интуитивное рисование что это такое
Что такое интуитивное рисование?
Сегодня я хочу рассказать об Интуитивном рисовании, которое еще называют правополушарное рисование.
Что это за рисование, для чего оно нужно и чем отличается от обычного рисования?
ОТКУДА ПОЯВИЛОСЬ «ПРАВОПОЛУШАРНОЕ РИСОВАНИЕ»?
В США в 60-е годы американская учительница Бэтти Эдвардс основала удивительно эффективную методику обучения рисования, и назвала ее «Drawing on the Right Side of the Brain».
Метод основывался на концепции Роджера Сперри о функциональной специализации полушарий головного мозга. Так как наш мозг разделяется на два полушария, то он использует два способа переработки информации.
Одно полушарие использует вербальный и аналитический режим мышления – в нем перерабатываются звуки, алгоритмы, математические вычисления, речь.
Другое полушарие использует режим образный – сравнение размеров, восприятие цвета, перспективы предметов, которые видит целиком. Впоследствии, в работах Бетти эти режимы получили названия «Л-режима» и «П-режима» соответственно.
Суть метода правополушарного рисования заключается во временном подавлении работы левого полушария и передачу ведущей роли в рисовании правому, более пригодному для этой деятельности.
При работе игнорируются мнения из памяти о том, как объект должен выглядеть. Вместо этого художник «видит объект на самом деле» — сравнивая его размер в целом, размер отдельных элементов, отношение пространства, света и тени и объединении всего этого в единую картину.
Иногда метод правополушарного рисования ошибочно путают с рисованием преимущественно левой рукой и рисованием только перевёрнутых предметов. В действительности, левши и правши могут использовать наиболее развитую из своих рук, а рисование перевёрнутых картин является только тренировочными занятиями.
Метод Эдвардс, впервые опубликованный в 1979 году, быстро стал революционным и получил положительную оценку среди признанных художников и преподавателей, которые немедленно взяли его на вооружение.
Что же это такое интуитивное (правополушарное) рисование?
Это наш ключик к своим внутренним эмоциям и переживаниям, к своему подсознанию. Когда человек рисует и не задумывается о своем произведении как художественном, выводит на листе бумаги то, что ему хочется и кажется нужным в данный момент – в его образах всегда проявляется его внутреннее «Я».
Как это работает?
Интуитивное рисование приводит к активизации правого полушария, которое у человека отвечает за идеи, образы, творчество. В то время, как у взрослых, в основном доминирующим является левое – это логика, расчет, ограничения.
Интуитивное рисование – как метод арт-терапии – это замечательный метод избежать внутренней цензуры, убрать эмоциональные блоки и взглянуть на мир и себя с другой стороны.
Арт-терапия ставит своей целью помочь человеку решить его проблему, понять в чем она заключается, рассмотреть разные и возможные пути выхода и создавшейся ситуации.
И вот здесь интуитивное рисование и помогает. Страхи, зажимы, комплексы, отрицательные эмоциональные состояния становятся уже не такие значимые, не такие реальные и не такие безвыходные.
Правополушарное рисование одновременно и лечит и диагностирует и приносит удовольствие от самовыражения!
Самое главное и значимое: ВАМ НЕ НАДО БЫТЬ ХУДОЖНИКОМ! Вы можете рисовать, даже если никогда раньше не пробовали! Арт-терапия против оценивания, сравнений и критики!
Когда моя младшая четырехлетняя дочь нарисовала горы и каплю, и нарисовала очень здорово, и она и я были очень довольны и счастливы. Я от того, с каким неподдельным интересом происходил весь процесс, Лиза и от результата и от всего происходящего тоже)
Что получают от интуитивного рисования?
-Учатся слушать свою интуицию и себя
-Убирают барьеры « я не смогу», «у меня не получиться»
-Снимают стресс, отрицательные эмоциональные состояния
-Развивают творческий потенциал
-Самовыражаются, доставляя удовольствие себе
Что еще? Интуитивное рисование используют даже в восстановительном периоде после перенесенного инсульта. Поскольку при работе такого рисования оказываются задействованы разные полушария (и правое и левое) тренируются зоны, которые в жизни мало используются.
И получается, что во время занятий улучшается мозговое кровообращение и происходит общая активизация деятельности головного мозга, что приводит к формированию новых путей взаимодействия между разными областями. А это в свою очередь включает компенсаторные механизмы.
Интуитивное (правополушарное) рисование помогает даже при различных заболеваниях. Особенно его советуют пройти при повышенном давлении, бессоннице, хроническом стрессе. Подходит тем, у кого есть трудности с выражением эмоций или в ситуациях, когда эмоции «кипят» внутри.
Дети во время такого рисования учатся взаимодействию друг с другом, становятся увереннее в своих силах, раскрепощаются.
Арт-терапия — один из самых мягких и, в то же время, глубоких методов работы с подсознанием. Сам процесс творчества, обращаясь к внутренним, естественным ресурсам человека, уже лечит. Арт-терапия в силах помочь изменить что-то в жизни, гармонизировать внутреннее состояние, развить уверенность в себе и гибкость мышления.
Думаю, не буду больше перечислять все плюсы, которые и так очевидны.
Обычно тренинг правополушарного рисования проходит от 2 до 4 часов.
А что делать родителям, которым не с кем на это время оставить детей? А очень хочется? Приходится откладывать все до «лучших времен»))
Сколько раз, я сама откладывала такой тренинг, а очень хотелось поучаствовать)
Но мне повезло, у меня появилась подруга, моя коллега и просто замечательная мама двоих непосед, которая проводит тренинги по интуитивному рисованию.
И мы, посовещавшись и обговорив все подробности, решили запустить такой тренинг онлайн, чему я несказанно рада.
К тому же, к тренингу будет прилагаться целых 7 бонусов, среди которых целый курс Интуитивного рисования для детей.
Все подробности здесь, а сейчас посмотрите, какие работы Вы сможете нарисовать уже в скором времени:
И еще парочка замечательных работ:
Данный материал авторский! Поэтому, если вы хотите поделиться им, дайте ссылку друзьям на этот пост.
Использование материала, на других сайтах и форумах, возможно только с моего согласия! Использование материала в коммерческих целях запрещено!
Интуитивное спонтанное рисование
Как позвать на помощь Мироздание?
Многие неосознанно рисуют каракули во время раздумий, и не зря – такое рисование помогает расслабиться и снять стресс. Психологи тоже не пренебрегают арт-терапией в своей работе: они просят клиентов нарисовать, к примеру, свой страх или гнев, а затем расправиться с нарисованным противником – говорят, многим помогает.
Но на самом деле возможности интуитивного спонтанного рисования гораздо шире – это способ побеседовать с собой и со Вселенной, услышать себя и быть услышанным миром.
Что такое интуитивное спонтанное рисование
Первая (и самая важная) задача, которая стоит перед вами, когда вы приступаете к спонтанному рисованию, – не думать о рисунке. Не стоит пытаться озадачивать мозг изображением домика, людей или цветов. И хотя зачастую в результате получаются картинки, в которых можно угадать какие-то контуры, не стоит сознательно сосредотачиваться на изображении.
” На чем же сосредочиться? На своих мыслях, желаниях, страхах, проблемах. Опять-таки, в отличие от арт-терапии не стоит пытаться их нарисовать. Вы думаете о чем-то своем, а глаза и руки делают то, что им захочется: выбирают и смешивают краски, наносят на холст или на бумагу, выводят линии, расставляют цветовые акценты.
Чем это отличается от арт-терапии? Как только ваше сознание отключается от процесса, в дело вступает подсознание, та немая часть вашей личности, которая большую часть жизни находится в тени. И, поверьте, ей есть что сказать!
Что показывает интуитивный рисунок
Зачастую интуитивное рисование дает поразительные результаты. К примеру, женщина хочет понять, почему возник кризис в ее семье. Она приступает к рисованию с мыслями, что ее не ценят, не считаются с ее интересами, не уделяют ей достаточно внимания. Однако когда рисунок закончен, оказывается, что он выполнен в нежных пастельных (или ярко-карамельных) цветах, состоит из мягких линий, оставляет впечатление нежности или веселья. Нет ни одной дисгармоничной линии, ничто не давит и не угнетает.
” Как следует трактовать такой рисунок? Скорее всего, недовольство жены и мамы – наносное. Возможно в том, что домашние к ней несправедливы, ее убедила завистливая подруга, или, напротив, собственная сверхопекающая мама, которой любая забота о дочери кажется недостаточной. В глубине души такая женщина считает свою семью счастливой и полностью соответствующей ее картине мира.
Бывает и обратная ситуация, когда в счастливую картину, к примеру, материнства, вдруг диссонансом врываются резкие жесткие линии. Удивительно, но даже те мамы, кто до сих пор не только не жаловался, но даже не задумывался ни о чем подобном, глядя на творение рук своих, могут с уверенностью сказать: «Эта жирная синяя линия – незамужняя сестра мужа, которая покупает моим детям чипсы и колу, хотя я прошу этого не делать». Причина подспудного беспокойства выявляется вдруг и сразу, словно вы всегда об этом знали, но не трудились сформулировать. Впрочем, почему «словно»? Так и есть! Именно поэтому интуитивное рисование – это отличный способ разговора с собой.
Волшебство спонтанного рисования. Исполняем желания и меняем реальность
Но, безусловно, самая интересная и важная часть спонтанного рисования – мистическая. Если вам удастся договориться с собой, можно приступать к переговорам со Вселенной. Итак, как эффективно изменить свою жизнь при помощи спонтанного рисования?
” Во-первых, важно пребывать в спокойном, умиротворенном состоянии. Как ни странно, но это самый сложный трудновыполнимый пункт. Ведь когда у нас возникает желание прибегнуть к помощи высших сил? Когда мы попадаем в ситуацию, с которой сами не в силах справиться: болеет ребенок, денег не хватает даже на еду, спутник жизни охладел, близкие отвернулись…
Кажется, что хорошо бы в такой ситуации овладеть волшебным умением лихо прищелкнуть пальцем и дать команду Вселенной немедленно исправить все к своему удовольствию. Но нет… даже в случае с болезнью ребенка, нужно найти в своем сердце вместо тревоги терпение, вместо паники – доверие. По-другому это не работает!
” Во-вторых, нужно научиться правильно формулировать свои желания. И в этом плане спонтанное рисование, пожалуй, самая перспективная из техник, потому что быстрее прочих приводит нас к нужному результату.
Кажется, что сформулировать желание просто. Каждый из нас чего-то хочет: чтобы Вася полюбил и женился, чтобы на счете внезапно оказался миллион, чтобы фигура была стройной, начальство – добрым, ну и про мир во всем мире тоже не будем забывать. Потом оказывается, что увлечение Васей было сиюминутным, миллиона не хватает на покупку квартиры, а стройная фигура идет только в комплекте с неаппетитной грудью. Словом, выражение «желай правильно» вы уже наверняка слышали.
” На чем нужно сосредоточиться в процессе разговора с мирозданием? На душевном состоянии, которого вы хотите достичь!
К примеру, вам кажется, что некоторая сумма денег поможет вам расплатиться с долгами и сделать выгодные инвестиции, вот только суммы этой у вас нет. Расслабьтесь и попытайтесь представить, как вы будете чувствовать себя, когда все это произойдет: вы без долгов, без финансовых обязательств, свободны и независимы…
Кстати, рассматривая такой рисунок, люди часто понимают, что исполнение желания вовсе не так нужно им, как казалось. Зачастую человек уверен, что здоровье или любовь избранника сделают его свободным, счастливым, умиротворенным, но деятельным. Но, глядя на свою картину, они внезапно понимают, что отсутствие болезни – это еще и невозможность переложить ответственность на близких. А любовь условного Васи гарантирует вам, к примеру, муки ревности.
Если же при взгляде на готовый рисунок вы чувствуете то же самое, что и в тот момент, когда его рисовали, если именно к этому состоянию вы стремитесь, диалог со Вселенной состоялся! Теперь ваша мечта исполнится – возможно, не в том виде и не тем способом, как вы хотели, но тут уж Вселенной виднее, как вас осчастливить.
Можно ли договориться со Вселенной без посредников
Хотя техника спонтанного интуитивного рисования не предполагает никаких затруднений технического характера (вам не потребуются специальные краски или художественное образование), но рисовать так получается не у всех и, во всяком случае, не с первого раза. Для того, чтобы настроиться на нужный ритм, «отключить» мозг, расслабиться и проникнуться доверием ко Вселенной, всем нам нужны разные условия. Кому-то достаточно специального ритуала, который позволяет расслабиться и успокоиться. Например, небольшой медитации, спокойной музыки, удобно обустроенного рабочего места.
Другим требуется особая обстановка, отвлекающая от повседневных забот. Для такой цели идеально подойдет небольшое путешествие в заповедные места: новосибирцы, как вы понимаете, часто отправляются на Алтай, есть даже специальные туры, где обучают спонтанному интуитивному рисованию.
” Наконец, многим (почти всем) на первом этапе требуется помощь Мастера, человека, в совершенстве овладевшего искусством интуитивного рисования. Он, во-первых, помогает снять зажим перед красками и холстом, смотреть на будущую картину не как на потенциальный шедевр, а как на рабочий инструмент. Во-вторых, помогает выделить и сформулировать тему, над которой вы будете работать, опознать и отсечь чужие навязанные желания. Так что на первом этапе помощь все же нужна.
Как изменится моя жизнь после того, как я приступлю к интуитивному рисованию?
Уверяю вас, жизнь изменится чудесным образом! Разумеется, не сразу, не с первого рисунка, хотя определенный эффект будет заметен тут же.
Во-первых, вы точно будете знать, чего именно вы хотите, что чувствуете в той или иной ситуации, с чем вам нужно поработать, а что принять. Такое глубокое знание себя – большой жизненный бонус, поверьте.
Во-вторых, вы явственно ощутите, как Вселенная идет вам навстречу, заботится о вас, опекает вас, стремится порадовать и даже побаловать. Ничего удивительного, подарки получает тот, кто готов их принять, помощь – тот, кто просит о помощи.