Текут слезы в чем проблема
Признаки синдрома «сухого глаза»: почему текут слезы?
Слезоточивость, основным признаком которого является избыточное слезотечение – это универсальный индикатор здоровья глаз. Повышенное слезотечение обычно вызвано нарушением баланса в работе слезных желез и слезоотводящих органов, а также изменением состава и структуры слезы.
К причинам слезотечения соответственно можно отнести:
Причины слезотечения
Отчего слезятся глаза?
Слезотечение может быть возникать рефлекторно, например, как реакция на инородное тело, ветер, изменение температуры воздуха, слишком яркий свет, направленный непосредственно в глаза. Любое раздражение глазной поверхности (роговицы и конъюнктивы) вызывает слезотечение. Слезы также появляются при плаче, если человек находится в определенном психоэмоциональном состоянии.
За выработку слез отвечают:
1) Основные слезные железы
2) Добавочные слезные железы
В.В. Бржеский, Г.Б., Егорова, Е.А. Егоров «Синдром «Сухого глаза» и заболевания глазной поверхности, «Гоэтар-медиа», 2016 год, стр. 34-42
1) Слезная железа находится под вернхе-наружным краем костной орбиты выделяет слезу при плаче
2) Добавочные слезные железы находятся в коньюктиве хряща, по краю хрящевой пластинки совокупно с потовыми и сальными железами век участвуют в образовании слезной пленки
1) верхние и нижние слезные точки (внутренний угол глаза), в которыевпадает слезное озерцо
2) верхние и нижние слезные канальцы
4) новослезный канал, который открывается ответскием в пазухах носа
Возможные причины, вызывающие слезотечение
К состояниям, вызывающим повышенную выработку слезы чаще относят:
Синдром «сухого глаза» (ССГ) — достаточно распространенная причина слезотечения из глаз на ранних стадиях. Интересно, что слезотечение в данном случае возникает компенсаторно. При синдроме «сухого глаза» слеза меняет свой состав, структуру и уже не может увлажнять глазную поверхность качественно. Компенсаторно слезопродуцирующие органы выделяют больше слезы, но и это не приносит результата, поскольку слеза все также имеет несбалансированный состав. На последующих стадиях ССГ слезотечение исчезает, формируются другие признаки синдрома «сухого глаза», о которых можно прочитать здесь
Слезоточивость глаз может быть вызвана также анатомическими патологиями и изменением структуры и функционала слезных органов.
К причинам, вызывающим затруднение оттока слезы, и как следствие, слезотечение, можно отнести:
Дакриоцистит (воспаление слезного мешка)
Сужение либо заращение слезного канала
Заболевания, в том числе хронические, сопровождающиеся отеком слизистой оболочки носоглотки: ринит, синусит, полипы, гайморит
Анатомические нарушения век: эктропион (выворот века), дистихиаз, трихиаз (патологии роста ресниц), новообразования, кисты различного происхождения, приводящие к деформации глазной щели
Для диагностики заболеваний, вызывающих слезотечение, в медицинской практике традиционно применяют:
1) опрос пациента на предмет
-жалоб (учитывается насколько выражены симптомы, когда они проявляются, какова их тяжесть),
-сопутствующих заболеваний (общих и офтальмологических),
-собирают анамнез жизни, включая наличие факторов риска, и анамнез заболевания (особенности течения заболевания в динамике)
2) осмотр пациента, в т.ч. с применением различных инструментальных методик
3) при необходимости могут быть назначены лабораторные исследования для уточнения причин заболевания и постановки диагноза
Важно помнить, что без помощи врача самостоятельно поставить себе верный диагноз назначить эффективное лечение невозможно, а промедление обращения за медицинской помощью грозит серьезными осложнениями.
Если постоянно слезятся глаза, лечение может быть симптоматическим (направленным на устранение/облегчение симптомов заболевания) или патогенетическим (направленным на блокировку механизмов развития заболевания). Изолированно симптоматическое лечение может быть назначено до выявления причины заболевания для облегчения симптоматики, однако, более оправданным является назначение препаратов, влияющих на причину заболевания при повышенной слезоточивости глаз. Патогенетическое и симптоматическое лечение часто и назначают совместно.
В случае наличия у человека травм, аномалий развития век, новообразований может быть также рекомендовано хирургическое лечение.
Если причиной слезотечения является синдром «сухого глаза» (нарушенный состав слезы недостаточно увлажняет глаза и возникает компенсаторное слезотечение), то оправданным является применение тех препаратов «искусственной слезы», которые помогают восстановить состав и структуру слезы и обеспечить должное увлажнение глаз.
Если глаза слезятся, а слезы появляются на улице (на ветру, на морозе или на жаре), в офисе, при повышенной зрительной нагрузке (работа за компьютером, чтение, компьютерные игры), при ношении контактных линз или в любых других случаях – все это является поводом для обращения к офтальмологу.
Важно помнить, что слезотечение – это симптом одного из вышеперечисленных заболеваний, поэтому профилактика слезотечения сводится к предотвращению развития заболевания, вызывающего слезотечение.
Так например, о профилактике синдрома «сухого глаза» — одной из распространенных причин слезотечения, можно прочитать здесь
Общими рекомендациями профилактики слезотечения являются здоровый образ жизни и поддержание состояния здоровья в норме. Курение, недостаток сна и пребывания на свежем воздухе, чрезмерная продолжительность времени, проведенном за экраном гаджета или монитора, неправильное питание и другие факторы, влияющие на общее сотояние здоровья – все это повышает риск возникновения и развития глазных заболеваний, в том числе и слезотечения.
Следует уделять достаточно внимания бытовой гигиене глаз, соблюдению правил ношения контактных линз и сроков годности косметических средств.
Статья носит исключительно информационный характер. Необходимо получить консультацию специалиста.
Статьи по теме
Контактные линзы: путь к хорошему зрению и… синдрому сухого глаза.
Глазные капли: как правильно использовать
Гигиена зрения: лучший способ сохранить здоровье глаз
Как сохранить зрение: 6 советов от офтальмологов
Признаки синдрома «сухого глаза»: почему текут слезы?
Для чего нужны слезозаменители?
Синдром «сухого глаза» у сотрудников офисов
Синдром «сухого глаза» у людей старше 50 лет
Синдром «сухого глаза»: в группе риска геймеры, программисты, автолюбители и путешественники
Синдром «сухого глаза»: индивидуальная особенность или общемировая проблема?
Синдром «сухого глаза»: кто в группе риска?
Сантен
Компания «Сантен Ой» (Финляндия) (Представительство в Республике Беларусь) 220028, Республика Беларусь г.Минск,ул. Маяковского,144, пом.8, каб.12
Почему постоянно слезятся глаза?
Такова нормальная функция организма и, согласитесь, функция полезная. Однако если глаза слезятся очень часто и без причины, стоит обратиться к специалисту, так как возможны нарушения.
Когда вырабатывается много слезы, она не успевает оттекать по слезоотводящим путям в нос и поэтому вытекает наружу и ползет по щекам. К этой группе относятся такие причины слезотечения:
1. Плач. Когда мы чем-то расстроены, вырабатывается намного больше слез, чем в норме, и они просто не успевают оттекать в нос.
2. Слезотечение из-за раздражения глаз неблагоприятными факторами, такими, как ветер, холод, пыль. В ответ на раздражение глаз вырабатывает больше слезы защиты. Глаза слезятся и для того, чтобы вымыть мусор, который попал в глаз.
3. Аллергия. В ответ на аллергическую реакцию наш глаз выделяет большое количество слезы, чтобы вымыть аллерген из конъюнктивальной полости.
4. Воспаление или инфекция глаз. Когда в наших глазах начинают размножаться болезнетворные микроорганизмы (вирусы, бактерии, грибы), происходит обильное слезотечение, чтобы уменьшить их концентрацию в конъюнктивальной полости.
Второй вариант, почему слезятся глаза, — нарушение оттока слезы при нормальной слезопродукции. Возможные причины:
1. Выворот или заворот век — это патология век, при которой слезные точки не соприкасаются со слезным озером и не могут всасывать слезу.
2. Сужение или закрытие слезных точек. Такую патологию могут вызывать длительные воспаления слезных путей, травмы, рефлекторный спазм. Через закрытые или сжатые слезные точки слеза не может попасть в слезные канальцы, как следствие — появление слезотечения.
3. Сужение или перекрытие слезных канальцев. Часто вызвано длительными воспалениями, травмами, врожденной патологией — недоразвитием слезных канальцев.
4. Патология слезного мешка. Чаще встречается его воспаление — дакриоцистит. Стенка мешка отекает, внутри него собирается густой гной, который забивает просвет слезного мешка. Часто в области слезного мешка появляется припухлость, а кожа над ним может краснеть.
5. Непроходимость или сужение носо-слезного канала. Возникает при воспалениях, травмах. Также может быть врожденная патология — недоразвитие носо-слезного канала или его отсутствие.
6. Заболевания полости носа. Особенно хронические риниты. При рините отекает слизистая носа, тем самым перекрывая конец носо-слезного канала.
Что делать, если слезятся глаза?
Часто внешние раздражители: яркий свет, холодный, сухой или теплый воздух, высокая или наоборот низкая влажность, влияют на то, что глаза чешутся и слезятся, но есть ряд более серьезных причин частого слезотечения.
Почему слезятся глаза, что с этим делать и в каких случаях нужно немедленно обращаться к врачу-офтальмологу расскажем в этой статье.
Нехватка витаминов
Зачастую авитаминоз проявляется не только общей утомляемостью организма, но и проблемами с глазами.
Чтобы определить, каких витаминов не хватает, обратитесь к врачу и сдайте анализы на витамины группы C, Е, А, B, а также медь, селен и цинк.
Для восполнения недостатка витаминов в организме рекомендуется принимать витаминные комплексы в каплях, капсулах или таблетках, а также добавить в рацион продукты, которые содержат те необходимые элементы, которые помогут держать глаза в “тонусе”.
Неподходящие контактные линзы
Выбор линз требует внимательного подхода и ознакомления. Перед покупкой необходимо учитывать ряд характеристик, чтобы избежать дальнейшего ухудшения зрения и болезней глаз.
Чтобы знать, на какие характеристики нужно обратить особое внимание, вам следует пройти диагностику у окулиста, который укажет на ряд параметров.
Например, это может быть: внутриглазной давление, состояние роговицы, светоощущение, центральное и периферическое зрение и многие другие критерии.
Также стоит помнить о том, что самостоятельный выбор линз опасен, если вы имеете ряд глазных заболеваний, о наличии которых вы даже не подозреваете.
При некоторых заболеваниях, линзы настоятельно не рекомендуется носить, лучше прибегнуть к использованию очков. К таким заболеваниям относятся:
Посетить специалиста можно как в поликлинике, так и в любой оптике. Получив рецепт и рекомендации, можно смело идти и покупать необходимые вам линзы.
Некачественная косметика
Замечали ли вы, что когда вы в макияже, ваши глаза начинали слезиться, чесаться и краснеть?
Проблема либо в едкой туши, либо в неаккуратном нанесении теней, частицы которой могли попасть в глаз или на нижнее веко.
Если вы любите краситься, обязательно обращайте внимание на составы и, по возможности, покупайте гипоаллергенную косметику.
Воспалительные процессы при простуде
При простуде наиболее частым проявлением глазных раздражений являются слезотечение и покраснение глаз.
Очень часто такое бывает при насморке. В данном случае, лучше обращаться в поликлинику по месту жительства.
После назначения лечения врачом-терапевтом, как правило, глаза перестают слезиться после нескольких дней интенсивного лечения.
Аллергия
Обычно слёзы начинают течь, когда вы находитесь рядом с источником аллергена или съедаете что-то не то, поэтому избавиться от такого симптома довольно просто: достаточно принять любой антигистаминный препарат. Например, зодак или супрастин.
Усталость глаз
Если вы целый день работаете за компьютером и встаете из-за стола глубокой ночью, удивляться нечему: глаза будут болеть, будет ощущение песка в глазах, они будут опухать и слезиться.
Чтобы не наносить зрению большой урон, чаще меняйте деятельность, занимайтесь гимнастикой для глаз и попросите специалиста выписать вам капли, которые облегчат нагрузку.
Также существует несколько рекомендаций, чтобы уменьшить нагрузку на ваши глаза:
Частые перерывы
Отвлекайтесь от монитора раз в час. Делайте гимнастику для глаз:
Такие упражнения помогут снизить напряжения на глазные мышцы.
Также можно закрыть глаза и отдохнуть 10-15 минут. Рекомендуется отдыхать примерно каждые сорок минут.
Правильная организация рабочего места
Правильно обустроенное рабочее место поможет снизить нагрузку на ваши глаза:
Специальные очки
Очки, сохраняющие зрение за компьютером являются отличным вариантом для всех, кто проводит много времени за монитором.
Они делают изображение более контрастным, поглощают блики и отражения.
Таким образом, монитор воспринимается практически как бумажная книга, и глаза устают намного меньше.
Такие очки можно приобрести в любой оптике после консультации врача-офтальмолога, в той же оптике или в поликлинике.
При этом помните, что такие очки и модель для чтения являются разными вещами, поэтому не стоит садиться за чтение бумажных книг в компьютерных очках.
Увлажнение глаз
Если у вас чувство, что в глаза насыпали песок, это говорит о том, что глазам не хватает должного увлажнения. Исправить это легко можно с помощью специальных капель-препаратов. Они не доставляют дискомфорта, быстро избавляют от жжения и сухости в глазах.
Не стоит покупать первые попавшиеся капли, перед покупкой нужно обратиться к врачу-офтальмологу, который посоветует вам подходящее лекарство.
К тому же, если вы часто сидите за компьютером, стоит примерно раз в полгода посещать плановый осмотр: так врач сможет вовремя заметить ухудшение зрения и помочь предотвратить этот процесс.
Также можно приобрести увлажнитель воздуха и поставить его непосредственно вблизи с рабочим местом. Увлажнитель воздуха поможет поддерживать в комнате необходимую влажность, которая снижает сухость в глазах.
Итак, что обязательно нужно делать, если краснеют, чешутся и слезятся глаза?
Если же факторами слезотечения и покраснения являются те, которые приведены выше в нашей статье, то так или иначе, лучше не заниматься самолечением и обратиться за помощью к профессионалу.
Синдром «сухого глаза» – наш тихий и опасный враг
Поделиться:
«Глаза печет, сушит… как будто что-то постоянно мешает.. глаза слезятся на улице» – все это распространённые жалобы людей с синдромом «сухого глаза», об этом обманчиво простом заболевании и его последствиях читайте ниже.
Благодаря зрению мы получаем до 80% информации об окружающем мире, при этом глаз – это сложная и хрупкая структура, непосредственно контактирующая со внешней средой, и защита глаз от травм и инфекций представляет для человека важную задачу. Первым защитным барьером глаза является слеза. При нарушении состава или структуры этой тончайшей субстанции может развиться синдром «сухого глаза», одно из самых распространенных глазных заболеваний современной цивилизации.
Несколько важных фактов о слезе
1. Слеза вырабатывается слезными железами: главной слезной железой, которая работает только при плаче, и добавочными железами, которые образуют слезу постоянно для непрерывного увлажнения и защиты глазной поверхности.
2. Слеза выполняет несколько важных функций: увлажняет глазную поверхность и защищает ее от вредного воздействия микроорганизмов, а также от пыли и других инородных тел, кроме того, слеза питает глазную поверхность и преломляет свет
3. Слезная пленка – это не просто вода, она имеет сложный состав (соли, белки, жиры, ферменты и прочее) и структуру, включающую в себя 3 слоя:
• липидный наружный слой, который предотвращает избыточное испарение и защищает от инфекций;
• водный средний слой, который увлажняет, вымывает инородные тела, защищает от инфекций, преломляет свет;
• муциновый внутренний слой, который удерживает слезу на глазной поверхности и участвует в транспорте питательных веществ и кислорода к роговице.
4. Если состав слезы меняется, повреждается один или несколько ее слоев, то формируется синдром «сухого глаза».
Синдром «сухого глаза» (ССГ), почему он возникает и как проявляется?
ССГ – это комплекс признаков иссушения глазной поверхности, развивающийся вследствие длительного нарушения стабильности слезы.
Развитию ССГ способствуют причины (факторы риска):
А. Внешние:
• Компьютерный, или офисный, синдром (редкие мигания, кондиционирование, в том числе в машинах и самолетах).
• Ношение контактных линз.
• Травмы глаз и век, рефракционные операции, воспалительные заболевания роговицы.
• Прием препаратов (оральных контрацептивов, В-блоков, антидепрессантов).
• Применение глазных капель с консервантами.
Б. Внутренние:
• Хронические заболевания глаз (глаукома, блефариты, аллергический конъюнктивит).
• Системные заболевания (синдром Съегрена, ревматоидный артрит, диабет, заболевания щитовидной железы).
Жалобы при СГГ зависят от стадии заболевания и могут быть самыми разнообразными:
• «Глаза печет, сушит, режет, как будто что-то в глазу постоянно мешает, слезы текут на улице, хочется зажмуриться или тереть глаза» – вот типичные описания первых признаков ССГ.
• Кроме этого могут беспокоить: повышенная чувствительность к холоду, жаре, болевые ощущения при закапывании любых капель, непереносимость кондиционированного воздуха, ветра, ухудшение зрения к вечеру, колебание остроты зрения в течение дня, светобоязнь.
Это опасно? И как лечить?
При одном или нескольких вышеперечисленных признаках необходимо незамедлительно обратиться к офтальмологу. В случае отсутствия должного лечения ССГ может прогрессировать и в конечном итоге иметь серьезные осложнения, такие как поражения роговицы и воспаления глазной поверхности, вплоть до снижения остроты зрения. Врач при выборе терапии основывается на результатах диагностики, а также выраженности симптомов:
• Для облегчения выраженных симптомов сухости глаз, беспокоящих даже с утра, подойдут глазные капли Катионорм – единственная 1 в России катионная эмульсия без консервантов, восстанавливающая все три слоя слезной пленки, включая липидный слой; эти капли увлажняют и помогают разорвать «порочный круг синдрома сухого глаза», препятствуя испарению собственной слезы и восполняя водную составляющую, также их можно закапывать на контактные линзы;
• Для облегчения эпизодических симптомов сухости, проявляющихся к вечеру, после повышенной зрительной нагрузки («компьютерный синдром») могут подойти увлажняющие капли для глаз Окутиарз ® с гиалуроновой кислотой сверхвысокой молекулярной массы, они не содержат консервантов и разрешены к закапыванию непосредственно на контактные линзы;
Товар по теме: [product](Катионорм), [product](Офтагель), [product](Окутиарз)
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
ООО «САНТЭН», Россия, г. Москва, Нижний Сусальный пер., д. 5, стр. 19, 8(495)9808079.
Плаксивость
Плаксивость – склонность человека часто плакать при наличии незначительных причин или вовсе без таковых. Проявляется повышенной слезливостью и эмоциональной неустойчивостью, внезапными приступами плача. Распространенные сопутствующие симптомы – беспокойство, тревожность, бессонница, подавленность, уныние. Плаксивость бывает чертой характера, признаком заболевания или ситуационно обусловленной реакцией. Диагностика состояния проводится в ходе беседы и наблюдения за пациентом. Симптоматическая терапия включает техники ритмичного дыхания и отвлечения внимания, психотерапию, прием антидепрессантов и противотревожных препаратов.
Общая характеристика
Плач – психофизиологическая реакция, которая сопровождается выделением слез, резким изменением ритма дыхания, кровяного давления и сердцебиения, непроизвольным сокращением надбровных и окологлазных мышц. По происхождению является сильным одномоментным психическим переживанием, возникающим в ответ на интенсивные отрицательные или положительные стимулы. С социальной точки зрения плач – способ выражения сильных эмоций. В детстве частой причиной слез является физическая боль. По мере взросления такая реакция ослабевает, но может сохраняться у женщин с повышенной эмоциональной лабильностью.
Термином «плаксивость» обозначают черту характера или временную особенность эмоционально-волевой сферы. Она проявляется эмоциональной неуравновешенностью, слезливостью: человек плачет каждый день, причиной слез становятся случайные воспоминания, напряженный разговор, неприятная интонация собеседника, сцена из кинофильма. Зачастую плаксивость снижает социальную активность, препятствует поддержанию близких отношений, провоцирует раздражительность, непонимание со стороны окружающих.
Плаксивость у женщин и детей более распространена, чем у мужчин. Это объясняется биологическими причинами: у женщин более выражены гормональные колебания (беременность, роды, менструальный цикл), дети имеют лабильную нервную систему, поэтому у них возбуждение легко возникает даже на незначительные стимулы. Культурный фактор также влияет на повышенную плаксивость у женщин по сравнению с мужчинами. Чувствительность и слезливость признаются женскими чертами, слезы мужчин оцениваются как демонстрация слабости.
Причины плаксивости
Плаксивость зачастую является симптомом психического расстройства – депрессии или неврастении. Кроме этого, она бывает обусловлена гормональными изменениями, заболеваниями ЦНС, переутомлением или хроническим стрессом. Причины плаксивости многообразны, часто слезливость провоцируется внешними событиями, но имеет физиологическую основу.
Предрасполагающие физиологические факторы
О некоторых людях говорят, что они плаксивы с детства, о других – наоборот, что никогда не плачут. Плаксивость чаще всего развивается на основе физиологической предрасположенности, которая складывается из особенностей функционирования нервной системы, скорости производства некоторых гормонов. Повышенная слезливость бывает обусловлена следующими причинами:
Психологические факторы
К психологическим причинам плаксивости относятся особенности личности, сформированные в процессе жизни, и внешние стрессовые психотравмирующие воздействия. В зависимости от этого различают людей плаксивых по характеру, и тех, у кого излишняя слезливость объясняется сложившейся тяжелой ситуацией. Наиболее очевидными причинами плаксивости являются:
Психические расстройства
Слезливость и повышенная плаксивость развиваются при некоторых психических расстройствах. Все они сопровождаются снижением адаптационных способностей организма, усталостью, подавленностью, неустойчивостью эмоций. Пациенты плачут часто, не всегда имеют внешнюю причину для слез, не контролируют свое состояние. Плаксивость может быть симптомом следующих расстройств:
Соматические заболевания
Нередкие причины плаксивости – физические болезни. Частый плач может свидетельствовать об изменении работы мозга, выраженном гормональном дисбалансе. Не исключена и более очевидная связь: люди плачут, когда испытывают боль, переживают о необратимом ухудшении своего здоровья и внешности. Можно выделить несколько соматических причин плаксивости:
Обследование
Определением причин плаксивости занимаются специалисты разных направлений – врачи-психиатры, неврологи, эндокринологи. Первичная диагностика проводится клиническими методами, включающими опрос больного и его родственников, а также наблюдение за поведением. В большинстве случаев пациенты способны критично оценить свои переживания, поэтому самостоятельно сообщают врачу о частом плаче, эмоциональной чувствительности, перепадах настроения и других симптомах. Беседа с родственниками помогает уточнить продолжительность симптома, его причины. Для установления этиологии плаксивости используется:
Лечение
Основная терапия должна быть направлена на устранение причины плаксивости – уменьшение интенсивности стрессов, нормализацию гормонального фона женщины, изменение стиля воспитания. Если повлиять на этиологический фактор невозможно или воздействие на причину требует продолжительного трудоемкого лечения, используются симптоматические средства. Благодаря им плаксивость уменьшается, пациент становится более уравновешенным и социально активным, повышается эффективность базовой терапии. Симптоматическая помощь при плаксивости включает дыхательную гимнастику, психотерапию, медикаментозное лечение и изменение режима активности.
Дыхательные упражнения
На уровне физиологии плач проявляется комплексом реакций дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Человек способен произвольно управлять дыханием. Для остановки начинающегося приступа плача необходимо устранить чувство спазма в горле и задержку дыхания. Легче всего это сделать с помощью дыхательной гимнастики, которая включает медленное и глубокое дыхание, глубокие вдохи через нос с шумным выдохом через рот, быстрое и интенсивное дыхание. Наиболее эффективный метод подбирается пациентом индивидуально методом проб. У женщин неплохой результат дает техника диафрагмального дыхания.
Поведенческая психотерапия
Поведенческие техники направлены на переключение внимания, изменение внешней активности, поддерживающей плач. Наиболее простые упражнения – бег, целенаправленная деятельность, провокация другой эмоции (гнева или радости). Во время бега устанавливается последовательность движений, мышцы ритмично сокращаются, дыхание усиливается – все эти процессы препятствуют плачу.
Специально созданная целенаправленность действий переключает внимание с грустных и печальных мыслей на решение задачи. Варианты отвлечения – поиск ключей в сумке, составление списка покупок. Самостоятельно спровоцировать гнев или радость бывает сложно, но при тренировках такой навык вырабатывается. Необходимо вспомнить смешную или злящую ситуацию и людей, которые в ней участвовали, как можно подробнее воспроизвести образы в мыслях.
Трансактный анализ
Психотерапия методом трансактного анализа – более сложный способ борьбы с плаксивостью. Согласно этому направлению, личность человека представлена тремя состояниями – Взрослого, Родителя и Ребенка. Плаксивость наиболее характерна для последнего, поскольку в плаче хранится сознательный и подсознательный опыт детства. На сеансах психотерапии пациента обучают оставаться в позиции Взрослого, анализировать ситуации и принимать решения, не позволяя эмоциям определять поведение. Одновременно внимание смещается с переживаний прошлого и будущего в состояние «здесь и сейчас».
Медикаментозная терапия
Для борьбы с плаксивостью могут использоваться медикаментозные средства. Их подбор осуществляется врачом-психиатром или психотерапевтом, зависит от сочетания симптомов. Если слезливость проявляется вместе с тревожностью и повышенной раздражительностью, назначаются анксиолитики, седативные препараты, растительные успокоительные средства. При нервном истощении и признаках депрессии используются антидепрессанты и транквилизаторы, при нарушениях сна – снотворные препараты.
Нормализация режима дня
Базовая причина плаксивости – неустойчивость процессов торможения и возбуждения в нервной системе, поэтому для поддержания эмоционального равновесия необходимо придерживаться правильного режима. Наиболее важен полноценный сон не менее 8 часов в ночное время суток, регулярное пребывание на свежем воздухе, чередование умственного и физического труда. Пациентам рекомендуется составлять план на день и на неделю, обязательно включать в него прогулки, занятия хобби и спортом, приносящим удовольствие.