деньги и психическое здоровье. Независимо от того, означает ли это вежливый отказ от деятельности, которая не является приоритетной, или сказать «нет» члену семьи, который просит взаймы деньги, они действуют в соответствии со своими ценностями.

5. Выделять время для одиночества

Хотя ментально сильные люди, конечно же, не избегают социальной активности, они стараются искать время для того, чтобы побыть в одиночестве.

Они не боятся оставаться наедине со своими мыслями. Но это не значит, что они сидят и слишком много думают. Вместо этого они используют время для продуктивного решения проблем, размышлений и планирования на будущее. Это время помогает им узнать, кто они есть — даже когда они растут и меняются – так что они могут продолжать чувствовать себя комфортно в своей собственной коже.

6. Доказывать себе, что вы ошибаетесь

Ментально сильные люди испытывают неуверенность в себе так же, как и все остальные люди. Но они не верят во все, что они думают.

Даже когда их собственный мозг говорит им, что они не смогут чего-то добиться, они подвергают эти мысли испытанию.

Когда ментально сильные люди понимают, что им кажется, будто бы они не могут добиться успеха, они все равно заставляют себя хотя бы попробовать. И каждый раз, когда они доказывают свою неправоту, они тренируют свой мозг таким образом, чтобы он воспринимал их более компетентными и способными.

Развивайте свои ментальные мышцы

Точно так же, как существует множество упражнений для того, чтобы стать физически сильным, существует множество стратегий для того, чтобы стать сильным ментально. Эти шесть привычек могут дать толчок вашим усилиям стать самой сильной и лучшей версией самого себя.

Источник

Основные качества людей, обладающих ментальной и энергетической силой

Сильный человек отличается от слабого многими характеристиками. Ему ничего не может помешать добиться поставленных задач, он идет к своей цели уверенными шагами, ловко обходя все преграды. Какими же качествами необходимо обладать, чтобы считаться энергетически и ментально сильным человеком?

Не стоит думать о себе плохо и считать, что у вас нет никаких сильных сторон и положительных качеств. Каждый человек является уникальным созданием, имеющим свои слабые и сильные стороны. Важно правильно их разглядеть и научиться использовать для достижения результата.

Помните о том, что каждый человек рождается с определенными талантами, только не у каждого хватает сил и желания их раскрыть и развить.

Сильные люди не жалуются

Все в жизни сталкиваются с неприятностями и проблемами. Энергетически и ментально сильных людей отличает то, что они не жалуются о своих невзгодах всем подряд. Конечно, они могут поделиться проблемами и посоветоваться с близкими, но не станут просить ментальной поддержки у окружающих. Внутренняя сила таких людей настолько велика, что они очень просто настраиваются на нужную волну. Они интуитивно ощущают, что жалобы и сетования на судьбу разрушают их энергетику и только усугубляют ситуацию, поэтому предпочитают действовать, а не говорить.

Большинство сильных людей незаметны для окружающих в силу своей скромности. Эти люди не говорят направо и налево о своей силе и не рассказывают об успехах и достижениях первому встречному. Эти люди знают, что скромность украшает человека, а счастье любит тишину. Поэтому об их планах и мечтах знают только самые близкие и родные.

Сильный человек понимает, что успехи – его личные заслуги, которыми не стоит со всеми делиться.

Они контролируют свою жизнь

Если слабый человек полагается на удачу и плывет по течению, то сильный такого никогда не допустит. Ментально и энергетически сильные люди привыкли считать, что их судьба находится исключительно у них в руках. Они знают, что успехи и неудачи – это не случайности, а результат поступков и мыслей.

Мощная энергетика не позволяет им терять веру в себя и опускать руки, поэтому они не откладывают решение проблем на потом и не перекладывают ответственность на других.

Они умеют приспосабливаться к людям и ситуациям

Благодаря мощному биополю сильные люди не унывают и не отчаиваются в самых сложных ситуациях. Именно об этом рассказывают известные психологи. Они могут приспособиться к любым условиям, продолжая строить планы на будущее. Если сильный человек теряет работу, он не упивается своим горем, а спокойно ищет новую. Если сильный человек расстается с любимыми, он не впадает в депрессию и не перестает думать о том, как жить дальше. Сила воли этих людей нерушима, поэтому они быстро адаптируются к окружающим условиям.

Они борются с вредными привычками

Слабые люди принимают вредные привычки как данность и не прикладывают сил для борьбы с ними. Энергетически сильный человек понимает, что плохая привычка тормозит его духовное становление и развитие, поэтому прикладывают все усилия для борьбы с ней.

Психологически сильным людям не составляет труда дистанцироваться от всего, что не приносит им пользы. Именно поэтому сильного человека отличает хорошее здоровье и долголетие.

Они привлекают к себе удачу

Сильные люди добиваются поставленных перед собой задач как некоторым может показаться по чистой случайности. Их биополе и сильная энергетика привлекают успех, и фортуна улыбается им, позволяя поддерживать сильную связь с центром изобилия Вселенной.

Они развивают интуицию

Часто ментально и энергетически сильные люди говорят что-то, что в скором времени сбывается. Обусловлено это тем, что у них имеется хорошо развитое шестое чувство. Они могут делать прогнозы насчет событий или других людей, основанные на их жизненном опыте и интуиции. Сильная энергетика позволяет им ощущать мир на более глубинном уровне.

Каждый человек может усилить свою энергетику и стать сильным ментально. Для этого необходимо внимательно относиться к своему здоровью, заниматься спортом, общаться с приятными людьми, не отчаиваться из-за неудач, пользоваться аффирмациями и избавиться от барьеров, созданных сознанием.

Более 20 экспертов в области эзотерики готовы поговорить с вами по телефону или в чате.

Источник