изобилие что это в психологии
Мышление изобилия: что это такое и как его развить
Читайте также
«Я недостаточно хорош/хороша для этого», «Не всем мечтам суждено сбыться», «Нельзя одновременно быть хорошей матерью и карьеристкой» – подобные мысли хотя бы раз в жизни посещали каждого из нас. Чтобы избавиться от этих негативных установок, а заодно от страха неудачи, нужно развить так называемое мышление изобилия. Что это такое и какие практики помогают вернуть веру в свои силы, мы расскажем в этом материале.
Что такое дефицитное мышление
Если раньше считалось, что люди делятся на оптимистов и пессимистов, то сейчас психологи и тренеры личностного роста предпочитают использовать другую терминологию. Так, пессимистов можно определять как людей с дефицитным мышлением. Им свойственна неуверенность в собственных силах, страх неудачи и убежденность в том, что все ресурсы в нашем мире ограничены. Это касается сферы финансов – нельзя заработать все деньги мира, если есть богатые, должны быть и бедные; карьерной сферы – не каждому синему воротничку суждено добиться успеха; сферы самореализации – художников много, зачем миру еще один; и даже личностного счастья – не всем суждено выйти замуж и любимая многими фраза из песни «на десять девчонок по статистике девять ребят». Все это примеры ограничивающего, дефицитного мышления.
Как проявляется дефицитное мышление
Дефицитное мышление принимает самые разнообразные формы. Так, оно может выражаться в виде зависти к чужим успехам и счастью, страхе перед будущим и, как следствие, синдроме отложенной жизни. Дефицитное мышление также проявляется в виде комплексов – я недостаточно хорош/хороша для этого, а также в страхе старения – мне уже 30, а я не вышла замуж, значит, уже и не выйду. Кроме того, оно может также проявляться в виде страсти к шопингу, о которой мы подробно поговорили с психологом в этом материале.
«Выйти замуж до 25, родить до 30»: эйджизм и страх старения – из-за чего они возникают и как с ними справиться
Что такое мышление изобилия
Люди с мышлением изобилия, напротив, позитивно смотрят на мир: они понимают, что финансовые ресурсы, достаток, время, счастье и любовь не ограничены, а успеха может добиться каждый. Мышление изобилия снимает ограничивающие установки, а это значит, что человек становится более замотивированным и уверенным в себе, а также не боится ставить перед собой амбициозные цели и задачи.
Есть еще одно важное отличие: в то время как люди с дефицитным мышлением фокусируются на том, чего у них нет, люди с изобильным мышлением сосредоточены на том, что у них есть. Это позволяет видеть возможности, а не преграды, помогает нам вести более устойчивую и творческую жизнь, работать с большей продуктивностью.
Почему важно развить мышление изобилия
Еще одно свойство дефицитного мышления – уверенность в том, что человеку постоянно чего-то не хватает для счастья. «Я стану счастливой, если выйду замуж; начну зарабатывать больше; у меня будет больше времени на творчество; я буду чаще путешествовать». И здесь стоит вспомнить про теорию гедонической адаптации или гедонической беговой дорожки.
Согласно этой теории, людям свойственно поддерживать определенный уровень счастья на протяжении всей жизни, независимо от внешних обстоятельств. К примеру, если сегодня вы выиграете в лотерее миллион рублей, то на какое-то время это повысит ваш уровень счастья, но через большой промежуток времени вы вернетесь к привычному состоянию. Осознайте, что больший уровень дохода, большее количество свободного времени, друзей и ухажеров сами по себе не способны сделать вас счастливыми.
Разорвать этот порочный круг призвано мышление изобилия, ведь оно помогает не только с надеждой смотреть в будущее, но и больше ценить то, что у вас уже есть. Благодаря этому его также можно назвать мышлением достатка – это осознание, что у вас уже достаточно средств, времени, достижений и что вы уже счастливы в моменте здесь и сейчас. Это то самое ресурсное состояние на физическом и психологическом уровне, благодаря которому вы испытываете позитивные эмоции.
Как развить мышление изобилия
Может показаться, что перейти от одного типа мышления к другому достаточно трудно, однако это лишь еще один пример того, как негативные установки ограничивают нас. На самом деле есть несколько простых приемов, которые помогут развить мышление изобилия.
Практикуйте благодарность
Исследователи отмечают, что практика благодарности вызывает выработку так называемого гормона счастья дофамина, что позволяет нам чувствовать позитивные эмоции, радость и наполненность. Это также один из самых простых способов развить мышление изобилия – просто составьте список вещей, за которые вы благодарны. Это могут быть не только атрибуты роскоши, квартиры, работа, но и семья, друзья и даже что-то совсем простое, например, хорошая погода. Старайтесь регулярно возвращаться к этому списку и дополнять его.
Составьте список своих достижений
Людям с дефицитным мышлением свойственно забывать о своих достижениях. Чтобы этого не произошло, старайтесь время от времени составлять список всех вещей, которыми вы гордитесь. Начать можно со школьной медали, красного диплома и закончить тем, что сегодня вы перевели средства в благотворительный фонд или сделали шаг в сторону осознанного потребления, отказавшись от покупки пластикового стула.
Распишите цели
Коучи, тренеры личностного роста и психологи не устают повторять, как важно записывать цели на бумагу. Так, согласно эксперименту, проведенному в Гарварде в 1979–1989 годах, исследователи выяснили, что студенты, которые записывают свои цели на бумагу, реализовывают их в большем объеме, чем те, кто либо не записывает, либо вовсе не формулирует. Поэтому заведите блокнот, в который вы сможете записывать свои цели на ближайшее время, и не забывайте при этом верить, что нет ничего недостижимого.
Как достичь любой цели: 7 полезных советов, которые помогут вам и сделают жизнь проще
Радуйтесь за других
Да, порой чувство зависти возникает само собой, но почему бы не попробовать направить его в позитивное русло? Попробуйте радоваться за окружающих, отмечать их успехи и достоинства. При этом можно повторять про себя фразу «И у меня так будет». Пусть чужие достижения станут для вас лучшей мотивацией, и при этом ваши мысли станут гораздо более экологичными. Ведь, когда мы находимся в мышлении, основанном на дефиците, мы видим конкурентов, потому что мы считаем, что если у них есть что-то, то мы не сможем это получить. Напротив, нужно понять, что если другие добиваются успеха, то они прокладывают путь и для вас, и это значит, что вы тоже всего можете добиться. Поэтому попробуйте радоваться за чужой успех, вдохновляться его примером и отмечать, что можете сделать, чтобы тоже достичь своих целей.
Будьте щедрыми
Быть щедрым с окружающими – еще один прием, который помогает развить мышление изобилия. Когда мы переводим средства на благотворительность, оказываем помощь и поддержку или просто делимся чем-то с близкими людьми, мы посылаем мозгу сигнал, что у нас самих ресурсов в достатке.
Развивайте веру в свои возможности
Правда в том, что даже самый позитивный человек иногда теряет веру в свои силы и веру в лучшее. Но в ваших силах вновь обрести ее. Занимайтесь вещами, которые заставляют вас чувствовать себя лучше, – это могут быть медитации, прогулки, занятия спортом и хобби, любимые фильмы и книги. Составьте список того, что вас вдохновляет, и как только потеряете веру в то, что мир изобилен, тут же действуйте.
Напоминайте себе, что вы заслуживаете лучшего
Помните, что вы заслуживаете только самого лучшего, и это не зависит от вашего возраста и достатка. Только в ваших силах изменить свою жизнь к лучшему – больше радоваться тому, что у вас уже есть, и верить в то, что это далеко не предел, которого вы можете достичь.
Мышление дефицита и изобилия: как это работает в финансах
В новой статье мы разберём мышление дефицита и изобилия. Что это такое? Как определить свой тип мышления? Как он влияет на отношения с финансами? И как изменить мышление дефицита на мышление изобилия? Ответы на все эти вопросы — в нашей новой статье.
Мышление дефицита и изобилия: что это такое
Существует теория, по которой людей можно условно разделить на два типа: с дефицитным мышлением и с мышлением изобилия.
Люди с дефицитным мышлением верят, что все ресурсы в этом мире ограничены. Время, деньги, эмоции. Это заставляет их беспокоиться о будущем, они находятся в постоянном страхе что-то упустить. И на этом страхе принимают решения. У таких людей проблемы с умеренностью, и они часто ведут себя в формате «все или ничего».
Человек с мышлением изобилия верит, что всех ресурсов хватит на всех. Вокруг полно богатства, престижа и счастья. Они с оптимизмом смотрят в будущее. Такие люди принимают решения, основываясь на большой картине, а не на одном снимке во времени.
У большинства людей мышление дефицита. Такие установки мы усвоили от наших родителей, многие из которых жили в нестабильные и тяжелые времена. И продолжаем тянуть эти паттерны поведения из чужого прошлого в свое настоящее. Во многих отношениях финансовая свобода зависит от того, сможем ли мы отбросить этот менталитет дефицита и вместо него принять образ мышления изобилия.
Существуют три основных проявления мышления дефицита. Давайте рассмотрим их подробнее.
Зависть
У некоторых дефицитное мышления проявляется в виде зависти. Такие люди чувствуют дискомфорт от чужих успехов. Им трудно быть счастливыми, когда с кем-то рядом происходит что-то хорошее. Они не хотят сотрудничать ради общего блага. Ведь они на интуитивном уровне мыслят, исходя из позиции «если у кого-то что-то есть, это значит, что у меня этого будет меньше».
Люди с этой формой мышления сдерживают не только себя, но и окружающих. Это может проявляться в сплетнях, в жадности, в усердной работе с целью саботировать успехи других. Такие люди склонны вести счёт своих и чужих успехов и провалов.
Что делать, если вы нашли в себе признаки такого типа менталитета дефицита? Постоянно повторять себе, что чужой успех не умаляет вас. Жизнь — не игра с нулевой суммой. Вот несколько советов, чтобы исправить такие установки:
Всегда недостаточно
У других людей дефицитное мышление проявляется в страхе перед будущим. Эти люди так сильно беспокоятся о том, что плохого может произойти, что не могут оценить и наслаждаться тем, что у них уже есть.
В качестве примера можно привести частую историю с пожилыми людьми, у которых есть крупная сумма в банке, но которые так напуганы будущим (инфляция! пик добычи нефти! обвал фондового рынка!), что они не будут тратить на необходимый ремонт или проблемы со здоровьем.
Эти люди не наносят вреда кому-либо еще, но наносят серьезный ущерб собственному благополучию. Они жертвуют счастьем сегодня, чтобы иметь больше завтра. Но и завтрашним днем они никогда не наслаждаются.
Людям с этим типом дефицита менталитета всегда всего недостаточно. Никакая сумма денег не позволит им крепко спать по ночам.
Узнаёте в описании себя? Тогда, в отличие от тех, кто страдает от зависти, вам, напротив, полезно вести счет своим победам. Это можно делать тремя способами:
Мгновенное удовлетворение
Наконец, есть такие люди, которым трудно ждать, когда им чего-то хочется. Это шопоголики и компенсаторы. С этим видом дефицитного мышления люди так скептически относятся к завтрашнему дню, что, в отличие от предыдущего случая, слишком уж наслаждаются сегодня. Они хотят всего и прямо сейчас.
Часто такой тип поведения встречается у людей, которые выросли в бедности. Они неспособны откладывать удовлетворение. Планирование таких людей строится на страхе что-то упустить. Как и в последней группе, людям с подобным менталитетом не знают, как остановится — им всегда всего недостаточно. Но недостаток проявляется по-другому. Они нуждаются не в большем количестве сбережений, а хотят обладать максимальным количеством вещей. Они бесконечно совершают покупают, но никогда по-настоящему не бывают удовлетворены и довольны. Нет такого количества имущества, которое сделает их счастливыми.
Если этот тип мышления дефицита про вас, то практикуйте искусство отложенного удовлетворения. Используйте правило 30 дней. Вот как оно работает:
Так же полезно в этом случае вести дневник благодарности. Ведь фундаментальная проблема с этим типом мышления — в том, что человек не ценит то, что уже имеет. Поэтому заставьте себя каталогизировать хорошие вещи в вашей жизни.
От дефицита к изобилию
Мышление дефицита ведет к саморазрушению. Оно саботирует ваши шансы на будущий финансовый успех. Даже если это менталитет типа «Всегда недостаточно», он лишь помогает вам копить кучу денег, но никогда не позволит вам насладиться ими.
Такое мышление заставляет вас жить в постоянной тревоге. В основе него лежит страх: страх неудачи, страх будущего, страх пропустить, не получить своей доли.
Мы уже перечислили несколько способов борьбы с определенными видами мышления дефицита. В заключение давайте рассмотрим методику, которую каждый может использовать для перехода от дефицита к изобилию. И заключается эта методика во фразе «Чтобы получить то, что вы хотите — дайте то, что вы хотите».
Что под этим имеется ввиду? Приведём пример из науки. Авторы академического журнала Psychological Science обнаружили, что когда люди тратят время на других (а не на себя), субъективное количество времени по ощущениям испытуемых значительно увеличивается.
То есть вся суть принципа изобилия — в том, что когда вы чувствуете себя ограниченными в чем-то, вы должны стать более щедрыми с этим ресурсом. Несмотря на интуитивную склонность к обратному.
Этот принцип изобилия работает со всеми сферами. Если вы чувствуете недостаток уважения со стороны других, уважайте людей вокруг. Если вы чувствуете недостаток сострадания, будьте сострадательны. Когда вам кажется, что люди не любят вас, любите других. Если вы чувствуете себя разбитым, пожертвуйте время и деньги бедным. Если вы чувствуете, что у вас никогда не будет достаточно богатства, систематически отдавайте часть того, что у вас есть.
Что думаете про теорию мышления изобилия? К какому типу мышления вы бы причислили себя?
Изобилие
Изобилие или недостаток?
В том-то и вопрос, что чаще всего человек говорит: хочу денег!
Жить или выживать? Изобилие или выживание?
Мужчина и Женщина: Новый Этап Пробуждения
Мужчина это твёрдость, стержень, тепло, забота, решительность, проникновение, внешнее, дарение, деятельность, достижения. Мужчина красив и настоящ в своей твёрдости. Не в бессердечной жёсткости, но в надлежащей упрямости, в уверенном намерении, в благодарящем действии.
Таким образом, мужчина становится мастером: личностью твёрдой, решительной, любящей, ведущей, восхищающей, управляющей, руководящей, и в то же время, гибкой, упругой, слушающей, воспринимающей, чувствительной, ласковой.
Ей нужна Любовь
All We Need is Love. Ей нужна Любовь. Любовь даёт Мужчина.
Приятный вечер. Бывает, совсем приятный. А бывает, жена (девушка), вдруг, ходит, чем-то не очень довольная. Не у всех и не сразу наступает такая гармония, чтобы не отвлекаться на такие вещи.
Бывает и сразу. Космос. А бывает, требуются время и мудрость, чтобы всё упорядочить. В таком случае, что обычно делает мужик? Опять у неё с настроением что-то, не поймёшь её, не угадаешь, буду дальше заниматься своими делами. То есть, ничего.
И снова Меркурий в ретрограде. Чем грозит?
Просветленный миллионер
МАНИФЕСТ ПРОСВЕТЛЕННОГО МИЛЛИОНЕРА
Почему так важно зарабатывать деньги «просветленным образом»? Когда миллионы зарабатываются просветленным образом, сам этот процесс делает мир лучше. Одна из целей Просветленного Миллионера — делать деньги. Во многих отношениях он действует подобно пчеле. Главная цель пчелы — собрать нектар, чтобы приготовить мед. Но в процессе сбора нектара пчела реализует куда более важную побочную цель. Под прямым углом к направлению полета пчелы с ее крыльев распыляется.
Благосостояние
Очень важной частью всего процесса визуализации является программирование благосостояния. Оно подразумевает понимание и сознательное следование той точке зрения, что Вселенная необыкновенно изобильна.
это рог изобилия, который может дать все, что только вам угодно, и в материальном плане, и в эмоциональном, ментальном и духовном планах. Все, что вам нужно, чего вы желаете, ждет вашего призыва; вам нужно только верить, что это так, искренне желать этого, и быть готовым принять желаемое.
Благодарность
Вы живы, у вас есть жизнь. Вы не заработали этого. Вы не сделали ничего, чтобы получить это. Это беспричинный дар. И он так ценен, что невозможно представить, как его можно заработать или заслужить. Он за пределами всех ценностей.
Можете ли вы представить, что вы могли бы сделать, чтобы получить больше жизни. Как вы сделаете это? Вы не можете создать ни единого момента в жизни.
Не мешайте себе быть богатым
«Венец мудрых — богатство их, а глупость невежд глупость и есть».
Книга Притчей Соломоновых 14: 24
Для многих людей стремление к богатству, к деньгам становится причиной настолько разрушительного и извращенного мышления, что в итоге деньги начинают бояться их и обходить их стороной. Извращенность проявляется в следующих рассуждениях: я хочу денег, потому что у меня их недостаточно. У меня, их недостаточно, потому что я бедолага, неудачник, слабый человек.
Для людей, мыслящих подобным образом.
Мужчина и Женщина: как важно Работать Вместе
Главное, что тут совершенно неважно, сколько при этом зарабатывает мужчина. Даже если мужчина ещё в цветущем.
Изобилие в моей жизни
Что такое изобилие? Откуда оно берётся? Как проявляется изобилие в жизни? Как им пользоваться? Как его можно обрести?
Википедия даёт следующее определение(ст.-слав. обилъ, греч. δαΨιλ?ς,φθονος — много): это большое количество, обилие, множество.
Изобилие — это греческое слово, русское же слово — Благополучие, получать благо или блага.
И так что же такое благополучие, изобилие — достаток, материальных благ и наши эмоциональные проявления. Когда у нас всего в достатке: радость, любовь, лёгкость в общении, счастье в тех или иных проявлениях, преодолении препятствий и лёгкость в решении задач (проблем), когда энергетика наполнена, мы пышем здоровьем тела, ума, духа, и так можно собрать всё, что нас обогащает как на материальном, эмоциональном, энергетическом, так и на духовном плане нашего бытия, присутствия здесь, сейчас в этом мире.
Изобилие — это гармония в отношениях, с собой и окружающими близкими и не очень людьми, с природой, как следствие проявления мудрости в обыденной жизни.
Мы все в той или иной степени стремимся к этому, намеренно или нет, осознанно или нет, но мы к нему стремимся. Иногда мы его достигаем в какой-то одной или нескольких ипостасях нашей жизни. Потом оно как бы ускользает, или мы его теряем вовсе, в эти моменты складывается чувство, что кран, из которого струился, лился наш поток изобилия, перекрыли. И сразу возникает мысль: кто этому перекрытию способствовал, кто виноват, люди, духи, существа духовного мира, эгрегоры, правительство, президент, налоговая и таможенная службы, полиция, кто же? Ответ прост, мы сами способствуем как перекрытию, так и открытию этого источника, потока изобилия…
И тут же возникает второй извечный вопрос, что делать? Найти причину в себе, а причины очень легко можно определить: это страхи, обиды, злость, невежество, чувство вины, потери, карма. Всё это можно растворить, исцелить (обрести целостность), осознать и отпустить. Всё это можно легко, без всякого принуждения трансформировать и преобразовать.
Тем самым отыскав источник изобилия в не себя и в себе. Для этого существует множество техник и практик, и все они работают в той или иной степени. Можно этим заниматься самостоятельно, а можно коллективно в группах, результат будет разный, но итог один — рано или поздно вы откроете свой источник Изобилия, Благополучия, Богатства…
Как, когда и с кем искать и открывать его, решить вам.
Как по мне, так изобилие — это избыток достатка излишеств в материальном, эмоциональном, интеллектуальном, энергетическом, физическом, духовном наслаждении и удовольствии жизни.
Соглашаться со мной или нет, решать вам. Буду премного благодарен, если вы выскажете собственное мнение о изобилии, благополучии, богатстве.
Вглядись в себя и чаще повторяй:
Я — есть Любовь, Здоровье, Вдохновенье,
Надежда, Верность, Лад и Рай!
Я — Красота, Достоинство и Нежность,
Самостоятельность и Вечность,
Уверенность и Быстрота!
Я — Истина, Добро и Смелость,
Активность, Интуиция и Дар,
Духовность, Воля, Эрудиция,
Я — Мудрость, Солнце, Сердца Жар!
Я — Целостность, Общительность, Свобода,
Удовлетворение, Веселье и Успех,
Преображенье, Аккуратность и Гармония,
Я — Радость и Игривость, Смех!
Я — Любознательность, Радушие! Я — Чудо,
Разумность, Скромность, Чистота!
Сметливость, и Находчивость, и Благо,
Организованность, Удача, Простота!
Спокойствие, Сознательность и Стойкость,
Великодушие, Преданность и Стать!
Я — Жизнь, Открытость и Надёжность,
Сердечность, Чуткость, Благодать!
Я — Честь, Порядок, Привлекательность и Юность,
Богатство, Хлебосольностъ, Щедрость, Оптимизм!
Я — Гениальность! Я — Развитие и Бодрость,
Божественность, Уменье, Героизм!
Я — Волшебство и Детство, Песня и Талант,
Полет и Подвиг, Дело, Созиданье!
Я — Мастерство, Забота, Упоенье,
Романтика, Цветенье, Небо, Единенье!
Я — Творчество, Звучанье, Совершенство!
Я — Сила, Обаянье, Знанье, Ум!
Основа, Эволюция и Совесть!
Я — Ясность, Состоянье, Образ, Уникум!
Я — Энергичность, Точность, Гибкость!
Я — Устремлённость, Твёрдость, Лёгкость, Быль!
Я — Счастье, Ласка, Восприятье!
Я — Достиженье, Свежесть, Воля, Мир!
Я — Мысль и Действие, Естественность и Свет,
Лучистость и Сияние, Совет,
Воспитанность и Зоркость, Память, Такт!
Я — Ловкость, Обеспеченность, Контакт!
Я — есть Мечта, Опора и Горенье,
Система, Удаль, Гордость и Терпенье,
Творение и Кротость, и Идея,
Сознательность, Улыбка, Слово, и Затея!
Слова все эти чаще повторяй
И Светлый Дух свой прославляй!
И мир войдёт в твой дом прекрасный,
Поселятся в нём Лад, Здоровье, Счастье!
Денежное мышление без эзотерики: как это работает
Почти всегда, когда речь заходит о деньгах, возникает неловкость: нам неудобно говорить про деньги, признаваться, что мы в них нуждаемся и нам редко бывает их достаточно. Мы ненавидим деньги за то, что зависим от них. Про деньги не принято говорить даже с друзьями, как будто это что-то неприличное и постыдное. С детских лет мы слышим, что желать деньги — плохо, что заработать их можно только нечестным путем и счастье не в них. Но и без них счастье кажется почти недостижимым.
Практически каждый, кто приходит с проблемой денежного мышления, говорит, что деньги в его жизни не главное, важнее реализация и помощь людям. В то же время они признаются, что денег все время не хватает, не получается создавать накопления или прыгнуть на новый уровень дохода, как будто что-то вечно мешает.
У тех, кто чувствует финансовую стабильность, как ни странно, тоже есть проблемы: можно позволить себе многое, но что-то уже не хочется. Вроде можно и бизнес масштабировать, но нет для этого веской причины, зато есть внутренний необъяснимый страх и беспокойство.
Со временем любимое дело перестает приносить удовольствие, появляется ощущение выгорания и бессмысленности и пропадает желание даже лежать в сторону работы. Поднимает с пола только сила воли, необходимость оплачивать счета и закрывать ежедневные потребности. Все это создает привычную колею безысходности.
Но деньги тут ни при чем. Сами они — это единица измерения, они не плохие, не хорошие.
Нас никто не учит, как создавать, сохранять и преумножать деньги. Предполагается, что мы сами должны каким-то волшебным образом все это узнать и непременно стать успешными. Ведь успех измеряется в том числе и деньгами. И это противоречие обостряется, когда люди начинают работать на себя, создают собственный бизнес. Два противоположных понятия — делать что-то хорошее и при этом достойно зарабатывать — не укладываются в единую концепцию, чаще всего мы считаем, что должны выбирать либо одно, либо другое.
Нам не объяснили, как быть богатыми и счастливыми, жить в изобилии и процветать. Даже слова эти звучат странновато для нашего уха. Поэтому большую часть жизни в нашей голове идут сражения между установками «бедность не порок», «не в деньгах счастье» и мечтами о свободной и беззаботной жизни в достатке где-то на берегу океана.
Что стоит на нашем пути?
Установки или убеждения
Шаблоны мышления, которым мы следуем чаще всего, даже не замечая этого. Нам привычнее считать любую нашу мысль частью проявления нашей личности. Но не каждая мысль принадлежит нам. Наше подсознание формируется в детстве, и работает оно как губка, не анализируя, насколько полезна та или иная информация. К примеру, ваш папа кричал на маму, что она много тратит, ваше подсознание могло это интерпретировать как «если ты тратишь деньги, то ты плохая и тебя накажут». Деньги тратить плохо. Или если мама говорила папе, что денег нет, и начинался скандал, то ваше подсознание могло записать, что деньги опасны, тебя не будут любить, на тебя будут кричать и в итоге ты останешься в одиночестве.
Мысли приходят к нам и с «жизненной мудростью» — такими нетленками, как «никогда богатыми не были, не стоит и начинать». Если копнуть поглубже, в каждом из нас найдутся подобные неосознанные идеи, которые «помогают» нам принимать решения в жизни. Это касается не только пословиц и поговорок. Например, если мама говорила вам, что вы гуманитарий, то, скорее всего, вы до сих пор в это верите и не сделаете смелой попытки разобраться в сложной схеме или настройке систем, хотя могли бы найти в этом много удовольствия или даже сделать это источником своей реализации и заработка. Сюда же можно добавить и влияние ближнего круга — тех, с кем мы общаемся чаще всего. Их суждения о ваших возможностях и возможностях в целом оказывают на вас очень серьезное влияние.
Череда повторяющихся или травмирующих событий, сформировавшая шаблоны мышления. Когда у нас что-то не получалось раз за разом, мы могли сделать неверные выводы. А еще мы любим себя пугать: «Что если меня уволят или мой бизнес не будет успешным, вдруг я потеряю деньги или найму не того человека»? И эта ниточка сомнений может распустить целый свитер.
Если вы постоянно слышите о том, что большие деньги есть только у негодяев и преступников, то, скорее всего, ваше подсознание будет отчаянно сопротивляться зарабатыванию вами капитала, потому что мы не хотим быть «плохими». То же самое будет, если ваше окружение считает, что зарабатывать деньги трудно и для этого нужно жертвовать своей личной жизнью. Или вам говорили, что вы не слишком усидчивы или талантливы, чтобы много зарабатывать. Как ни странно, умом вы можете понимать абсурдность и несостоятельность этих утверждений, но в то же время, как это ни парадоксально звучит, иметь и те и другие одновременно.
Страх мечтать. Чаще всего он формируется, когда вы делали много попыток, но не добивались результата, или когда вы хотели что-то, но так и не получили желаемого. Часто такой страх выражается в том, что вы не знаете, чего вы хотите.
В детстве ни у кого из нас не было проблем с фантазиями, но, повзрослев, мы не верим, что мечты сбываются. Нереализованные желания и недостигнутые цели расслабляют нашу «желательную мышцу», и, чтобы не испытывать боль разочарования, мы просто перестаем мечтать. Вместо этого мы прячемся за логикой, прежним опытом и аргументируем, почему на мечты не стоит тратить время. Но наша внутренняя потребность в реализации и признании никуда не пропадает, и если мечты не реализуются — нас настигает экзистенциальная тоска, ощущение бессмысленности существования и апатия. Она может быть приправлена тихой ненавистью к себе и скрытыми наказаниями.
Как говорил Дисней, логика может привести нас из точки А в точку В, а воображение куда угодно. На самом деле мечта есть в каждом из нас, просто попробуйте подумать о том, что бы вы делали, если бы никаких ограничений не существовало, не нужно было зависеть от денег и текущих обстоятельств.
Если вам кажется, что вы не знаете, чего хотите, это значит, что либо вы не верите, что можете это получить, либо не готовы делать для этого то, что необходимо.
Страх провала. Часто мы отказываемся идти к своей мечте, боясь провала и грядущих за ним последствий. И нам кажется, что правильнее смириться с обстоятельствами, чем прыгать в неизвестное. И сложно идти против установок, собственного опыта, мнения родителей и ближнего круга, когда нужно принимать непростые решения.
Нас всю жизнь учили, что нужно долго и тяжело работать, чтобы чего-то добиться, что деньги нужно заслужить, равно как и все остальное. И если тебе что-то дается легко, а не с потом и кровью, то либо с тобой что-то не так, либо ты делаешь что-то незаконное. Многие из нас верили в эти догмы, работали на износ и экономили, отказывая себе во многом, однако не все стали состоятельными людьми. В какой-то момент пришлось признать, что большой объем выполненной работы не всегда приносит большой объем денег. Такое противоречие выбивает из колеи, но чтобы из нее вылететь до конца, нужна другая концепция. Например, чтобы понимать, зачем вам нужно зарабатывать деньги и чего они помогут вам достичь.
Страх кризиса системы. Этот страх, пожалуй, не самый очевидный и проявляется, когда, например, женщина искусственно тормозит свою карьеру, чтобы не зарабатывать больше мужа. Или когда мужчина заявляет, что достиг своего потолка, и никак не может прыгнуть на уровень выше. Это происходит чаще всего неосознанно и проявляется в нежелании принимать новый вызов или подстраиваться под изменяющиеся обстоятельства. Мы очень хотим стабильности.
Наш мозг древний, и его главной эволюционной задачей было обеспечение выживания, поэтому любую неизвестность он воспринимает потенциально опасной. Подобные реакции вызывают у нас древние структуры мозга, которые появились много миллионов лет назад, и хотя мы живем в самое безопасное время, наш старый девайс продолжает подавать нам сигналы опасности даже там, где ее нет. И здесь важно обратить внимание на то, что современный мир постоянно меняется, то, что работало раньше, перестает работать сейчас, и любая система подвержена энтропии, будь то проект, бизнес или брак. И теперь одним из главных качеств для обеспечения качества жизни становится гибкость мышления.
Страх завершения. Его проявлением могут быть проекты, которые мы никак не можем закончить, — это как страх поставить точку без понимания, что же будет дальше. Это отражается в отношениях, где уже нет жизни, а только привычка, в работе, которая не радует, но кроме нее вы как будто ничего не умеете делать, в невозможности закончить курс или дописать книгу.
«Все проблемы от головы»
Мы любим говорить, что все проблемы от головы. Конечно, в жизни есть много совершенно не зависящих от нас вводных, и все же наши мысли значат очень многое. И дело тут не в когнитивных функциях, креативности или силе воли, а в том, что нам сложно отследить последовательность идей в нашей голове.
К примеру, происходит какое-то событие и в нашу голову приходит мысль о нем, затем она вызывает эмоцию, из этого состояния мы действуем, и все это приводит к какому-то результату. Например, вы обнаружили, что налоговая заблокировала ваш счет в банке, и вам в голову приходит мысль, что все это происходит в самый неудачный момент вашей жизни. Вы начинаете нервничать, вам нужно с этим разбираться, ваше настроение испорчено. Вероятнее всего, вы сорвете на ком-то злость и ваши решения и действия из этого состояния точно не будут лучшими.
Если же изменить лишь одну деталь — мысль, которая пришла в вашу голову, — ситуация в корне изменится. Не придай вы значения этому происшествию, ваше спокойствие и уверенность остались бы с вами и вы бы не забивали свою голову бесполезными мыслями. Делая подобный выбор, вы всегда остаетесь в выигрыше. Эту схему можно применять к чему угодно, не только к мышлению в сфере денег.
После того как наши базовые потребности закрыты, мы начинаем стремиться к развитию, реализации себя и признанию. Одним для этого достаточно выигрывать в компьютерной игре, другим просто необходимо заработать свой первый миллион к тридцати. И ценности в этом смысле имеют принципиальное значение для выбора правильных целей. Если вы чувствуете постоянные внутренние противоречия и не можете определиться с главным приоритетом в жизни, с этим обязательно нужно разобраться.
Люди часто ищут баланс в разных сферах жизни, но на практике бывает так, что его просто не существует. А вот выбор у вас есть всегда, и здесь есть очень важный момент, потому что выбор подразумевает, что вы выбираете одно и не выбираете другое. То есть порой нужно признать, что у вас хватает ресурса только на семью, а работа в этом уравнении не в приоритете. А еще вероятнее, вы сами знаете, как вам решить этот вопрос максимально эффективно, но по каким-то редко объективным причинам вы этого не делаете. И лучше отпустить ситуацию и не мучить себя, не винить, не заставлять, не включать резервный двигатель и не пытаться усидеть на двух стульях, потому что ситуация постоянно меняется и, возможно, уже завтра вам откроется новая возможность. Ведь жить в гармонии с собой каждый день важнее, чем безуспешно пытаться реализовывать себя во всех сферах одновременно. Возможно, это даже не ваша цель.
Это могут быть цели родителей, супругов, начальников, всех тех, кому мы отдали в какой-то момент ответственность или контроль над своими желаниями. Часто мы хватаемся за то, что нам понравилось или чем-то зацепило, но если цель не ваша, то она поддается с трудом, возникает внутреннее сопротивление из-за конфликта ценностей.
Нужно приложить немало усилий, чтобы просто запустить проект, а если внутри у вас живет саботажник, то усилий приходится прикладывать в три раза больше. Правильную и по-настоящему вашу цель понять легко: вы готовы ради нее вскакивать среди ночи, работать в выходные и все это при условии, что в процессе это доставляет вам радость и прилив энергии.
С целями нас также на пути подстерегают различные сложности. К примеру, вы эксперт и искренне хотите помочь людям решать их проблемы. Вы создали продукт или услугу, к вам приходит клиент, и вы обсуждаете возможность сотрудничества. Но когда дело доходит до цены, вы готовы все сделать бесплатно или дать запредельную скидку, только чтобы не испытывать все те чувства, которые в вас вызывают разговоры о деньгах. Или вы хотите ему понравиться, стать ему другом, или боитесь, что он вам откажет и больше никогда к вам не вернется.
Все эти танцы с бубнами в вашей голове приводят к тому, что клиент вообще не понимает, что вы делаете, начинает сомневаться и в вас, и в качестве вашей услуги, поэтому, чувствуя ваше беспокойство, начинает торговаться или уменьшать объем работ, чтобы снизить свое. Когда подобный сценарий закрепляется в вашей голове, вы уже не хотите ничего создавать, ваши ожидания не оправдываются, вы разочарованы в себе и в своем деле. Причина простая: чтобы отдавать, вам нужно это иметь в избытке, а если вы кредитуете, то дайте себе время восстановиться.
Вторая распространенная история, когда эксперт нанимает продюсера и перепоручает ему продвигать свои услуги вместе с собственной персоной, чтобы только не «продавать себя». И это никогда не работает, потому что, как известно, люди покупают у людей.
Третья история — когда эксперт просит клиента назначить стоимость за свои услуги. Это не от отсутствия уверенности в себе, а от нежелания брать на себя ответственность за процесс и результат, такая попытка отказа взрослеть.
Если ваше противоречие все-таки в том, что хорошее дело бизнесом не назовут, то здесь правильнее было бы разобрать ситуацию по косточкам через задавание правильных вопросов.
И этот выбор каждый делает сам. Мы не любим простые решения, поэтому нам трудно представить, что можно взять контроль над собственными мыслями. И что это не так-то и сложно — замечать, какие мысли проходят к нам в голову и что они с нами делают. Выбор заключается в том, что если вы выбираете быть богатым, то этому должны быть подчинены все ваши ресурсы: умственные, духовные и физические. То есть вы декларируете свое желание, ставите цели и двигаетесь именно в этом направлении. И если ваша цель совпадает с вашими ценностями, подкрепляется вашими способностями и талантами — с высокой долей вероятности вас ждет успех.
Если посмотреть на успешных предпринимателей, владельцев миллионных империй, удачливых инвесторов, то все они чаще ошибаются, чем попадают в цель. Но им и в голову не придет считать ошибки проблемой, для них это отработанная гипотеза. Более того, они считают ошибки опытом, который ничего не говорит о них, это просто действия на пути и стечение различных обстоятельств, влияющих на результат. И при подобном отношении такой опыт накапливать приятно, он добавляет жизни остроты, превращает ее в азартную игру и держит в тонусе.
Хватать себя за язык
В нашей культуре принято ругать себя, но никогда хвалить и поддерживать. Что удивляться, если мы даже взрослыми сомневаемся в своих способностях, не принимаем комплименты, не просим о помощи и не верим, когда о нас говорят что-то хорошее. Мы не умеем праздновать свои победы, и в то же время поражения нас просто убивают. Мы привыкли жить в драме и видеть ее на каждом шагу. Здоровому денежному мышлению свойственно противоположное.
Для начала: вы никогда не ругаете себя, а если вырвалось, то сразу говорите о себе что-то хорошее. Вы начинаете хвалить себя за каждое удачно выполненное действие, даже за мелочь. А уж если у вас победа, то вы обязаны не только похвалить себя, но и наградить. Ваш мозг со временем перестроится и создаст новые нейронные связи, которые будут стимулировать вас к достижению все больших побед, потому что он будет понимать причинно-следственные связи. Деньги легче приходят к тем, кто готов их принимать и не сомневается, что их заслуживает. Кто готов быть щедрым с ними, кто верит, что это неисчерпаемая энергия, которой мы пользуемся. Изменение формулировок принесет вам невероятный результат, и вы заметите его в очень скором времени.
Все живые существа в этом мире живут по одним законам. Например, цветок рождается из семечка, и его цель — вырасти настолько большим, насколько он только сможет, используя энергию солнца, минеральные вещества земли и воду. Затем он начинает взаимодействовать с окружающим миром, цвести, создавая нектар, и размножаться. И когда эти функции реализованы полностью, он завершает свой жизненный цикл, превращаясь в питательную среду для следующего поколения. Так как мы высшие существа, наша цель в том, чтобы найти то занятие, которое помогает реализоваться нашим истинным ценностям, где мы можем входить в состояние потока, максимально проявить собственные таланты и способности. И процветать.
Вы когда-нибудь следили за тем, как работают мастера своего дела? Наверняка какое-то время просто не могли отвести от них глаз — само действие завораживало. Скорее всего, в тот момент они были сфокусированы на своем занятии, находились в потоке, и остальной мир для них не существовал. Это и есть проявление реализации, обретение смысла существования.
Фокус на своем деле — ключевой ингредиент; если ваше внимание рассеяно и вы не можете выбрать, на чем сосредоточиться, то, скорее всего, или дело вас не привлекает, или у вас внутреннее противоречие, мешающее поверить в успех.
Еще одна непростая область — наши эмоции. Очень часто мы не понимаем, что именно мы сейчас ощущаем и как это назвать. Сейчас много говорят об эмоциональном интеллекте и о том, что он важен ничуть не меньше. Но чтобы управлять своими эмоциями, их нужно различать. Потому что эмоции — это наше топливо, то, что двигает нас вперед, помогает не чувствовать усталости и наполняет жизнь смыслом, создает ощущения ветра в спину.
Чтобы это принять, нужен сдвиг парадигмы — решимость посмотреть на вещи под другим углом и желание меняться. А также смелость посмотреть туда, куда смотреть не очень хочется.
Для серьезных изменений недостаточно читать умные книжки — если только ваша цель получать информационный сдвиг, а не трансформационный. Мы меняемся долго, неохотно и с трудом, поэтому, чтобы сдвигаться, нужно заручиться помощью сильного партнера: психолога или коуча. Шаблоны и установки сами по себе не проблема, если они вас развивают, а не ограничивают, а если деструктивные меняются на конструктивные и закрепляются вашими действиями — вы взлетаете, как ракета.