йога тур что это такое
Йога-туры: мода быть здоровым
Время от времени у каждого человека появляется желание уйти от стандартных шаблонов, испытать что-то новое — то, что он еще не пробовал и не видел. Да так, чтобы не просто с пользой провести время и отдохнуть, но еще и улучшить своей здоровье и общее самочувствие.
К слову сказать, такие желания — вовсе не редкость. Психологи констатируют: почти половина граждан России, вне зависимости от занимаемой должности, положения в обществе и материального достатка, регулярно испытывает стресс и испытывает серьезную потребность в психологическом отдыхе. Да и вообще, в наши времена сверхбыстрого ритма жизни и ухудшающейся экологии нужно с особым вниманием относиться к своему здоровью: телесному и душевному. В этом могут здорово помочь особенные варианты путешествий — йога-туры.
Что такое йога-туры и для кого они предназначены
Все просто: йога-тур — это туристический пакет, включающий в свою программу серию занятий йогой в месте пребывания. При этом программа турпакета разработана таким образом, чтобы на эти занятия всегда было достаточно времени и они не шли «впритык» к другим элементам поездки. Впрочем, нельзя сказать, что в туре будут одни лишь занятия йогой, многочасовые и изнуряющие. Подавляющее большинство таких программ предназначено для людей, которые не занимаются йогой профессионально — то есть для начинающих адептов этой древней системы оздоровления или просто людей, заботящихся о своем здоровье. Поэтому йога-пакет — это всегда только часть программы тура.
Если говорить о йога-турах в пляжные страны (например, Индию, ОАЭ, Грецию, Италию, Сейшельские острова, Маврикий или Тунис), то их серьезным достоинством станет возможность сочетать занятия йогой с отдыхом на побережье и разнообразной «экскурсионкой». А в таких странах, как Швейцария или Норвегия приятным дополнением к йога-программам станут красивая природа и мягкий приозерный климат.
Каких-то особых ограничений по состоянию здоровья для занятий йогой нет (исключение — серьезные наследственные заболевания). О любых недомоганиях всегда можно предупредить тренера до начала практики. Также нет ограничений и по возрасту: йогой могут заниматься как дети с 6 лет, так и взрослые — даже самых преклонных лет. К слову, йога-туры весьма популярны у супружеских (и не только) пар, причем нередко на йогу ходит только кто-то один, а второй участник поездки во время этих занятий развлекается на свой лад.
Санаторное лечение на лучших курортах
Бронируйте санатории лучших лечебных курортов России и Европы по минимальным ценам
Санаторное лечение среди кавказских лугов и гор, чистый воздух соснового бора.
Бассейны, наполненные родниковой водой и тренажерные залы.
Поправить общее состояние здоровья приезжайте в горную Ингушетию.
Наши квалифицированные врачи будут рады позаботиться о вашем здоровье.
Участник программы Ростуризма по возврату денежных средств.
Новое мед. оборудование. Современные программы лечения и оздоровления. Целебные грязи.
Охраняемая парковка. Wi-Fi везде.
Раннее бронирование — скидка 10%. Профили: офтальмология, неврология, опорно-двигательный аппарат, заболевания сосудов, гинекология, урология, эндокринология. Лечение детей. Комфортные номера. Современное оборудование. Бассейн и тренажеры. Инфракрасная сауна. Развлечения и детский клуб.
Что дает йога?
Если коротко — здоровье. Уже несколько тысячелетий среди разных систем оздоровления организма упражнения йоги остаются непревзойденными. Йога дает здоровье, причем не только физическое, но и психическое, то есть душевное спокойствие и равновесие. А психическое здоровье человека — это его способность легко переносить трудности и удары судьбы, спокойно реагировать на эмоциональные всплески других людей, возможность эффективно и творчески работать в течение длительного времени, не уставая.
Йога-туры способствуют здоровому образу жизни: организм начинает сам отказываться от излишеств и вредных привычек — алкоголя, курения и так далее. Открывают внутренние ресурсы человека, доселе ему самому неведомые, формируется позитивное восприятие действительности и окружающих людей.
Направления йоги
Хатха йога — это общее название, относящееся ко всем видам йоги, включающим в себя асаны (положения тела), пранаяму (дыхательные техники) и медитацию. Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, а также умиротворяет ум для того, чтобы медитации и расслабление были эффективными. Асаны развивают гибкость и силу, а элементы релаксации и медитации включают в себя техники освобождения от стресса и приводят тело и ум в гармонию.
Йога айенгара — это, прежде всего, уравнивание, поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других, управление дыханием, осознание присутствия ума во всем своем существе, будь то ступни, почки или мозг, внимание к малейшим искривлениям в теле или в движениях дыхания. Через уравнивание физического начинает формироваться гармония в области физиологии и, в конечном счете, постепенно очищается и уравнивается весь организм — от кожи до внутренних органов.
Аштанга виньяса йога уникально воздействует на состояние человека, даря ощущение свободы, радости и единения с миром, помогая обрести спокойствие, контроль, силу, выносливость и гибкость. Практика аштанга виньяса йоги — это динамичный, текучий поток энергии, поток движения и дыхания. Аштанга виньяса йога представлена строгой последовательностью асан, и практикующие должны полностью их освоить, прежде чем переходить к следующему, более сложному уровню. Благодаря чередованию динамики (виньясы) и статики (асаны), практика становится более сбалансированной, энергетически наполненной, тренирующей как силу, так и гибкость.
Трай йога — это мягкий пластичный непрерывный поток упражнений, где одно вытекает из другого. Это сочетание динамических крий и статических асан, единение тела, ума и духа. Эта полная универсальная система включает в себя три основных аспекта: физическую практику, дыхательные упражнения и динамическую концентрацию (медитацию). Все эти три аспекта равнозначно важны и немыслимы друг без друга. «Слиться с величайшей космической энергией или достигнуть наивысшего блаженства, то есть абсолюта (Sat-Chit-Ananda) — это трай йога.»
Yoga 23 (Y23) — современная методическая система практики йоги, в основе которой лежат 23 базовых набора упражнений (23 матрицы), из которых формируется методика и составляются программы для персональной практики. В матрицах использованы традиционные техники, применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. Ключевой принцип Y23 — максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени. Фиксированная часть системы Y23 включает в себя тренировочные программы трех типов: энергодинамические комплексы (короткие комплексы специальных движений), потоки (крийи) и последовательности (виньясы).
Детская йога — это игра, в которой используются ходьба, бег, суставная, глазная, дыхательная гимнастики, гимнастика для пальцев, элементы массажа (общего и точечного). Это способствует укреплению и развитию суставов, костей, мышц и связок, а также развивает и укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, зрительную и нервную системы малыша. С помощью различных упражнений и развивающих игр развивается координация движений, равновесие, ориентирование в пространстве, ловкость, гибкость, ритмичность, глазомер, сила воли, самостоятельность, интуиция, а также скорость реакции и торможения.
Кундалини йога — уникальная дисциплина, работающая с нервной и эндокринной системами, которая проясняет и совершенствует работу ума, оживляет чувства, открывает бесконечный источник энергии для творческой жизни, позволяет научиться контролировать свои чувства, не подавляя их, и развивает внутреннего наблюдателя. Кундалини йога построена так, чтобы человек становился осознаннее и был в гармонии со своим внутренним и внешним миром. В основу практики положены крийи — последовательность динамических и статических упражнений, и релаксация, направленная на достижение конкретного эффекта.
«Суть взгляда на йогу можно выразить одной фразой: „Меньше консерватизма“» — утверждает Олег Макаров, тренер Федерации Йоги. «У человека есть право выбора — пробовать разные стили, направления, разных преподавателей, инструкторов. Также и сама практика йоги в разные периоды жизни может быть разной, — и это, на наш взгляд, абсолютно нормально. Мне представляется, что есть возможность совмещать стили. Я выбрал для себя несколько различных практик, которые помогают „оставаться в живых“ после 10-12 часового рабочего дня.»
Информация о занятиях по йоге
В йога-турах тренеры, как правило, первым делом рассказывают о йоге, о себе как о тренере, о своем личном опыте, знакомят с техникой безопасности. Участников группы учат правильно дышать и обучают искусству релаксации. Современный человек очень напряжен, и ему трудно бывает сразу расслабиться. Йога учит тому, как делать это постепенно, шаг за шагом.
Как правило, стандартная программа тура включает два практических занятия в день (два часа до завтрака и два часа вечером) и одно теоретическое. Режим построен так, чтобы участники группы днем были свободны для отдыха на море, аюрведических процедур или экскурсий. Но расписание всегда может быть согласовано с тренером и изменено по просьбе всей группы. Кроме того, практика йоги предполагает использование различных приспособлений (ковриков для йоги и йоговских ремней), которые лучше захватить с собой.
Как уже говорилось, практика йоги подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Однако если у участника тура есть хронические заболевания, проблемы с позвоночником, либо он недавно перенес операцию или был травмирован, то об этом необходимо предупредить преподавателя еще до начала практики.
Отличие йога-тура от обычного отдыха и занятий йогой
Благодарим за помощь в подготовке материала компанию «Русский экспресс» и Федерацию йоги
Отдых с пользой и не только.. (Как поехать в йога-тур)
Сегодня все чаще и чаще можно услышать, что вместо обычного 2-х недельного отпуска на море, люди отправляются в йога-тур. Кто-то отправляется туда специально, со «своим» преподавателем, кто-то проводит так единственный в году отпуск. И если несколько лет назад этот вид отдыха был новинкой, то сейчас большинство йога-центров и сами преподаватели минимум раз в год организуют такой тур. В чем же популярность таких туров? Что это – отдых, модный досуг или способ поправить свое здоровье?
В разнообразии предложений отдыха, совмещенного с йогой, легко запутаться. Есть однодневные выезды на природу, а есть долгосрочные туры, где вам могут предложить и 10 видов йоги сразу. Очень Важно понимать, что нужно именно Вам.
Какими бывают йога-туры
Тур выходного дня. Обычно рассчитан на 2-3 выходных дня. Такие туры проходят загородом, включают в себя 2-3 занятия йогой в день, питание и часто дополняются массажем, оздоровительными и косметическими процедурами. Это хороший способ провести выходные с пользой, познакомиться с новыми людьми и так же познакомиться с йогой.
Йога-тур на море. От недели до 2-х. Необходимо понимать, что это уже не короткий тур выходного дня и занятия будут проходить, скорее всего, 2 раза в день, рано утром (до наступления жары) и вечером. Остальное время может быть занято экскурсиями, массажем, спа-процедурами и обычным пляжным отдыхом.
Йога-тур и зимний отдых. Практически ничем не отличается от тура на море, занятия так же будут в среднем проходить 2 раза в день, а остальное время Вы можете потратить на экскурсии или зимние виды спорта (лыжи, сноуборд, коньки, санки).
Познавательный йога-тур. Это может быть поход в горы, поезда по различным Ашрамам, «местам силы», поездка непосредственно в Пуну. Количество, время и место занятий в таком туре лучше узнать непосредственно у преподавателя и организаторов.
Оздоровительный йога-тур. Кроме практики йоги в таком туре могут быть различные специальные оздоровительные процедуры и специфическое меню, направленные на улучшение здоровья. В таком туре обязательно должны принимать участие специалисты, имеющие медицинское образование или сертифицированные на применение различных оздоровительных методик.
Семейные йога-туры. Практически в любой из перечисленных туров вам ничто не мешает отправиться вместе со своей второй половинкой или детьми. Но нужно четко понимать, интересна ли Вашим близким практика йоги, и будут ли они принимать в ней участие, если нет, то будет ли им чем заняться, пока вы на занятиях. В любом случае лучше всего совмещать семейный отдых с йогой, если это Ваше общее семейное увлечение.
Интенсив. Рассчитан на опытных практиков и преподавателей. Такой тур тоже может быть совмещен с пребыванием на море или другом курорте, но занятий там будет больше, чем в обычном йога-туре и скорее всего, у Вас практически не останется времени на дополнительные дела. Поэтому если Вы едете на интенсив в другую страну, где вам было бы интересно посмотреть достопримечательности, лучше всего приехать раньше или задержаться на несколько дней для этих целей специально.
Кто едет в йога-тур
Как собраться в йога-тур
Что взять в йога-тур
Чаще всего организаторы проводят ознакомительное собрание перед туром или пишут, что точно необходимо и нужно обязательно иметь с собой.
Если Вы собираетесь в йога-тур и, скорее всего, будете делать это неоднократно, у Вас постепенно появится набор нужных предметов. Это удобный йога коврик, ремень, пенки и сумка.
Позаботьтесь о нескольких комплектах одежды для йоги, так как занятия могут проходить на природе, у Вас должен быть открытый комплект (шорты /) и закрытый (/футболка с рукавом), а так же головной убор.
В чем преимущество йога-тура по сравнению с обычным пляжным или экскурсионным отдыхом?
Новичкам и людям, которые никогда не занимались йогой, небольшой тур это отличная возможность приобщиться к йога-сообществу. Для людей постоянно практикующих йогу, это всегда выход на новый уровень практики. Не у всех есть возможность в условиях города и работы заниматься регулярно, очень сложно начать свою домашнюю практику, поэтому не происходит развития. Йога-тур это всегда в своем роде интенсив, который даст импульс для нового развития. У нас не всегда есть компания для поездки на море и это тоже может стать целой проблемой для современного человека. В таком туре Вы будете в хорошем коллективе единомышленников, и при этом, у Вас будет возможность заниматься собой. Обязательно стоит еще раз подчеркнуть, что это активный отдых, и вы не только улучшите свою практику и стабилизируете свое эмоциональное состояние, но и «подтянете» свою физическую форму, что всегда приятно.
Что такое йога-тур
Повседневная жизнь вносит множество корректив в нашу ауру и наполняет ее негативной энергетикой. Чтобы уравновесить внутреннее состояние, достичь душевного равновесия и восстановить гармонию, стоит отправиться в йога-тур. Но, что такое йога-тур?
Чем йога-тур отличается от обычного тура
Йога-туры – это идеальный вид отдыха, во время которого можно не только посмотреть другую страну, но и совершить путешествие в глубины своей души. Уникальность его также состоит в том, что кроме традиционного посещения различных достопримечательностей, в программу входят комплексы энергетических практик с ведущими тренерами, которые направлены на развитие внутреннего духовного потенциала и восстановление гармонии.
Группа для путешествия состоит из небольшого количества туристов, от 10 до 15 человек, которые вместе практикуют йогу, медитации. В отличие от пакетного тура, йога-тур имеет множество преимуществ:
Йога-тур – это отдых для людей, которые устали от суеты и ежедневных забот, хотят повысить свой уровень внутренней энергии и расставить приоритеты по своим местам. А еще это возможность побывать вдали от городской суеты в энергетических насыщенных местах планеты, где сама природа дает возможность восстановить свои силы:
Даже обычные туристические экскурсии можно превратить во что-то особенное, принять участие в медитации с опытным инструктором или в одиночестве побродить среди древностей.
Что такое йога-тур. Виды йога-туров
Все йога-туры разделяются по уровням сложности, имеют различные программы. Перед выбором следует ознакомиться с ними и подобрать тот, который подходит вам по степени вашей подготовленности.
Оздоровительные
В программу таких йога-туров входят занятия духовными практиками в группе и ретриты. В туре предлагается курс расслабляющих массажей, ароматерапия и иглоукалывание, это поможет повысить тонус организма, очистить его и улучшить физическое самочувствие в сочетании с духовным. Все процедуры подбираются индивидуально с учетом особенностей состояния здоровья и личных предпочтений туриста.
Экскурсионные
Это туры с насыщенной познавательной программой. Они включают в себя посещение энергетически насыщенных мест в сочетании с интенсивной ежедневной духовной практикой самостоятельно или с тренером. Они подходят для тех, кто хочет посетить малонаселенные уголки земного шара, увидеть мировые достопримечательности и совершить длительные прогулки по горам в созерцании живописных пейзажей и заняться йогой в окружении нетронутой природы.
Пляжные
В туре туристы размещаются в современном комфортабельном отеле на первой линии. Тренировки занимают 2-3 часа в день, остальное время можно спланировать по своему усмотрению. Это оптимальный вид тура для начинающих, который позволяет одновременно отдохнуть на море, загореть, набраться сил и совершить курс духовных практик.
Уикенды
Йога-туры выходного дня — отличный вариант для новичков, которые хотят приобщиться к йоге и привести внутреннее состояние в состояние гармонии и покоя. Они являют собой кратковременную и очень эффективную перезагрузку организма, который ослаблен стрессом и постоянным напряжением во время рабочего года.
Трекинги
Эти туры проходят в основном в горах. Включают в себя пешие прогулки (5-20 км. в день) Потрясающие виды горных пейзажей помогают полностью перезагрузиться и эмоционально отдохнуть. Основная физическая нагрузка предусмотрена на маршруте. Практика йоги занимает один час утром (суставная гимнастика, как подготовка к ходьбе) и полтора часа вечером (растяжка, расслабление и медитации).
Этот вид подходит для любителей природы и пеших прогулок.
Интенсивные
Такие йога-туры рассчитаны на тех, кто давно практикует йогу и медитативные практики. Занятия проходят минимум два-три раза в день и занимают большую часть времени. Иногда предусмотрена сертификация и обучение.
Комбинированные
Эти йога-туры могут включать в себя помимо программы йоги, экскурсий также дополнительные активности, такие как: гастрономический туризм, фото туризм, экспедиции, изучение языков, знакомство с местной культурой и обычаями, сёрфинг, аюрведический процедуры, массажи и так далее.
Что включает в себя программа йога-тура
Единого набора услуг при составлении йога-туров нет, каждый из них является эксклюзивным и разрабатывается с учетом интересов и пожеланий практикующих.
Стандартно в программу входит:
В отличие от самостоятельной поездки, туристу не нужно беспокоиться о покупке билетов, бронировании отеля и других вопросов, которые неизменно возникают в путешествии. Организаторы берут на себя все организационные вопросы, вы просто расслабляетесь и наслаждаетесь отдыхом и практиками без суеты и забот.
Длительность тура зависит от составленной программы и варьируется от 7 до 14 дней, кроме уикендов. Все йога-туры составляются профессионалами, в зависимости от уровня подготовки туристов и включают дополнительные услуги по желанию туристов (массажи, иглоукалывания, ароматерапия, психологические консультации и т.д.)
Положительное влияние йога-туров на организм
Кроме ответа на вопрос что такое йога-тур, важно понять какое влияние такой вид туризма оказывает на здоровье практикующих. Кроме того, что туристы смогут отвлечься от повседневной суеты при посещении йога-тура и совершить курс духовных практик в одиночестве – ретриты, они получат и ряд других преимуществ:
Ни один человек не вернулся из йога-тура прежним. Это уникальная возможность совершить путешествие в глубины своей души, познать себя с помощью опытного духовного тренера и завязать новые интересные знакомства с единомышленниками, что дает бесценный опыт духовных практик.
Кому подходят йога-туры
Йога-туры в первую очередь необходимы тем, кто в повседневной суете не находит времени на работу над собой, утратил спокойствие и не может сконцентрироваться. Это отличная возможность раскрыть внутренний потенциал, восстановить силы и познать себя и продвинуться на новый уровень осознанности.
Надеемся теперь понятно что такое йога-тур и вам уже захотелось побывать в одном из них)
Посмотрите наши йога-путешествия и выберите для себя то, что хотите больше всего!
Что такое йога-тур
Хотите получить настоящую пользу от йога-тура? Давай с нами на йога-туры
Популярные фитнес-туры от Protrip
Подходящих туров не найдено, изучите другие предложения
Это активный, осмысленный вид отдыха и увлекательное путешествие по экзотическим и неизведанным местам, располагающим к познанию философских основ и освоению практических упражнений йоги.
Чем отличается от обычного тура
Уникальность йога туров состоит в том, что, кроме стандартного пакета услуг (перелет, проживание, питание), в них входят комплексы мощных энергетических практик, направленных на развитие духовного и физического потенциала. Значительная часть времени (от 2 до 7 часов) посвящена практическим занятиям йогой и раскрытию возможностей своего тела в компании единомышленников. Это отдых для людей, стремящихся повысить свой уровень энергии, пересмотреть сложившиеся жизненные приоритеты, побыть вдали от городской суеты и насладиться видами первозданной природы.
Виды йога туров
Предполагает размещение в комфортабельном отеле, на берегу моря. Щадящий режим тренировок (2–3 часа в день) позволяет спланировать свободное время по своему усмотрению. У вас будет возможность воспользоваться всеми преимуществами пляжного отдыха, вернуться домой загорелыми, умиротворенными и полными сил.
Тур сочетает в себе познавательную программу (посещение энергетически заряженных мест живой природы) и интенсивную духовную практику. Поездка рекомендуется людям, желающим посетить малонаселенные уголки земного шара, испытать удовольствие от длительных пеших прогулок в горах и созерцания живописных пейзажей.
В пакет услуг входят соответствующие процедуры, подобранные индивидуально, с учетом особенностей состояния здоровья и предпочтений туриста. Кроме регулярных практических занятий, большое внимание уделяется профилактике различных заболеваний с помощью расслабляющего массажа, иглоукалывания, ароматерапии.
Занятие йогой и медитативными практиками проходят как минимум дважды в день. Курс рассчитан на учителей и опытных любителей, настроенных на серьезную работу над собой, желающих расширить границы своего мировоззрения.
Туры выходного дня можно рассматривать как кратковременную, эффективную перезагрузку, возможность сбалансировать свой организм, ослабленный стрессом, и привести ум в состояние покоя. Отличный вариант для новичков, желающих приобщиться к йоговской культуре, а также для людей, которые в силу каких-либо причин не готовы пока к полноценному курсу.
Йога туры, как правило, подразделяются по уровню сложности. Поэтому при выборе подходящего для вас варианта объективно оцените свои силы и степень подготовленности, внимательно изучите программу поездки.
Программа йога туров
Грамотно сформированный пакет услуг направлен на обретение пути к здоровому, гармоничному образу жизни. Стандартного набора в данном случае не существует. Каждое тур-предложение является эксклюзивным, разработанным с учетом интересов практикующих.
В программу входит:
Независимо от программного наполнения, вам не придется волноваться о насущных проблемах (размещение, питание, проведение досуга), об этом позаботится компания-организатор. Вы сможете в полной мере расслабиться и насладиться отдыхом.
Йога-мероприятие включает в себя разработанный профессионалами курс занятий, подразделяющийся по уровню подготовки туристов, медитативные практики, а также дополнительные услуги в зависимости от выбранного вида тура. Длительность полноценного курса, как правило, варьируется от 7 до 14 дней.
Что следует ожидать
В йога туре у вас будет возможность полностью сконцентрироваться на укреплении физического и духовного здоровья, отключиться от будничной суеты. Организация коллективных практических мероприятий и совместного досуга (чаепитие, посиделки у костра, неспешные прогулки) способствует сплочению близких по духу людей, появляется шанс завязать интересные знакомства.
Поверьте, после возвращения из путешествия, вы уже не будете прежним: те проблемы, которые вас волновали, покажутся незначительными и не стоящими внимания, жизненные приоритеты изменятся. Вы будете больше ценить свой внутренний покой и баланс, сможете эмоционально не участвовать в неблагоприятных жизненных ситуациях, осознаете, что резервы вашего организма безграничны. Посещение подобных мероприятий – колоссальная возможность восстановиться и напитаться жизненной энергией.
Кроме того, вы с удивлением обнаружите кардинальные улучшения своего самочувствия:
Кому подходит
Поездка, направленная на самосовершенствование необходима, прежде всего, тем, кому сложно в повседневной суете найти время для работы над собой, слишком много отвлекающих факторов. В отъезде у вас будет возможность все внимание, энергию и резервы организмы переключить на познание своей природы, раскрытие внутренних ресурсов.
Для людей, не занимавшихся йогой ранее, специализированный тур станет прекрасной возможностью приобщиться к этой культуре. Опытные практики смогут обрести новые знания, усовершенствовать подход к изучению йоговской философии, продвинуться на новый уровень осознанности.
Возраст для погружения в чарующий мир саморазвития неважен. Ориентируйтесь только на собственные силы и ощущения.
Физическая подготовка
Поскольку интенсивность курсов в большинстве случаев представлена в нескольких вариантах (новички, продолжающие и профи), участие в них может принять любой, желающий совершенствовать свои способности, человек, независимо от физической подготовки.
Опытный преподаватель изначально оценит уровень тренированности своих учеников и распределит нагрузку с учетом индивидуальных особенностей.
Психологическая подготовка
Если желание изменить свою жизнь прочно укоренилось в вашей голове, вы хотите выйти из матрицы, дышать полной грудью и заглянуть в глубины своей души, то вы однозначно готовы для йога тура. Не бойтесь покинуть зону комфорта! Это как прыжок в холодную воду, как дыхание непривычно чистым воздухом горных вершин — вы испытаете ни с чем несравнимые ощущения.
Где найти
Путевку, включающую в себя отдых, а также курс телесных и духовных практик можно приобрести в профессиональных центрах, ориентированных на продвижение йоговской культуры. Это могут быть организации, систематически проводящие обучение и семинары в стенах своей студии, либо компании, специализирующиеся исключительно на выездных мероприятиях.
Все виды йога туров можно найти здесь. Наши условия и тренера — лучшие в России.
Высококвалифицированные специалисты своего дела (тренеры, психологи, диетологи) поделятся с вами опытом и знаниями, помогут преодолеть страхи, будут рядом на протяжении всего пути самосовершенствования.
Сколько стоит
Обилие предложений и многообразие туристических программ, позволяют приобрести турпакет даже людям со скромным достатком.
Поверьте, первый шаг к более насыщенной и яркой жизни волнительно сделать не только вам, так уж устроен человек, менять привычную среду обитания для него всегда тревожно. Но чтобы не погрязнуть в болоте повседневной рутины, сделать этот шаг необходимо.