Треккинговые походы что это
Треккинг. Правила и экипировка. Плюсы и минусы. Особенности
Пешие походы позволяют человеку познать свои возможности. Ведь в таком путешествии полагаться можно только на себя и своих товарищей. Нет ни средств передвижения, ни набитого едой холодильника, ни привычных условий жизни. Не каждый решится пройти таким образом не одну сотню километров. Но тем не менее, пеший туризм становится все популярнее. А в последнее время активно развивается направление, объединившее спорт с туризмом. Называется оно треккинг.
Что такое треккинг
История дисциплины берет начало в Непале, где Борис Лисаневич из Одессы впервые организовал массовые походы в горную местность. Но как вид туризма он оформился в Гималаях, которые до сих пор являются популярнейшим местом для походов.
«Trekking» переводится как «переход по пересеченной местности». В нашей стране треккинг именуют просто «поход». В походе отсутствует соревновательная составляющая — это неспешная прогулка в комфортном темпе. Можно в любой момент остановится, чтобы передохнуть, полюбоваться пейзажем или побеседовать со спутниками. Многим такое путешествие может показаться однообразным, но это совсем не так. Человек становится ближе к природе, созерцает прекрасные виды, ощущает новые запахи, знакомиться с особенностями жизни местного населения. Таким образом, движением заняты не только ноги, но и мысли.
Тем, кого привлекает экшен, больше подойдет горный треккинг. Здесь имеются разные по сложности пешеходные тропы. На некоторых придется даже применять снаряжение и страховку, необходимые в альпинизме. Но в большинстве случаев маршруты включают подъемы и спуски, чтобы сделать путешествие более интересным и доступным для большинства людей.
По своей организации треккинговый поход максимально приближен к природному расписанию. Туристы рано встают и рано ложатся. Это благоприятно отражается на здоровье и психологическом состоянии: человек становится спокойнее, не суетится понапрасну, просыпается отдохнувшим, с хорошим настроением.
Путешествуют группами, а движение выстраивается следующим образом:
Маршруты для треккинга различаются по уровню комфорта. Можно путешествовать, останавливаясь на ночлег в отелях или турбазах, а можно отправиться в дикую местность и разбить лагерь под открытым небом.
При кажущейся простоте треккинг имеет ряд особенностей:
Достоинства и недостатки
Однако недостатки у такого путешествия тоже имеются:
Перечисленные минусы имеют для многих людей довольно большое значение. Даже те, кто решился заняться пешим туризмом, могут сделать это в первый и последний раз.
Требования и экипировка
Чтобы путешествие было интересным и безопасным, при его организации должны соблюдаться определенные требования:
Экипировка зависит от того, по какому маршруту будет проходить треккинг:
Кроме того, следует предусмотреть некоторые мелочи, которые могут пригодиться в пути. Например, фонарик, аптечка, солнцезащитный крем, средства для гигиены и защиты от насекомых и пр. Однако слишком много вещей брать не стоит, иначе рюкзак будет слишком тяжело нести. Рекомендуется договориться с остальными участниками о том, кто и какие вещи возьмет для общего пользования.
Если грамотно подобрать снаряжение, потренироваться и подобрать маршрут в соответствии со своими возможностями, то треккинг станет прекрасным времяпрепровождением. Он позволит вернуться отдохнувшим, обновленным, с целой массой новых впечатлений.
Трекинг: первые шаги к счастью и в горы
С чего начать движуху
Со смены обстановки. Вспомните ваши попытки «изменить жизнь с понедельника». Болото повседневности редко отпускает свои жертвы, или делает это лишь ненадолго.
Горы, наоборот, будят древние инстинкты, вершины манят кажущейся доступностью. Тонус повышается, и эйфория легко перенаправляется на активности.
Трекинг у нас в России трактуется несколько упрощенно, как поход в горы, и часто путается с хайкингом (движение налегке по маркированным обустроенным тропам).
Если уж совсем просто, то трекинг – ходьба по горным тропинкам, по интересным местам, совмещение физических нагрузок с яркими впечатлениями и сильными эмоциями от всего комплекса мероприятий, объединяющих понятие «трекинг».
Это самый распространённый вид активности в мире, не требующий особых затрат и дорогого и сложного снаряжения.
Снаряжение для трекинга
Главное и важное снаряжение для трекинга — это обувь. Лично я не признаю компромиссов в виде кроссовок, сандалий, шлепок. Если есть хоть микроскопическая вероятность ступить с асфальта на грунт, я надеваю легкие трекинговые ботинки, на подбор и разноску которых потратил достаточно времени и средств. Обязательно с трекинговыми носками и тщательно их шнурую. Теперь я знаю, что теперь я не завишу от крутизны тропы, состояния грунта или снега, готов к передвижению по дикому склону, осыпям и скальным участкам, форсированию ручьев и болотистой местности.
В ботинках гораздо меньше устают мышцы икры и голеностопа за счет боковой поддержки, легче идти по скользкому грунту и мокрой траве.
С одеждой все проще – легкие штаны до ботинок из легкой ткани, предпочтительно синтетика (быстрее сохнет и отводит пот) и футболка с длинным рукавом (я ношу зимнюю термуху – она 100% меня устраивает). Длинные рукава и брючины — это не только защита от колючих растений и кровососов, но и барьер от горного солнца.
Техника ходьбы в трекинге
Трекинговые палки
Нужны ли они? Ответ зависит от нескольких факторов.
На слабо пересеченной местности они не прибавляют скорости, а может и притормаживают движение.
Достоверно эффективно палки работают в двух случаях: при тяжелом рюкзаке (в моем случае весом от 17 кг) и на крутых подъемах.
Иногда с тяжелым рюкзаком лучше отдыхать, кратковремено стоя, опираясь на палки. Поскольку затраты физических сил на вставание и надевание рюкзака примерно равны восстановленным на отдыхе силам.
На спуске по плохой тропе, камнепадам и мочажинам в качестве 3-й точки опоры одна палка пригодится. Обычно я вырезаю палку из орешника или другой прямой ветки, длиной до шеи, зачищаю от коры для перехвата – и это достойная замена штатным палкам. Выкидывается по истечении нужности.
Тактика безопасного трекинга
Есть и пить в походе
Трекинг: где начать
Лайфхак: правильный гид не ведет клиентов, будучи одет в шорты, обут в шлепки и без рюкзака.
Что такое треккинг и почему им стоит заняться
Что такое треккинг?
В переводе с английского слово trekking означает «передвижение или переход по горной (пересечённой) местности». Часто это слово переводят как «поход», что досталось нам из советской эпохи. Однако это далеко не так. Треккинг – это неспешная прогулка, как правило, налегке, по красивой горной местности в комфортном для каждого темпе. Здесь нет никаких соревнований или спортивных суперамбиций. Это скорее философия жизни на тропе. Здесь можно часто останавливаться, любуясь видами, или завести разговор со спутниками. А можно просто погрузиться в процесс созерцания того, что постоянно встречается на тропе во время пути. Некоторые могут спросить: «Но где же экшен? Идти по тропе 6 часов подряд – это так скучно и утомительно». Вовсе нет. В процессе ходьбы мысли заняты движением; человек становится ближе к природе, ощущает движение воздуха, запахи; видит красивый лес, дикие цветы и травы, причудливые очертания скал и вершин.
Где он проходит?
Есть множество маршрутов. Среди самых живописных:
1. GR20, Франция. На тропе тебе встретятся разные виды лесов, ледниковые озера, быстрые реки и крутые скальные сбросы.
2. Тропа Абеля Тасмана, Новая Зеландия. Тропа проходит вдоль берега океана и встречает множество диких белоснежных пляжей, которые перемежаются участками леса из гигантских папоротников и других экзотических деревьев.
3. Лагерь у подножия Эвереста, Непал. Очень популярно среди тех, кто хочет сказать: «Я был у подножия самой высокой горы в мире».
4. Тропа инков, Перу. Перед тобой предстанут белые горные вершины, тропические высокогорные леса и загадочные руины, обнимающие скалы.
Особенности треккинга
При всей, казалось бы, простоте у пешего туризма существует ряд нюансов. Во-первых, маршрут путешествия рассчитывается так, чтобы переходы не были чересчур утомительны для любого участника, независимо от возраста и физической подготовки. Во-вторых, большую ответственность в пути берет на себя сопровождающий тур-лидер, в чьи задачи входит поддержка участников в трудные моменты как на тропе, так иногда и в общении друг с другом. Он должен быть авторитетным и опытным человеком, знающим маршрут. В-третьих, график путешествия зависит от выносливости участников. Выстраивают его по самому слабому. Наконец, гиды не обрадуются излишнему экстриму. Поэтому если вдруг кому-то захочется самостоятельно покорить гору или переплыть реку, то лучше это сделать в другой компании. Стоит придерживаться маршрута, с которым согласились все.
Почему стоит заняться треккингом?
1. Для здоровья. Наконец-то ты сможешь установить здоровый режим для организма, благодаря дозировке физической активности и отдыха.
2. Не надо ничего решать. Треккинг проходит по установленным правилам, а важные решения при необходимости принимают местные гиды и тур-лидер. Поэтому участникам, многие из которых в обычной жизни занимаются бизнесом, работают в должности директора или менеджера, не надо думать о подчиненных или переживать за исход предприятия — это просто наслаждение. Может, этот пункт подходит в том числе и для обычных курортов, но там голова пустая, поэтому полностью избавиться от забот не удается.
3. Полная перестройка. Вот главное преимущество треккинга. Человек погружается в непривычную, более или менее агрессивную среду, где он должен перенастроить свой организм через психические воздействия, преодолеть сопротивление новой среды и в итоге получить удовольствие.
Если ты заинтересовался треккингом и хочешь узнать подробнее о маршрутах, то переходи на сайт компании «Неизведанный Мир». На нем можно почитать блоги, посмотреть фото и видео, ознакомиться с каталогом маршрутов активного отдыха и подобрать себе тур в Непал, Тасманию, Исландию, Эквадор, Ладакх, Японию и многие другие страны. Тут тебе предложат треккинг премиум-класса. Например, на маршрутах в Гималаях предоставляют всё необходимое: от комфортабельных современных палаток до газовых светильников по ночам и утреннего заварного кофе. Путешествие в ритме треккинга доступно любому, независимо от возраста и здоровья. Это возможность увидеть чужую страну изнутри, с её самобытной культурой и традициями, вдали от пыли и суеты больших городов.
Трекинг: для здоровья и удовольствия
Новости
Внимание! Локдаун!
Внимание! 4, 5, 6, 7 ноября наши офисы работать не будут!
Внимание! Изменение в расписании работы офиса!
Осторожно: мошенники!
Как часто в больших городах мы сворачиваем не в свой переулок, а в соседний и удивляемся, что в городе, оказывается, есть и такой. Можете себе представить, сколько всего интересного вы можете встретить на новом маршруте!
Такой вид отдыха полезен для всех без исключения людей, к нему нет практически никаких противопоказаний или ограничений по возрасту, поэтому в небольших одно-двухдневных походах можно участвовать всей семьёй, чтобы получить массу незабываемых впечатлений. А большие походы на несколько недель позволят обойти другие страны и увидеть их куда более красивыми и настоящими, чем на туристических буклетах.
Чтобы заняться треккингом и оценить его пользу, не нужно дорогостоящее снаряжение или бронь номеров в пятизвёздочном отеле – достаточно иметь удобную для похода одежду, крепкие ботинки, большой рюкзак и готовность к впечатлениям! Опытный инструктор поможет справиться со сложностями похода, если вы окажетесь к ним не готовы, но чаще он будет выполнять функции проводника, а уж познавать окружающий мир вам придётся самим (но в случае ЧП рядом всегда будет помощь).
Треккингом можно заниматься как в пределах своей страны или даже города, так и за границей. Особенно популярен горный треккинг. И, поверьте, ни в одном люкс-туре вы не увидите столько, сколько может увидеть человек, наблюдающий за жизнью страны изнутри во время треккинга.
Наши трекинг-туры разрабатываются в соответствии с пожеланиями клиентов, нормами безопасности и таким образом, чтобы они были в меру сложны, а интересны – на каждом шаге. Не стоит тратить свой отпуск на бар в турецком отеле – станьте богаче духовно и физически (так как пешие походы способствуют развитию мускулатуры, улучшению осанки и работы сердечно-сосудистой системы и благотворны по другим медицинским показателям). Тем более что, как мы уже говорили, это не просто поход по ровной тропинке, а переход через горы, пустыни, пещеры и долины, поэтом об однообразии тут не может идти и речи. Если вы считаете, что ваша физическая подготовка недостаточно хороша, то вы можете выбрать более простой тур, и получить достаточный опыт и подготовку для дальнейших путешествий.
Треккинговые маршруты имеют несколько категорий сложности. Мы рекомендуем начать с самых простых, чтобы для первого раза не слишком утомиться и войти во вкус. После этого вы сможете посетить как популярные курортные страны, так и экзотические места, будучи не просто туристом с фотоаппаратом, а почти частью каждой страны. Зачем запираться в четырёх стенах и зависеть от авиакомпаний, когда вы можете хотя бы на несколько дней стать полностью свободным и наслаждаться жизнью во всём её удивительном многообразии.
ТРЕККИНГ,
ХАЙКИНГ
И БЭКПЕКИНГ
Прежде всего, треккинг, хайкинг и бэкпекинг – это свежий воздух, невероятные виды, дикая природа и новые знакомства. Все три направления активного отдыха можно отнести к пешему туризму, так что, выбирая любое из них, по сути, вы отправляетесь в поход. Будет ли это путешествие однодневным или продолжительным: на несколько дней, недель, а может, даже месяцев – выбирать вам.
Здесь не нужна специальная подготовка, достаточно иметь тягу к новым впечатлениям, желание побыть наедине с природой и хорошо себя чувствовать физически.
«Так в чем же тогда отличие?», – спросите вы.
ЧТО БРАТЬ В ПОХОД ВЫХОДНОГО ДНЯ
Треккинг (trekking) – продолжительный пеший поход по запланированному маршруту на горной местности. Специальной альпинистской подготовки не требуется, но вы должны быть в хорошей физической форме, так как треки могут быть долгими, трудными и проходить через горные вершины. Помимо наслаждения невероятными видами, вы сможете познакомиться с культурой и бытом разных народов, посетить исторически важные места.
В среднем, путешествие может занимать от 5 до 15 дней, поэтому, если вы начинающий турист, настоятельно рекомендуем воспользоваться услугами гида. Опытный проводник предложит наиболее подходящий для вас маршрут, возьмет все технические вопросы на себя и поможет вам самоорганизоваться в горах.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПОХОДА В ТРЕККИНГ
1. Надежная экипировка.
Важно соблюдать принцип многослойности: термобелье, утепляющая одежда и внешний защитный слой. Такое сочетание сделает пребывание в горах комфортным в любую погоду.
2. Рюкзак объемом от 40 литров.
В треккинге рюкзак играет одну из ключевых ролей. Он должен быть легкий, эргономичный, из прочных материалов и с удобной подвесной системой, которая поможет равномерно распределить нагрузку.
3. Туристическая палатка
При выборе палатки основывайтесь на том, сколько человек собираются в ней ночевать, как долго будет продолжаться ваше путешествие, и в каких климатических условиях вы будете ее использовать. Каркас должен быть прочным, чтобы выдерживать сильный порывистый ветер, а верхний материал надежно защищать от осадков.
4. Спальный мешок и коврик
Комбо, которое позволит переночевать где угодно. Уделяйте должное внимание материалам и техническим характеристикам. Выбирая спальный мешок, обращайте внимание на размер, температуру комфорта и утеплитель.
5. Кроссовки и ботинки для треккинга. Обувь для отдыха в палаточном лагере и в лоджах.
Удобная и практичная обувь ‒ залог удачного путешествия. Для треккинга важно, чтобы в условиях пересеченной местности обувь обеспечивала хорошее сцепление с поверхностью, была гибкой, устойчивой и «дышащей». Даже во время стоянки в палаточном лагере.
Также вам могут пригодиться солнцезащитный крем, средство от насекомых и аптечка. Если вы идете в треккинг самостоятельно, нужно позаботиться о необходимом количестве еды и воды.
Бэкпекинг или бекпэкинг (backpacking) – вид туризма, который исключает зависимость от турфирм или гидов. Здесь вам нужно будет самостоятельно продумать маршрут от начала до конца.
В Outdoor-индустрии принято считать, что это отсутствие какого-либо транспорта, длительные переходы с тяжелым рюкзаком и ночлег в палатке. В этом случае экипировка будет схожа с той, что мы рекомендовали для треккинга, но рюкзак стоит выбирать уже от 60 литров. Потому что все, включая экипировку, снаряжение, воду и еду вам нужно будет нести на себе. Также понадобятся крепкие, устойчивые ботинки, которые подходят для всех типов местности и разной погоды.
1. Рюкзак.
Главный спутник бэкпекера – рюкзак (англ. – backpack). А иногда и два. Можно купить один – большой, а другой – среднего размера. Его вы сможете взять с собой в кабину самолета или на прогулку по новому городу, оставив основной рюкзак в хостеле.
2. Одежда.
Идеальный вариант для таких путешествий – коллекция Red Fox City&Travel. Здесь вы найдете легкие брюки, шорты, футболки и рубашки; утепленные брюки и кофты, куртки и многое другое. Не забудьте про ветрозащитную одежду, термобелье и аксессуары.
3. Удобные кроссовки и ботинки.
Также возьмите сандалии или сланцы для жаркой погоды и походов в общественный душ в гестхаусах.
4. Палатка и спальный мешок.
Обязательно нужно будет купить палатку и спальный мешок с туристическим ковриком. На случай, если вы оказались вдали от цивилизации, а переночевать негде.
5. Полезные мелочи.
Сюда можно отнести: горелку, посуду, мультитулы, полотенца и туалетные принадлежности. Фонари, очки, ручку, карты, записную книжку и прочее.
Хотелось бы отметить, что какое бы направление вы ни выбрали, вам непременно захочется отправиться в путешествие снова и снова.
Напоминаем, что всю необходимую экипировку для своих приключений вы всегда можете купить в интернет-магазине «Планета Спорт»!
Если у вас остались вопросы, с удовольствием ответим на них в наших социальных сетях или по телефону 8 (800) 775 75 94 (звонок по РФ бесплатный).