за что я люблю свое тело пункты

11.06.202311.06.2023 admin 0 Comments

Как полюбить своё тело

Недовольство своим телом ошибочно считается хорошей мотивацией для развития и совершенствования своих физических показателей. Красота в рамках общепринятого идеала становится причиной бесконечного забега в попытках достичь абсолютного удовлетворения собой. Это связано с ощущением мнимой уверенности в себе от причастности к группе привлекательных людей. Привлекательность принято считать неотъемлемыми атрибутом успеха. Редко, кто задумывается, что привлекательность может не играть никакой роли в достижении самого главного критерия благополучия. А именно – личного счастья и удовлетворения собственной жизнью и собой. Ведь со всех сторон с раннего возраста нам твердят, что идеальная красота обезоруживает, приносит счастье и успех. Но, так ли это?

В реальности оказывается, что тезис: «красота = счастье» – заблуждение, которое лишает радости большое количество людей. Человеку может не нравится определенная часть тела, лишний вес, худоба, рост или весь внешний вид. Это состояние порождает множество комплексов, излишние траты, скованность при общении и испорченные моменты жизни. Стоит отметить, что именно эти проявления недовольства своим телом влияют на качество жизни больше, чем какие-либо «несовершенства».

И кто решил, что «несовершенства» являются недостатками, которых необходимо стесняться? Те, кто продаёт «решение» – фитнес индустрия, косметология, пластическая хирургия, журналы мод и пр. Ведь, если все будут любить и принимать своё тело эти сферы бизнеса останутся без заработка! Несмотря на то, что вопрос о принятии своего тела кажется проблемой физического характера, решение лежит в области психологии. В этой статье мы разберёмся о причинах недовольства своим телом, почему его все-таки важно любить и рассмотрим рекомендации психологов как это сделать.

Причины нелюбви к своему телу

Для того, чтобы прийти к принятию уникальности своего тела и его истории необходимо разобраться в негативных установках, которые привели к мнению о «несовершенствах».

Убеждения родителей. К сожалению, есть родители, которые считают, что открытая критика внешних качеств своего ребёнка поможет ему реалистичнее оценивать себя. То есть, если ребёнок не соответствует стандартам красоты по меркам родителя, он начинает открыто говорить об этом ребёнку, а в худшем случае – высмеивать. Например, такие родители могут намекать своему ребёнку, что необходимо хорошо учиться или добиваться большего успеха, чем сверстники для того, чтобы компенсировать недостатки внешности. В этом случае ребёнок вырастает с твёрдым убеждением, что он не привлекателен.

Гиперопека. Чрезмерная забота о здоровье может быть выражена как различные уколы со стороны родителей. Можно часто услышать от родителей фразы:

Такие манипуляции в целях «воспитания» приводят к убеждению: «Такой внешний вид как у меня – плохо. Родители меня таким не любят и я не буду».

Влияние общества и СМИ. Данная причина уже затрагивалась выше. Но, стоит добавить, что общество и средства массовой информации – главные источники недовольства собой. Картинки идеальных моделей в соц.сетях, которые красивы, богаты и успешны заставляют думать, что красота дала им всё это. Рекламы скандирующие о том, что покупка товаров и услуг красоты приближают к идеалу и заставляют вкладываться в минутное довольствование собой. Продажа «идеальной внешности» происходит посредством внушения наличия проблемы, несовершенств, недовольства, которые заранее подготовленные услуги и товары могут решить.

Психологические травмы. Регулярные издевательства окружающих, например, сверстников или взрослых, педагогов, воспитателей, родственников в раннем возрасте могли нанести серьезную травму неокрепшей психике. В детстве взрослые воспринимаются как источники истины в последней инстанции, поэтому любые оскорбления, проявления агрессии и издевательства не подвергаются анализу самих действующих лиц как личностей. Ребёнок не понимает, что эти люди творят зло, что он не в чем не виноват и даже, если, он отличается от других детей он не заслуживает жестокого обращения. Без этого понимания ребёнок ребёнок вырастает с глубокой психологической травмой касательно своей внешности.

Любить своё тело

Наш организм – гениален

Идея о том, что любовь к своему телу – бесконечная покупка товаров и услуг для красоты и здоровья ошибочна и ведёт к зависимости от внешних обстоятельств. Необходимо понять, что любовь к своему телу начинается с принятия и благодарности своему телу. Помимо этого, важным осознанием будет понимание гениальности нашего организма, его устройства и самодостаточности.

Наши легкие делают вдох-выдох, пока вы читаете этот текст, сердце качает кровь, мозг обрабатывает информацию, выводятся токсины, выделяются нужные гормоны, происходят процессы заживления и восстановления, а в этот момент мы можем просто сидеть и читать. Наше тело каждую секунду делает все возможное для того, чтобы настала следующая секунда и только за это уже стоит любить своё тело.

Как принять внешние «недостатки?

Мы все отличаемся друг от друга, даже одна сторона нашего тела ассиметрична другой. Из-за активной пропаганды одного образа идеала красоты, люди, которые сильно отличаются от заданных «настроек» испытывают комплексы и сильно переживают. Отдельный случай – полученные травмы, которые привели к изменению внешнего вида. Здесь необходимо понять:

Помощь психолога

Любовь к своему телу однозначно стоит того, чтобы за неё бороться. Ведь гонка за недостижимыми идеалами даже по достижению промежуточных результатов не приносит удовлетворения в полной мере. Но, в некоторых случаях, обрести любовь к своему телу может быть задачей со звездочкой. Ведь душевные травмы с которыми человек жил годами бывает очень сложно вылечить самостоятельно. Не стоит отчаиваться, ведь можно обратиться за квалифицированной помощью психолога и психоаналитического психотерапевта – Филиппова Андрея.

Консультации могут проходить в кабинете или онлайн. Помните, что ментальное здоровье – важная составляющая заботы о себе!

Источник

Как полюбить свое тело

Просмотров: 5 216 | Окт 25, 2016 | Нет комментариев

Отрицать свое тело, значит отталкивать лучшего и самого постоянного друга, который с вами от первого до последнего вздоха. Ваше тело любит вас.

Благодаря ему, мы чувствуем ароматы, испытываем удовольствие прикосновений, любуемся окружающим миром. Любимое тело предупреждает и об опасности, но слышим ли мы его голос?

Не любить тело – добровольно разрушать себя изнутри. В мире нет людей с одной и той же внешностью. Как нет правил, какое тело считается красивым, а какое нет. Современные идеалы навеяны эпизодической и непостоянной модой.

Почему важно принять и полюбить свое тело

Ответьте честно: вы довольны телом? В погоне за мнимым совершенством большинство критикует, отвергает, не принимает свое физическое воплощение. Испытывает отвращение, глядя на себя в зеркало. При помощи операций меняет облик до неузнаваемости.

Это грустно. Тело дано нам один раз и навсегда. Выбирая его неприятие, мы выбираем сложную жизнь, полную метаний и неудовлетворённостью собой. Наслаждение собственным телом — важный шаг к тому, чтобы полюбить и принять себя. Начните о нем заботиться, с благодарностью принимая факт, что иного тела в этой жизни уже не будет. И вы почувствуете, какой чудесной признательностью оно вам ответит.

Болезни – знаки, которые подает нам любимое тело

Еще один хороший повод полюбить свое тело в том, что оно – надежный защитник и друг! Оно всегда вовремя подает знаки, что с вами что-то не так. Обычно через болезнь. Но мы умудряемся обесценить и проигнорировать это. Какая частая реакция на заболевание? «Ну вот, опять», «только этого не хватало», «да сколько можно».

Полезнее и эффективнее поблагодарить тело за то, что предупреждает, оберегает вас. Прислушаться к возникшему заболеванию, спросить, зачем оно пришло, что сообщает появлением.

Если разболелся зуб, не стоит причитать и жаловаться Вселенной «а за что мне это». Поблагодарите этот зуб, спросите, что он показывает вам этой болью, на что обращает ваше внимание. Знакомой девушке диалог с любимым телом показал, что она живет в сильной обиде на бабушку по отцовской линии, которую ни разу не видела. Обида на конкретные вещи долго сидела в подсознании, периодически выстреливая в отношении с родными. Осознав ее, с девушки упал пласт невидимого груза.

Используйте тайные ресурсы подсознания. Узнайте все его секреты ЗДЕСЬ

Ваше тело любит, когда о нем заботятся. 8 практик для гармонии души и тела

Душа и тело человека едины. Хорошо себя чувствует тело – душа рада, плохо телу – и душа не на месте. Людям свойственно перегибать в одну сторону – заботясь о душе, забывать о теле и наоборот. Путь к гармонии – это баланс и безусловная любовь к себе и телу.

8 практик, которые помогут найти общий язык и полюбить свое тело:

1. Напишите телу письмо от руки на бумаге. В нем честно выразите все чувства: благодарность, восхищение, отвращение, недовольство. Искренне пропишите все, что вы испытываете по отношению к телу;

2. Напишите себе письмо от имени тела. Почувствуйте, что оно говорит вам и вынесите это на бумагу. Упражнение покажет скрытые возможности, неиспользованные ресурсы. Те моменты, которые вы не доделываете или игнорируете;

3. Уважайте тело. Носите одежду, которую приятно ощущать кожей, которая радует взгляд. Говорите о любимом теле только положительно. Удалите из речи, даже в шутку не произносите фразы а-ля: «мои руки-крюки», «не из того места растет», «кожа как у слона»;

4. Ваше тело любит внимание. Заботьтесь о нем. И не один раз-два в год на отдыхе, куда привозится чемодан кремов и скрабов. Ежедневный, внимательный уход вернет коже сияющий вид, поможет лучше понимать любимое тело;

5. Обращайте внимание на физические ощущения. Тело – источник удовольствий. Именно оно помогает раскрыть сексуальность и наслаждаться ею;

Узнайте, как вернуть природную женственность и сексуальность из статьи ЗДЕСЬ.

6. Осознайте уникальность тела. Достаточно мучить себя, сравнивая его с глянцевыми эталонами, приятельницами и собой 10 лет назад;

7. Поймите ценность мгновения «здесь и сейчас». Такой вас никогда уже не будет, наслаждайтесь собой каждую секунду;

8. Учитесь слушать и доверять телу, как лучшему другу, который не обманет и не предаст.

Осознав, как полюбить свое тело, приняв его, вы откроете дополнительный источник положительных эмоций. Начнете быстрее и лучше понимать и принимаем сигналы тела. И, конечно же, станете привлекательнее в собственных глазах и в глазах окружающих.

Получите счастливую формулу своих вибраций. Узнайте секрет мыслей, которые ведут к успеху и процветанию на открытых авторских вебинарах Алёны Красновой. Присоединиться ЗДЕСЬ.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в социальных сетях!

Поделитесь в комментариях вашими способами любви и принятия тела.

Источник

ЛЮБИТЬ свое тело надо, а не мучить!

Какой бы привлекательной ни была женщина, она всегда сомневается в своей красоте (в отличие от мужчин, которые всегда считают себя неотразимыми). Комплексы и сомнения активно поддерживаются и бьюти-индустрией, которой выгодно продать как можно больше чудо-средств для красоты, омоложения и похудения.

Но давайте на секундочку задумаемся!

Если вбить в Яндексе два запроса: «как похудеть» и «как испытать оргазм», выяснится, что второе ищут в 26 раз реже. Внешний вид тела волнует людей больше, чем удовольствие от него.

Феминистки называют это объективизацией женщины (это когда женщины под влиянием воспитания и давления общества действуют и выглядят не так, как им самим удобно и нравится, а чтобы быть привлекательным объектом желания для мужчин).

Мужчины часто тоже этому подвергают себя.

Шаманы назвали бы это потерей души, потому что это свидетельствует о нарушении целостности восприятия себя.

Так происходит, когда мы теряем собственную точку зрения на нашу жизнь. Хорошо, когда точка зрения лежит внутри нас и иногда может на время переместиться в другого, чтобы увидеть мир его глазами (для сочувствия или ориентировки в мире или обратной связи).

Но часто я вижу, что люди ее назад так и не забирают. Поставили себя на место другого, и давай смотреть на все оттуда. Особенно это становится бедой, когда касается собственного тела.

Мы продумываем, как оно смотрится, а не чувствуем изнутри. «Слишком большой живот», «слишком кривые ноги», «слишком несимметричное лицо». Для чего или для кого слишком? Чаще всего для попытки пролезть в трафарет чужих или своих представлений о прекрасном, а не для прекрасного самочувствия.

Вы видели настоящие легкие? Они соответствуют представлениям о прекрасном с их прожилками, капиллярами, слизью? Однако для оптимальной работы и здоровья им надо быть такими, а не как на картинках хипстеры рисуют, не в виде клеток с птичками и не с восточным узором вместо сетки сосудов.

Так почему на все тело так смотрим?

Причины могут быть разными:

Привычку не жить в своем теле помогают преодолеть телесные практики, сочетающие напряжение с расслаблением и позволяющие сохранять осмысленность во время занятия: йога, некоторые виды танцев и спорта.

Восстанавливать чувствительность отдельных участков и всего тела помогает соматика Ханы.

И важно лечить душевные раны, отрезающие Вас от чувствования тела.

Возвращая себе взгляд на себя, мы перестаем бояться оценки окружающих, мы начинаем при помощи своих органов чувств и психических процессов составлять представление о мире и о себе. Мы наконец взрослеем.

Мы заботимся о своем теле вовремя, мы наслаждаемся сексом, прикосновениями, едой, отдыхом и нагрузкой, самооценка становится устойчивой, а жизнь наполненной. Как сказала бы шаманка, мы возвращаем свою душу внутрь себя, становимся целостными.

Читайте также: МНЕ НРАВИТСЯ МОЕ ТЕЛО — созидательные аффирмации от Луизы Хей

Источник

Почему я люблю свое тело, даже если мне в нем некомфортно

Мода на бодипозитив захлестнула не только феминистские паблики: толстушки понемногу покоряют даже Инстаграм, прибежище снобов, и у них это отлично получается. Но действительно ли все эти женщины на фотографиях любят и ценят свои неидеальные тела? Или они просто выкладывают снимки своих целлюлитных бёдер и больших животов наперекор фитнес-моделям, силясь отобрать у тех виртуальную «пальму первенства»?

На портале о психологии The Mighty опубликован пост Мелены Стеффес, которая учится любить своё тело после того, как она пережила расстройство пищевого поведения. Вот что она пишет.

«Когда я видела бодипозитивные посты в интернете, это прибавляло сил, но в то же время и давало мне ложные надежды во время моего выздоровления от болезни. Потому что ну нельзя в одночасье взять и полюбить тело, которое ты долгое время ненавидела. Трудно одним щелчком переключить свои мысли с одного отношения к проблеме на диаметрально противоположное. Но я хотела сделать это быстро.

Сначала я не понимала, что значит быть частью бодипозитивного сообщества. Я думала, что просто всегда должна любить своё тело. Я читала длинные посты в Инстаграме и фейсбуке, смотрела на чьи-то фотографии «до» и «после», и меня это вдохновляло и мотивировало, но мне всегда казалось, что я ещё недостаточно подхожу под какие-то критерии, чтобы писать такие же посты и быть частью сообщества. Но потом я обнаружила, что вовсе не надо соответствовать никаким критериям. Любовь к своему телу всегда ждёт вас, стоит только принять её.

Понимаете, эти посты про то, как люди обрели любовь к себе заново, стали для меня словно глоток свежего воздуха. Но я ещё не чувствовала любви к своему телу, поэтому ощущала себя аутсайдером. Я восстанавливаюсь после расстройства пищевого поведения, и меня останавливал этот факт. Но затем я осознала, что бодипозитив вовсе не означает, что я должна беспрекословно принимать своё тело на 100%, каким бы оно ни было. Нет. Тут другая стратегия: скорее, я пообещала себе работать над ним, и всегда пытаться принимать его, в какой бы форме оно ни находилось.

Я всегда повторяю себе одну цитату: «Принять тело – не значит убедить себя в его красоте. Это значит разрешить себе существовать независимо от него».

Поэтому размер моей одежды или обхват талии не определяет, как долго я буду танцевать на вечеринке, и как часто я буду улыбаться. Меня нельзя винить в том, что у меня такое тело. Я разрешаю себе доедать мороженое до конца и носить любимые шортики с высокой талией вместо того, чтобы прятаться в лосинах и мешковатой толстовке. И хотя я все ещё борюсь с лишним весом, иногда я чувствую, что это больше не моя проблема. То, как я пытаюсь полюбить и принять себя, больше идёт мне на пользу, чем изменения «из-под палки».

Мне не нужно любить своё тело каждую секунду. Но это не значит, что должна отказаться от вещей, которые оно однозначно заслуживает – это питание, общение с друзьями. Моё тело не может быть наказано просто за то, что оно такое. И если вы спрашиваете у себя разрешения стать частью бодипозитивного сообщества, то вот оно. У вас есть все разрешения в мире, чтобы принять своё тело в той форме, в какой оно находится сейчас».

Возможно, автора поста можно упрекнуть в том, что она слишком переживает из-за своего веса или прикладывает недостаточно усилий для того, чтобы действительно улучшить свою фигуру. Вместе с тем, простая и понятная концепция бодипозитива отлично вписывается в сегодняшнюю картину мира. Пусть одни бегают по утрам до потери пульса, едят только органические продукты и тратят кучу денег на персональные тренировки и одежду для фитнеса. Это один путь. Но если человеку действительно комфортно в своём теле, пусть оно рыхлое и мягкое или, наоборот, слишком худое – зачем навязывать ему пресловутый ЗОЖ и махать у него перед носом абонементом в спортзал? Каждому своё.

Источник

Я ЛЮБЛЮ СВОЕ ТЕЛО

Я открываюсь Божественному источнику Любви и Счастья!

Я люблю свое тело и наслаждаюсь своей сексуальностью.

Новостной портал fammeo.ru

за что я люблю свое тело пункты

Как полюбить своё тело

Причины нелюбви к своему телу